-
預防妊娠紋四大禁令
要想產後不必出現惱人的妊娠紋，在懷孕期間就要注意預防，下面的禁令對於防止產後妊娠紋的出現具有很好的效果。 1. 禁甜品及碳水化合物 美麗的肌膚在於均衡營養素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害
2016-05-30 22 -
產後體形修復技巧
產後體形恢復的過程是一個重要的過程，既要完成恢復身姿的任務，又要保證營養的充足攝入。這就需要我們掌握一些技巧了。 產後要注意早期活動，可以防止生育性的肥胖，保持形體美。如果產後身體健康，沒有會陰部傷口，24小時就可以下床活動，半月後可
2016-05-30 26 -
產後瘦身瑜伽操
產後瘦身要講究科學的時間和科學的方法，產後一至兩周是產後恢復的關鍵時刻，因為此時產婦的身體正在進行快速的調整。產後瘦身不能過於急功近利，通過瑜伽達到瘦身的效果是個不錯的方法，下面為大家詳解兩個瑜伽動作。 產後恢復，不僅僅指的是身材的恢
2016-05-30 18 -
產後瘦身要確立正確觀念
產後瘦身什麼是關鍵?掌握好的方法、注意動靜結合?這些都不對。產後瘦身最重要的一點是要首先確立正確的觀念。 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但
2016-05-30 15 -
月子裡的錯誤認識有哪些
女人生完寶寶以後，就要進行坐月子。這是個關鍵的時期，很多老人傳下來的方法，其實有一些也是錯誤的。看看月子裡的錯誤認識都有什麼? 月子裡的錯誤認識1 不能洗頭、洗澡 一些老人認為，月子裡的人身體比較虛，抵抗力比較差，經常洗頭、洗澡會落
2016-05-30 21 -
在月子裡哪些事情不能做
在月子裡哪些事情不能做。分娩對於女性來說是一個里程碑，分娩過後，在月子裡，女人的體質是可以慢慢改變的。所以，月子一定要做好，這是至關重要的。產婦和產婦的家人，一定要知道，在月子裡哪些事情不能做。 在月子裡哪些事情不能做1、月子裡不能受
2016-05-30 21 -
月子中產婦適宜飲食
老人都說坐月子很重要，月子做不好，烙下的病一生都難以根治。當然這是老話了，但是還是有一點的道理的。產婦在月子裡一定要精心調養，才能恢復分娩所造成的傷害，恢復體力，同時才有精力去照顧新生的寶寶。那麼，產婦在月子裡吃什麼，才能更快的恢復呢？
2016-05-30 21 -
坐月子要重視飲食因素
如何坐月子是產後不可避免的話題。如果月子沒坐好，會產生很多遺留問題，比如腰酸背痛，記憶力減退，甚至加速衰老。為了防止這些不良情況發生，產婦應注意以下一些問題。 第一、吃稀飯和鹽分高的醬菜，容易使內臟下垂 坐月子期間若吃稀飯和鹽分高的
2016-05-30 24 -
關注產後子宮恢復
當媽媽把懷胎十月的小寶寶帶到人間後，不要以為任務就此完成，在這十個月中立下汗馬功勞的子宮此時就非常需要你的關懷了。 子宮為了容納尊貴的小“客人”,在荷爾蒙的作用下,會變得溫厚、柔軟、血液充足,形成一個空心大肉球。而“嬌客”分娩之後,子
2016-05-30 20 -
產婦如何安全度過產褥期
產婦如何安全度過產褥期呢?在生產過後的十天內，是非常關鍵的時候，這段期間應該每一天都來觀察產婦的脈搏，血壓。在這段期間內，要好好的休息，不要做體力活動，避免子宮脫垂的發生。而產後的飲食也要注意，要吃一些清淡進補的。產婦如何安全度過產褥期
2016-05-30 16 -
夏天坐月子小食譜
夏季天氣炎熱，這對於剛生完寶寶的媽媽們來說，就更是一種煎熬。那麼夏天坐月子，我們如何能夠既注重了營養又能稍解暑氣呢，在這裡向媽媽們推薦幾個清淡美食吧。 室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。
2016-05-30 49 -
請月嫂的利與弊是什麼
請月嫂的利與弊是什麼?現在社會發展的太快，湧出了很多的新鮮行業。月嫂便是這幾年發起的。月嫂的出現，新媽媽可以輕鬆很多，不過，產婦要知道，絕對不可乙太依賴月嫂，下面就來說說，請月嫂的利與弊是什麼? 請月嫂的利與弊是什麼?月嫂的出現傳播了
2016-05-30 29 -
月子中如何看電視
我們都知道，在懷孕期間是最好不要看電視的。那麼，產後恢復的過程中，我們的新媽媽們到底是否可以看電視呢，我們一起來瞭解下。 隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當地增加一些有利於身心健康的娛樂活動，如：看看
2016-05-30 47 -
坐月子要注意保暖
眾所周知，坐月子時產婦產後重要的恢復階段，月子坐得好，則身體恢復得較快，反之則可能給身體帶來病患。初春時節，由於天氣還是比較寒冷，因此，坐月子要千萬注意保暖。 室溫： 20℃～25℃為宜，保濕很重要 初春時“坐月子”，室內溫度以20
2016-05-30 45 -
月子裡如何利用時間
隨著寶寶的降生，媽媽們進入了坐月子的階段。那麼在月子中我們如何充分利用時間，來給自己贏得更多的休息時間呢。 利用寶貝的睡眠時間 寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極為重
2016-05-30 25 -
月子中的最佳飲食
月子裡該吃什麼、如何吃有很多的說法，可謂仁者見仁智者見智。那麼，月子中如何吃才是最佳的方法呢，下面的內容寫得比較全面。 產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類： 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。
2016-05-30 19 -
月子飲食多注意
在傳統的月子補養理論中，一直都有紅糖、小米加雞蛋的說法，然而，在月子中只補充這幾種食品是遠遠不夠的。 月子如何吃? 1. 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。 紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不
2016-05-30 22 -
月子飲食講究多
月子期間的飲食是十分講究的，這些講究可以幫助我們在月子中良好的恢復，月子恢復的好，以後的身體素質就會好。 坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。 1. 適當補充體內的水分。 新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給
2016-05-30 15 -
秋季做月子要保暖
孕婦經過十月懷胎，一朝分娩，終於走上了坐月子的道路，在月子中保暖很重要，秋季做月子就更加要注意保暖。 捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣。 初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過
2016-05-30 19 -
教你月子怎麼吃
吃，是一門學問。在月子中如何吃就更是學問中的學問，月子中的飲食安排一定要做到合理補充，均衡營養，以保證產後的恢復順利。 這就是“坐月子”期間的飲食調理。 孕婦一旦知道懷孕後或產後，親朋好友都會紛紛講出許多理由，讓你進補，並帶來許多豐富
2016-05-30 21
