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7招讓挑食孩子愛上蔬菜 還不快試試！
不愛吃青菜，恐怕是大多數小朋友的“通病”。美國《醫藥日報》8月6日載文，總結7種方法，“讓挑食兒童愛上蔬菜”。 1.一餐中多菜少肉。研究發現，如果餐盤中肉類占一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子
2017-02-13 24 -
深顏色蔬菜營養價值高，4招讓孩子愛上它們
很多人都知道多吃蔬菜有益健康，專家提醒，日常生活中我們不但要選新鮮的時令蔬菜，還要多選黃色、綠色等深色蔬菜，並且深色蔬菜至少要占每天吃的蔬菜總量的一半。然而很多孩子都有厭食某種食物的習慣，蔬菜是其中的一種。今天我們就來聊聊如何讓孩子愛上蔬
2017-02-13 79 -
9種適合孩子的蔬菜
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？蔬菜所含的維生素和營養元素是任何食物都不能代替的，但是有些孩子卻不喜歡吃蔬菜，這可怎麼辦呢？別著急，今天小編就來為你出出主意，同時還有9種蔬菜適合孩子吃推薦給你，別錯過了哦。 南瓜：南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖
2017-02-13 38 -
六招讓瘦孩子愛上吃飯
孩子不愛吃飯讓家長憂心忡忡，有哪些方法可以讓孩子愛上吃飯呢？以下方法可能對瘦孩子愛上吃飯有一些幫助，家長們可以選擇性地參考。 一是饑餓療法。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了後立即停止喂。 二是食物多樣化，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。
2017-02-13 22 -
兒童“春補”首選應季果蔬
春季萬物生髮，寶寶的身體也進入高速生長時期。此時，家長都會給孩子補充營養，但一定要注意，並非大魚大肉才叫補。 春季食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身高在短期內取得突破性的增長；另一方面可延緩骨骺線
2017-02-13 36 -
均衡營養才能提高寶寶免疫力
每個家長都希望自己的孩子能健康成長，在生活中想盡辦法提高寶寶的免疫力。營養因素對寶寶的免疫力起著十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。因此，要提高寶寶的免疫力，一定要注意營養均衡。 在和疾病鬥爭的過程中，人的免疫力發
2017-02-13 34 -
胖寶寶也要小心營養不良
當一個孩子長得很胖時，我們的第一反應是這孩子營養過剩了，但事實上，胖並不等於營養過剩，可能只是能量過剩，有的胖寶寶甚至可能會營養不良。 人們在看到一個寶寶長得胖嘟嘟的時候，常常會說：這個孩子養得真好，營養好吧。要是看到肥胖兒童，則會說：
2017-02-13 39 -
讓你知道優酪乳什麼時候喝最好
優酪乳所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。晚飯後兩小時左右飲用優酪乳，切忌空腹時喝優酪乳。因為空腹時優酪乳中的乳酸菌易被胃酸殺死，優酪乳的保健作用會因此減弱。 一般來說，飯後一個小時
2017-02-13 27 -
孕期孕婦吃什麼對胎兒好
女人一懷孕，家人和親朋好友都會善意地勸孕婦多吃，似乎吃得多，胎兒才發育得好。其實，吃得多，不一定吃得好，為兩個人吃好，而不是吃兩倍那麼多。那麼，孕婦吃什麼對胎兒好呢？下面我們一起來瞭解一下。 孕婦吃什麼對胎兒好 對於准媽媽來說，都希望
2017-02-13 28 -
媽咪不可忽視的5個均衡營養細節
1、膳食寶塔中建議的食物適宜攝入量為一般健康嬰幼兒的平均水準。實際應用時應根據孩子的年齡、性別、發育水準和活動量等情況，靈活調整。要重視孩子自身有調節進食量的能力，即孩子自己知道飽與餓，不餓時或吃飽後大人不必勉強喂。 2、谷類包括米和麵
2017-02-13 36 -
女性懷孕前飲食六原則
一、增加蛋白質的攝入 計畫懷孕的夫婦，應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦；肌肉、臟器最基本的營養素，占總熱量的10%一20%，平時每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現在要增加至1.5-2.0克；故應多進食色、肉、蛋、奶、
2017-02-13 71 -
嬰幼兒食品的選擇要領
嬰幼兒是人體各個器官發育的關鍵時期，很少的不良物質攝入量就會帶來比對成人嚴重數倍的影響。著名的三聚氰胺事件中，受到傷害的都是嬰幼兒，如果成年人攝入同樣數量的三聚氰胺則影響相對輕微很多。所以我們不能以成年人的承受標準來看待兒童，在嬰幼兒的食
2017-02-13 22 -
適合兒童吃的5種超級食物
市場上銷售的所謂兒童食品，通常含有大量添加劑，不僅滿足不了兒童身體發育所需營養，還可能危害健康。美國“福克斯新聞網”為此載文，刊出美國整體健康顧問賈桂琳·班克斯博士推薦的“兒童應吃的5種超級食物”。 1、蛋黃 除含有膽鹼、氨基酸和維生素
2017-02-13 48 -
孩子春夏補鋅，並非多多益善
春夏季節孩子生長發育明顯變快，身體對營養的需求量也會有所增加，一旦孩子們的身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足，很容易被流感細菌侵襲。很多家長都會在這時給孩子多補一些微量元素，這種做法是非常有必要的，但家長需要注意的是，補鋅並非補得越多越
2017-02-13 17 -
孕期時孕婦奶粉有必要喝嗎
市場上有各種專門為孕媽咪們準備的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素配製而成。孕婦奶粉可以滿足孕媽咪的特殊需要，更為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。然而孕婦奶粉有必要喝嗎？下面讓我
2017-02-13 19 -
女性經期吃什麼水果好
水果的種類十分繁多，儘管每種水果的營養價值都很高，但是不同的水果有著不同的功效，有的水果是寒性的，還有的水果是中性的，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的
2017-02-13 40 -
經期吃巧克力會發胖嗎
女性經期是可以適當食用巧克力，並且巧克力對緩解痛經也有幫助作用，但可能很多女性朋友在擔心經期吃巧克力會發胖這個問題。那麼，經期吃巧克力會發胖嗎？一起來看看吧。 1、月經期間由於消耗較大,適當使用甜食是不會造成發胖的情況的，而巧克力比起其
2017-02-13 66 -
孩子是否營養不均衡？家長可以看這些信號
一些家長經常會關心自己的孩子是否會出現營養不均衡，擔心孩子每一餐吃得夠不夠，吃不好導致營養不良影響了孩子的長高和發育。其實，如果孩子營養不良或營養不均衡時，會通過身體或心理的一些表現發出信號，如果家長們能及時識別這些信號，就能及時糾正孩子
2017-02-13 30 -
夏季讓孩子改善食欲的7個妙招
由於夏季天氣炎熱，孩子們食欲會有所減退，變得不愛吃飯。作為家長，應該怎麼做才能讓孩子在夏天也愛吃呢？其實，想要讓孩子改善食欲，一定不能過於心急，也不要強迫孩子，需要花時間、花心思的引導孩子進食。下面小編來給家長們支支招，讓孩子夏天也有好食
2017-02-13 25 -
5款寶寶健腦食譜，讓寶寶更聰明！
讓寶寶聰明是每個做父母的期望，除了進行必要的智力開發外，讓寶寶的大腦得到足夠的營養，發育良好也是很重要的。那麼，寶寶健腦食譜有哪些呢？寶寶吃什麼對大腦好呢？ 一、肉末番茄豆腐 原料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄醬10克及蒜泥、蔥、
2017-02-13 23
