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月子期間如何正確的減肥瘦身
懷孕生產時，母體內新陳代謝加快，把握住坐月子這個時機，採用合理的飲食和生活方式，可改善以往存在的過敏、氣喘、怕冷、黑斑、皺紋、潰瘍、掉發、肢體酸痛、便秘、易疲勞等症狀，糾正肥胖或過瘦的體型。而要坐對月子，則須做到以下三點： 安靜休養3
2016-05-30 30 -
妊娠紋的誤區有哪些
妊娠紋的誤區有哪些?生完小孩子以後，新媽媽大都會為肚子上的妊娠紋而苦惱不已，想盡辦法要將它消滅。可是，您正確的瞭解妊娠紋嗎?一起來看看你對妊娠紋的誤區有哪些? 妊娠紋的誤區有哪些? 妊娠紋的誤區有哪些?1.只要長了妊娠紋，無論用什麼
2016-05-30 72 -
產後食物護膚小秘方
由於孕期身體產生了很多生理變化，有些會直接影響面部。因此，產後如何快速恢復美顏，成為了年輕媽媽們的重要問題。在這裡，建議產後最好使用自然的食物面膜。 胡蘿蔔面膜 材料：鮮胡蘿蔔500克，麵粉5克 制法：取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎;將搗碎
2016-05-30 20 -
如何預防產後黃褐斑
產後臉部出現黃褐斑，相信是很多新媽媽都經歷過的事情，很多新媽媽還對此煩惱不已，其實，完全沒有必要太過擔心。 據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%—20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女常于懷孕第2—5個月開始出現黃
2016-05-30 21 -
女人在產後如何抗擊衰老
孕育寶寶、母乳餵養之後，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 那麼，新媽應該怎麼吃才對呢? 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，
2016-05-30 19 -
女性產後要多進行身體鍛煉
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 一位正在哺乳期的年輕女士求診說，自己剛生完孩子3個月，最近發現經常腰痛得直不起來，有時連彎腰給孩子洗尿布都不行，
2016-05-30 16 -
產後新媽媽如何恢復平坦小腹
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產後媽咪參考。 女人懷孕除了
2016-05-30 32 -
怎樣對付妊娠紋
懷孕過後一些女性會留下妊娠紋，根據體質的不同，有些朋友會比較嚴重，那麼，我們如何來趕走這些討厭的小紋紋呢。 1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。 推薦方案
2016-05-30 22 -
產後怎樣可以抗衰老
產後怎樣可以抗衰老?生了寶寶以後，媽媽們會覺得自己變老了，會比以前更容易衰老。在這裡要告訴媽媽們，不要太擔心，小編在這裡就來告訴各位媽媽們，產後怎樣可以抗衰老。 產後怎樣可以抗衰老 產後怎樣可以抗衰老1.要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽
2016-05-30 28 -
教你產後如何減腹
經歷了十月懷胎的辛苦，又經歷了坐月子的甜蜜，新媽媽們就要進入產後的身材恢復階段了，能夠迅速恢復產前的曼妙身姿是媽媽們最希望的事情。 肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成
2016-05-30 22 -
做個辣媽並不難
愛美是每個人的天性。這條真理在女性身上更是顯得尤為重要。有些准媽媽們，雖然肚子漸漸隆起。但那顆愛美的心卻一點沒有變化。想著懷孕時候要做個漂亮媽媽，憧憬著分娩以後要儘快的恢復往日的風采，做一個人見人回頭，車見車爆胎的辣媽。那麼到底有什麼方
2016-05-30 15 -
產後靠土豆減肥
很多人認為土豆中含有大量的澱粉，會導致肥胖。那麼，你一定不知道土豆減肥法了。產後想要急於恢復身材的你，不妨試一下吧。 明星吃土豆減肥 如何吃土豆能減肥呢?讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法吧。 嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法
2016-05-30 16 -
產後喝湯來減肥
對於愛美的女性來說，產後減肥瘦身是一件大事。的確如此，產後瘦身既要有效，又要保證健康，不傷害身體。那麼，就給大家介紹幾款營養瘦身湯吧。 紫菜黑木耳湯 功效：治療 肥胖 、改善體質、補血潤氣、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50
2016-05-30 17 -
實用產後健身操
經過了十月懷胎，又度過了漫長的月子期，新媽媽們開始進入產後身材的恢復階段。在這裡，為新媽媽們介紹一些簡單的產後健身操。 一、早晨起床後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分
2016-05-30 17 -
產後科學修復體形
在順利的生產過後，愛美的你是不是已經開始思考產後恢復體形的事情了。那麼，讓我來幫你介紹一些科學合理的方法吧。 產後要注意早期活動，可以防止生育性的肥胖，保持形體美。如果產後身體健康，沒有會陰部傷口，24小時就可以下床活動，半月後可做一
2016-05-30 22 -
產後瘦身要掌握時機
一些女性抱怨產後身材走了樣，很難恢復回來。其實，這是沒有掌握正確的方法，產後瘦身要抓住產後6個月的黃金瘦身期。 女性體重最容易增加有三個時機：(1)青春發育期(2)孕期(3)更年期。青春期若能保持體重，孕期也能保持正常體重，懷孕期間上
2016-05-30 66 -
解決產後脫髮十大秘訣
產後脫髮問題困擾著很多的新媽媽，很多新媽媽由於掉發還會產生很大的心理負擔，如此不利於產後的恢復。我來教大家一些應對產後脫髮的秘訣吧。 建立正確的保健觀念 在正常情況下，整個頭皮約有1/6到1/10的毛囊是處於休止期，所以，一天掉個5
2016-05-30 18 -
預防惱人的妊娠紋
絕大部分女性在首次懷孕期間會出現妊娠紋，這對於愛美的女性來說可是非常惱人的。其實，預防妊娠紋是又辦法的。 控制體重 在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每週
2016-05-30 17 -
照顧寶寶兼美顏美體
隨著寶寶的呱呱落地，孕育寶寶的任務終於完成了。此時的媽媽們要開始為自己的體型和面容著想了，如何能夠既照顧好寶寶，又能快速恢復身材面容，成為了一個問題。 這些天很少照鏡子了，沒空，頭髮整天亂七八糟的，臉黃黃。說什麼月子裡如何保養都是奢侈
2016-05-30 15 -
提前預防產後腹部鬆弛
產後腹部鬆弛難看是讓很多女性困擾的事情，要應對產後腹部鬆弛出現妊娠紋，最好的辦法還是要在懷孕期間就提前預防。 1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產後
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