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剖腹產後減肥吃什麼好
孕婦在分娩的時候都會消耗點很多的能量，因此才會需要坐月子。如果想要減肥的話就儘量在飲食方面控制一下。 其實產後就大魚大肉來進補，過於油膩的食物不僅無助於產後的恢復，還容易導致體內積累更多的脂肪，無助於產後身材的恢復。 合理的飲食可以幫助
2017-02-13 45 -
懷孕期間有助胎兒發育的食品
懷孕的時候准媽媽一個勁的補充營養，想讓寶寶更好的吸收，那麼我們今天就來看看有哪些有助胎兒發育的食品。 在懷孕的時候，對於食物的選擇一定要非常科學。這樣不但能夠讓准媽媽有健康的身體，對於胎兒的發育也非常有幫助。接下來就跟大家講一下幾類最有利
2017-02-13 45 -
眼睛最愛的七大營養
眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那麼，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？ 1、預防白內障：花青素 花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定
2017-02-13 27 -
十大紫色蔬果營養大比拼
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。其中，紫色蔬果具有超強的抗氧化作用，以下小編為你推薦十大常見的紫色蔬果，不妨多吃哦。 一、紫
2017-02-13 97 -
夏天必吃的6大“抗菌菜”
夏天到了，高溫和蛇蟲鼠蟻也來了，這個時候是疾病感染率的高發期，一定要做好防護措施。 此時多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的預防作用。除了大蒜，以下幾種蔬菜也有一定的抗菌效果。 夏季必吃幾樣“抗菌菜” 洋蔥。有機硫化物是洋蔥的主要辣味來源
2017-02-13 29 -
孕婦吃哪些堅果好 9種堅果給你營養
建國是一種老少皆宜的食品，以營養豐富著稱。特別是孕婦，吃堅果能促進下一代的發育，那麼孕婦吃哪些堅果好呢？ 孕婦在懷孕期間，都想盡可能的吃一些能讓出生的寶寶大腦聰明的食物。堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，對於急需營養的孕婦來說，吃堅果有
2017-02-13 55 -
懷孕嘔吐怎麼辦 5種食物絕對有效
在懷孕之後准媽媽都會迎來孕反，這個時候吃不下飯，哪裡都難受，這種症狀一般都要等到三個月的時候才能好，其實想要解決懷孕嘔吐怎麼辦這個問題，可以在食物上治療的。 孕期嘔吐吃什麼好 1.檸檬 酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C
2017-02-13 151 -
懷孕什麼時候喝奶粉最好
很多孕媽為了補充營養都會孕期喝奶粉，讓身體得到全面的補充，更好的孕育寶寶，那麼懷孕什麼時候喝奶粉最好呢？ 孕婦奶粉什麼時候喝好 孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶
2017-02-13 53 -
懷孕前營養補充要注意什麼
新生兒的健康狀況與母親的孕前營養狀況明顯相關。那些孕前營養狀況好的孕婦所生的新生兒，不僅體重符合標準，健康狀況良好，而且抵抗力強，患病率較低。孕前營養狀況差的孕婦所生的新生兒，遠遠比不上前者。孕前營養補充一般說，未准媽媽營養不良不太影響懷
2017-02-13 27 -
孕婦夏季吃什麼蔬菜好？一定要看看！
夏天的時令蔬菜不但便宜而且有很好的養生功效。那麼面對時令蔬菜如此多的季節，孕婦吃什麼蔬菜好，更健康更放心呢，這也是都很關注的問題，那夏季孕婦吃什麼蔬菜好？夏季孕婦吃什麼蔬菜好——洋蔥洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極為少見的前列腺素A
2017-02-13 27 -
新媽媽必看！孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?
俗話說，“一白遮百醜”，大家都希望自己擁有一副好皮囊，白白淨淨的皮膚，很准媽媽在懷孕時，就期望將來自己的寶寶皮膚好，那如何讓寶寶皮膚好呢? 孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?1、蔬菜西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚
2017-02-13 17 -
推薦幾款對準媽媽的雜糧 趕緊看看吧！
1.高粱:高粱性溫味甘澀，有健脾和胃、消積止泄之用。當准媽媽消化不良、脾胃氣虛、大便溏薄時，可以適當食用。2.紅薯:紅薯味甘性平，有補脾養心、益氣通乳、去髒毒之用。紅薯中的纖維素能促進腸道蠕動，刺激排便。但紅薯中搪類含量較其他糧食多，妊娠
2017-02-13 25 -
當心！孕婦哪些海鮮不能吃？
海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每週4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後才出現。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1-2次，每次100
2017-02-13 31 -
當心！產婦吃什麼不利下奶呢?
產婦想要奶水充足，飲食很重要，除了吃一些下奶的食物之外，還要注意忌口，以免食用不當的食物產生回奶的現象。那麼，產婦吃什麼不利下奶呢?1.大麥及其製品大麥及其製品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。
2017-02-13 16 -
孕媽媽吃何種食物能讓寶寶變聰明呢？
每對夫妻都想孕育出一個聰明健康的寶寶，雖然智力有部分是遺傳，但是在懷孕期間，可以通過不少方式來增加寶寶的智力，讓寶寶變聰明。有關寶寶的智力有九大因素，孕媽瞭解嗎？這九大元素其實可以從膳食中獲取，到底吃何種食物能讓寶寶變聰明呢？胎兒智力元素
2017-02-13 13 -
孕前有哪些飲食禁忌呢？趕緊看看吧！
經調查發現，很多女性在懷孕之前，一直都不注意自己的生活飲食習慣，孕前暴飲暴食，習慣，比如熬夜等，更有甚者孕前喝酒、吸煙，這些都是非常常見的例子。她們沒有一個良好的受孕意識，以為只要懷上了就很不錯了，生下來的寶寶就算再怎麼有問題也是可以治癒
2017-02-13 21 -
當心！懷孕前三個月哪些飲食不能吃！
懷孕3個月後，食欲變大，想吃的東西也多了，當然了本著一人吃兩人補的原則，是應該多吃一點的，但是懷孕前三個月如果不注意飲食的話，是會給母體及胎兒造成一些非常可怕的後果的。一：高溫煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一
2017-02-13 73 -
孕婦上火了怎麼辦？教你如何快速降火
孕婦在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的，擔心這擔心那的，更容易上火，那麼孕婦上火吃什麼水果能降火呢？1、火龍果火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的症狀有很好的幫助。2、梨子梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對於孕婦來說，煮一
2017-02-13 39 -
這樣才能生個健康的寶寶 孕前不能吃什麼？
懷孕之前也是要注意各個方面，這樣才能生個健康的寶寶。孕前不能吃什麼？1.辛辣食品這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。2
2017-02-13 16 -
孕期孕婦有哪些食物是不能吃的呢？
在懷孕的時候，有些女性竟然出現了流產的現象，但是她們卻不知道這流產的原因是什麼，經過大夫的確診才知道，原來是自己吃了不該吃的食物，可是這個時候說什麼都已經晚了，那麼，在孕期孕婦有哪些食物是不能吃的呢？孕婦飲食禁忌有哪些1、生豆漿：生大豆中
2017-02-13 28
