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新媽坐月子期間的七大飲食講究
很多生產後的新媽媽跟我說，我也知道坐月子飲食要講究，但到底要怎麼講究還是不清楚，今天我就在這細細講一下坐月子的飲食講究。 月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意
2016-05-26 76 -
·坐月子必須整天臥床嗎
民間有種說法，認為“”要整天臥床休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了這一過程後，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。 同時，產婦也要進行適當的活動。一個的產婦(包括做了小的手術如側切等)，在24小時即可下床在室內活動
2016-05-26 45 -
·讓冬天坐月子變“美差”
冬天，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支援”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔、適宜的濕度和適當的活動。 乾乾淨淨的月子 · 勤洗澡、勤換衣 產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多
2016-05-26 18 -
·坐月子屋子要不要通風
有的產婦在時，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。其實，這樣做對產婦和都是極其不利的。 首先，屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁，這對產婦和嬰兒都很不利。產婦後身體虛弱，需要有新鮮的空
2016-05-26 29 -
·月子中如何做好外陰清潔
務必注意外陰清潔，因為在正常情況下，產後3周內，要排除惡露，、子宮頸、外陰及子宮內創面尚未癒合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁，產婦稍不注意，就會發生創面感染，引起炎症。 產後須用消毒紙墊外陰，一般商店賣的消毒紙消毒不徹底，最好再用高壓鍋蒸
2016-05-26 26 -
·叛逆新媽媽：月子素食
十月懷胎打破了身體裡的內部環境：儲備、……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過度進補不但對健康有害，還會讓自己變成“肥婆”。
2016-05-26 15 -
·“月子病”不必月子治
有些產婦在時，由於受涼、、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子裡得的病，必須在月子裡治療才能治得好，於是心中焦慮不安，苦惱不已。 醫學上稱為“產褥期”，是指從後的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體，可在坐了“月子”以後卻 得
2016-05-26 18 -
·月子瘦身四大關鍵
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或 一般說來，全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，連
2016-05-26 15 -
·媽媽塑身 從月子開始
新媽媽在生除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的，及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節
2016-05-26 14 -
·外國專家對坐月子的建議
1 休息 一天當中，要不斷休息，可以是喝杯茶、看看報，或將腳墊得高高的。將窗簾掛上，拔掉電話，摟著小寶寶甜甜地睡上一覺，醒來後會感覺精力充沛。 2 接待來訪者 月子裡最好有人幫助照顧自己和寶寶，不要讓來訪者打亂了自己的休息時間，對你來說
2016-05-26 16 -
·斷奶：母乳寶寶離乳計畫書
計畫1：觀察添加狀況 在寶寶滿6個月之前，母乳完全能夠提供成長所需要的和熱量。當寶寶滿6個月開始添加輔食之後，世界組織(WHO)仍舊建議持續哺乳至2歲或2歲以後。也就是說，添加輔食就是離乳的開始，至於何時徹底完成離乳，則視寶寶和媽媽的具
2016-05-26 29 -
熱點關注：月子病有哪些臨床表現
月子病是女性產後比較容易得的病，如果女性產後沒有做好護理工作的話，很容易落下病根，影響到以後的健康。為此我們要早發現早治療月子病。那麼月子病有哪些臨床表現?下面我們來看看母嬰專家的介紹： “月子病”是指女性在生育後一個月內感受了外邪——風
2016-05-26 29 -
月子裡怎樣去妊娠紋？試試按摩
新媽媽月子期間最煩惱不堪就是自己的妊娠紋。很多新媽媽發現自己的皮膚變得鬆弛了，連自己都不忍心看。那麼月子裡怎樣去妊娠紋?母嬰專家指出，新媽媽必須要從平時的保養開始。在懷孕前，新媽媽就要注意鍛煉身體。 妊娠紋一般孕晚期出現在孕媽媽的臍下、恥
2016-05-26 17 -
坐月子房間要提前清潔消毒
坐月子的家居環境是怎樣的?為了更好的坐好月子，我們在月子之前，要為母嬰選擇一間合適的房間。如果是平時住的房間的話，則要注意在這之前坐好清潔消毒工作。母嬰專家指出，坐月子房間要提前清潔消毒。 第一，選擇合適的坐月子房間 1、不宜住在敞、濕的
2016-05-26 99 -
產婦坐月子失眠多喝安神茶
都說坐月子比較嗜睡，然而，也有的產後媽媽，在月子期間出現失眠的情況。那麼，對於這樣的情況應該怎樣緩解呢?坐月子失眠怎麼辦好呢?專家指出，坐月子失眠要多喝安神茶飲。下面的科學月子，就為大家介紹。 坐月子失眠怎麼辦 安神茶飲一：龍眼冰糖茶
2016-05-26 206 -
高齡產婦“坐月子”學問多
和年輕的產婦相比，高齡產婦坐月子的注意事項則更多，那麼高齡產婦如何坐月子呢?專家指出，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少。專家指出，高齡產婦“坐月子”學問多。 產後42天需靜養 高齡孕婦
2016-05-26 27 -
坐月子刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
坐月子可以刷牙嗎?為了更好的保證，我們坐月子期間也是可以刷牙的，但注意事項有很多。因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。不能“橫衝直撞”，也不要橫刷，建議最好要用豎刷法。母嬰健康專家指出，坐月子刷牙前要用溫水將牙刷泡軟。 一、坐月子
2016-05-26 45 -
坐月子能刷牙嗎?每日溫水刷牙
坐月子能刷牙嗎?在傳統的觀念裡，坐月子期間不能受寒，所以是不能刷牙的，真的是這樣嗎?年輕的新媽媽們坐月子可不能完全遵循傳統的舊觀念哦。今天，專家就來告訴你，坐月子是可以刷牙。 坐月子能刷牙嗎?每日溫水刷牙 很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月
2016-05-26 40 -
在月子裡如何預防肥胖發生
在坐月子期間，新媽媽如果不注意飲食和運動的話，是很容易胖起來的。那麼在月子裡如何預防肥胖發生?專家指出，新媽媽雖然不能急於減肥，但是在月子裡只要做好以下幾件事就可以起到預防產後肥胖的作用哦。是不是迫不及待的想看看都是哪些事項呢? 產後多久
2016-05-26 24 -
教新媽媽趕跑月子期的煩人事
產後面臨的頭等大事就是坐月子，而坐月子期間會有各種各樣的麻煩事，比如漲奶的問題，比如內分泌的問題。那麼如何應對這些煩人的麻煩事呢?下面專家教您小妙招：教新媽媽趕跑月子期的煩人事。 巧妙解決漲奶問題 月子期間，每位元新媽媽幾乎都會遇到脹奶問
2016-05-26 16
