-
養成產後飲食好習慣
如果你因為生完了寶寶胃口大開，就不加節制的大吃特吃，那麼你肯定會後悔，因為這樣做會為你的產後瘦身之路埋下更大的障礙。如果你想到了這一點，那麼就要科學的進行產後飲食。 注意控制做菜的用油量，最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法，
2016-05-29 26 -
產後瘦身先調節飲食
飲食似乎永遠與減肥聯繫在一起。無論採用什麼方法進行減肥，都要注意飲食方面的配合。產後女性由於身體的全部機能並未完全恢復，因此，減肥的時候就更要注意飲食的合理調節了。 進餐時最好不喝佐餐飲料，平時應注意少喝飲料。飲料與水似乎沒有太大區別
2016-05-29 21 -
產後喝減肥茶會貧血
減肥茶是想要減肥卻又不愛運動的女性最愛的減肥捷徑。確實也有很多減肥茶的效果不錯。只是可惜，新媽媽的產後減肥過程可用不上它。 產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大
2016-05-29 25 -
產後減肥注意飲食配合
要說產後減肥的問題，就不能不說產後的飲食問題。無論採用任何方法進行瘦身減肥，都是少不了合理的飲食方式作為輔助的。 要吃早餐 有的新媽媽認為不吃早餐能減少熱量的攝入，這樣就可以減肥，但是，減肥千萬不可不吃早飯。經過一夜的睡眠，新媽媽體
2016-05-29 18 -
產後月子吃什麼好
產後月子吃什麼好?產後月子是關鍵，在這個時候，可以好好的休養生息，調理體質，所以，新媽媽一定要把月子做好了。產後月子吃什麼好?這就是本文的關鍵問題。 產後月子吃什麼好?由於分娩時出血多，體力嚴重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導致感染
2016-05-29 21 -
剖腹產後的飲食禁忌有什麼
剖腹產後的飲食禁忌有什麼?剖腹產後，需要你的特殊護理。要知道剖腹產後的飲食禁忌有什麼。 剖腹產後的飲食禁忌 術後一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 避免吃深色素的食物，以
2016-05-29 28 -
產後產婦的飲食禁忌
產後產婦的飲食禁忌。產後，產婦要進行調養休息，也就是我們俗稱的坐月子。那麼在月子的飲食，請產婦的家人要特別注意。下面我們就來看一下，產後產婦的飲食禁忌。 產後產婦的飲食禁忌1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利
2016-05-29 30 -
產後適合給產婦進補的飲食
產後適合給產婦進補的飲食。由於在生產的過程中，產婦會消耗大量的能量。而產後又要立刻哺乳寶寶。所以，產婦的營養一定要跟上。本文就來為各位介紹一下，產後適合給產婦進補的飲食。 產後適合給產婦進補的飲食1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高
2016-05-29 28 -
產後產婦要怎樣吃雞蛋
產後產婦要怎樣吃雞蛋?雞蛋有較高的營養價值，不過也希望孕媽媽要知道，產後吃雞蛋是有講究的。我們來具體看看，產後產婦要怎樣吃雞蛋。 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣
2016-05-29 52 -
產後哪些食品可以補鐵
產後哪些食品可以補鐵?產後，產婦在分娩的時候，由於擴充血容量及胎兒需要，約半數孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約2印毫克的鐵，哺乳時從人乳中又要失去一些。因此，新媽媽膳食調理要有側重，除了吃些雞肉、豬肝、牛肉、雞蛋外，要多吃些富含鐵
2016-05-29 28 -
適合產婦食用的水果有什麼
適合產婦食用的水果有什麼? 水果含有非常豐富的營養，不同的水果有不同的效果，針對這些，我們要瞭解水果效果，為產婦選出適合他們吃的。一起來看看，適合產婦食用的水果有什麼? 適合產婦食用的水果有什麼? 適合產婦食用的水果1、香蕉：香蕉中
2016-05-29 15 -
產後喝蘑菇湯和黃面婆說再見
產後喝蘑菇湯和黃面婆說再見。結婚生子是每個女人的必經之路，而我們要知道的是，在產後，很多女人都開始慢慢的不注意形象，變成了我們常說的黃臉婆。產後想擺脫黃臉婆，就來喝蘑菇湯吧。 產後喝蘑菇湯和黃面婆說再見 媽媽們在坐月子期間應注意順序
2016-05-29 24 -
產後護膚加美白的靚湯推薦
產後護膚加美白的靚湯推薦。南方女子總是被稱讚皮膚好，氣色好。小編認為這和南方人喜歡以湯養人關係很大。尤其是在生產過後，用湯來調理是再好不過的了。既可以養身又可以做到產後護膚。下面我們就來看一看，產後護膚加美白的靚湯推薦。 做湯有煲湯、
2016-05-29 37 -
產後護膚養顏的絕佳月子餐
產後護膚養顏的絕佳月子餐。新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。產後護膚養顏的絕佳月子餐。趕快來學著做吧! 消痘湯 材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
2016-05-29 38 -
產後月子裡喝紅糖還是白糖
產後月子裡喝紅糖還是白糖?產後最重要的就是坐月子，生產過後，產婦元氣大傷，所以需要進行好好的調養。而在產後的第一個月是最為重要的，產後月子裡喝紅糖還是白糖?這是最近一個剛生產的朋友問我的，現在小編就來告訴所有有此疑問的朋友們。產後月子裡
2016-05-29 72 -
月子裡新媽媽的飲食誤區
月子裡新媽媽的飲食誤區，現在的新媽媽們普遍都不太瞭解。其實這個可是關鍵，想要做好月子就一定要瞭解。我們來具體的瞭解一下，產後月子裡新媽媽的飲食誤區有哪些。 月子裡新媽媽的飲食誤區： 誤區一 吃母雞不吃公雞：產婦分娩後血中雌、孕激素
2016-05-29 20 -
產後頭三天的飲食安排
產後頭三天的飲食安排。生產的過程會嚴重的傷害到自己的身體，元氣大傷。所以，在產後一定要進行調理，確保身體可以儘快的恢復。產後頭三天怎是相當關鍵的。一定要特別的留意。我們來重點看一下，產後頭三天的飲食安排是如何的。 產後頭三天的飲食安排
2016-05-29 106 -
產後正確的飲食觀念是什麼
產後正確的飲食觀念是什麼?飲食文化由來已久，自然有正確的飲食觀念。而其中產後飲食，是相當重要的一塊。產後主要的就是調養生息，而飲食就是不能忽略的一部分人。所以，產婦們一定要知道，產後正確的飲食觀念是什麼? 產後正確的飲食觀念是什麼?1
2016-05-29 41 -
七種食物越吃越聰明
[導讀]影響大腦發育的因素非常多，怎麼樣才能在寶寶的日常飲食中，添加更多的“聰明要素”呢，可以優先考慮以下食物。 1. 小米 小米營養豐富，含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等都比大米多；人體必需的8 種氨基酸含量豐富；維生素含量也豐富，
2016-05-29 38 -
處理孕中期便秘加巨
到了孕中期，也終於嘗到了便秘的痛苦。 妊娠後期由於體力活動減少，增大的子宮也會將腸管擠壓到子宮周邊，胃腸蠕動緩慢，很容易造成便秘。為了防止這種情況，要多吃蔬菜和水果。可能的話儘量多活動一下促使腸蠕動恢復正常，防止便秘和痔瘡加重。 養成
2016-05-29 36
