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教你如何做月子藥膳
月子藥膳：健康美味 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時;山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁;將以上食料加蓋用大火煮開後轉
2017-02-18 50 -
最適合產婦吃的滋補品
■紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在天氣熱的時候會使產婦出汗更多而體內少鹽。 產婦吃紅糖的食
2017-02-18 55 -
新媽媽坐月子需充足的食物和水
產後，新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友們紛紛“獻上”妙方和補品，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食要有所講究，不能隨意飲食。 新媽媽坐月子需充足的食物和水 食量不宜過多 產後過量的飲食對於產後新媽媽的恢復並無益處。如果新媽媽奶
2017-02-18 22 -
產後媽媽 在月子裡該怎麼吃
生一個寶寶真不易!新媽媽身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽媽在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。 月子裡要多吃
2017-02-18 30 -
注意！新媽媽產後別用人參補
許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些據說有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 注意!新媽媽產後別用人參補 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態。 但這一般無需
2017-02-18 29 -
月子裡的下奶湯
母乳是新生兒最理想的天然食品，母乳餵養也是每個媽媽應盡的責任，所以每個新媽媽都要堅持給寶寶進行母乳餵養。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長發育。 月子裡的下奶湯 下面介紹的兩款下奶湯，對月子媽媽泌乳會有幫助。 1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯
2017-02-18 25 -
家庭自製產後藥膳湯品
歸參土雞湯 原料：當歸15克、黨參15克、紅棗10克，土母雞一隻約1500克，豬油、味精、精鹽、白胡椒、料酒、生薑、蔥各適量。 製作：將土母雞宰殺去毛髒洗淨，斬成小塊待用。將炒鍋置大火燒熱，放入適量豬油、薑片，將雞塊倒入鍋中翻炒。加適量
2017-02-18 92 -
產後進補別被這三種老方法害了
祖訓一：產後補身，多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現，她的子宮復舊不全，同時合併盆腔感染。再仔細詢問，原來，產後為“補身祛風”，她幾乎天天喝自製的薑汁，聽老一輩說，豬蹄薑醋能催乳，又
2017-02-18 22 -
產婦吃什麼才能緩解腰痛的問題？
導讀:分娩以後更是人體處幹比較虛弱的狀態，產後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。由於勞累過度和姿勢不當各種原因引起。剛剛結束生產的媽咪在飲食上要講究，這樣有助於身體的恢復和催乳，為寶寶
2017-02-18 94 -
剛產後吃什麼恢復快 4步驟有奇效
導讀：剛產後吃什麼恢復快和能有效的催脬，我們都知道，新媽媽在生完小寶寶後急需補充大量營養物質。但是很多事情操之過急反而會產生負面效果，醫生建議，新媽媽在產後進補需循序漸進。 產後即進入哺乳期，所以媽媽們要特別注意做好“月子”。如果掉以輕
2017-02-18 50 -
產後惡露怎麼辦？推薦四款健康湯
產後惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發生，就要引起注意了，不妨諮詢一下醫生意見，另外，通過飲食來調節身體也是一個好方法。 產後惡露
2017-02-18 45 -
產後媽媽 不能吃的7種食物
剛生完寶寶的媽媽們需要吃各種營養豐富的飲食。但是為了給孩子提供優質而且健康的母乳，媽媽們必須要注意飲食習慣。那些對寶寶身體不利的食物要果斷地拒絕。下面我們一起來瞭解哪些食物是哺乳期的媽咪不能吃的。 乳母別貪吃的食物：西蘭花 哺乳專家認
2017-02-18 48 -
月子餐不需太貴 家常菜就很好
產後選擇“天價”月子餐早已不是什麼新鮮事，月子機構打著“專業”、“高品質”、“昂貴食材”等旗號來吸引產後媽媽，當然，也有不少新媽們願意訂購這樣的配餐。難道天價月子餐對產婦身體更好嗎?評定月子餐的好壞真的是看食材的價格嗎?我們來一看究竟吧
2017-02-18 67 -
哺乳期 產後媽媽該怎麼吃
哺乳期間，媽咪的食物就是BB的食物。所以說，哺乳期的飲食依然要小心謹慎，在使媽咪們快速恢復身體健康的同時，還要保證高品質的乳汁。哺乳期不能吃的東西有哪些呢?小編即將為媽咪們道來。 哺乳期多吃菜花 小心BB易脹氣 很多寶寶常常在飽餐過後產
2017-02-18 21 -
哺乳期媽媽吃什麼 和寶寶息息相關
哺乳期媽媽們吃的每一口都跟寶寶息息相關，哺乳期飲食方面的注意程度可不亞於孕期。過了十個月的孕期和一個月的月子，到了哺乳期，還是不能想吃什麼就吃什麼，雖然食物限制範圍少了，但還是有一份“應遠離食物的清單”給這個時期的媽媽。 哺乳期別貪吃
2017-02-18 64 -
產後身體虛弱 通過飲食來調理
說生小孩是個體力活兒一點也沒錯，生產過程中由於大量出汗、出血，需要用力等，會造成產後容易發汗、身體虛弱的狀況。有些媽媽在生產後的3到4周身體還不見恢復，非常疲軟。為了儘快恢復身體，除了要休息好之外，還需要在飲食方面下功夫，通過一些滋補食
2017-02-18 31 -
五道食療方 緩解產後氣血虧虛
不少孕媽都有產後氣血虧虛的情況出現，尤其現在是冬天，會常感到手腳冰冷、發麻，這都是由於氣血的新陳代謝率較低的緣故，所以容易造成末梢血液迴圈不良，並且伴有頭暈、疲憊、乏力、面色蒼白、食欲不振的情況。 為什麼產後媽媽常會出現這種氣血虧虛的情
2017-02-18 45 -
產後失眠了 不妨試試4道安神菜
剛生完BB的新媽們，一方面由於身體發生一些變化，另一方面要操心新生寶寶的吃喝拉撒，在心理和生理的雙重壓力下，許多產後媽媽會遭遇失眠的窘境：我的睡眠狀況一向很好，反倒是生產後失眠了。 如果媽媽們有產後失眠的症狀，不要為此過於焦慮，更不要隨
2017-02-18 77 -
產後月經不調怎麼辦 8道食譜來調理
1、烏賊湯 配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等 製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。 功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛
2017-02-18 97 -
夏季坐月子該注意什麼了
月子期間，新媽媽很容易患上產後風濕。產後風濕是新媽媽產後常見病的一種，對新媽媽的危害是很大的，甚至影響生活品質。新媽媽為何容易得產後風濕。 1、新媽媽生產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。 2、如果
2017-02-18 25
