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懷孕補充葉酸吃什麼食物
補充葉酸吃什麼食物 含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜
2017-03-04 29 -
推薦幾道孕媽咪夏天爽口菜
蔬菜豆皮卷 現在天氣越來越熱，好多准媽媽吃什麼都沒有胃口，准媽媽的胃口打了折扣，那胎寶寶吸收的營養一定也會打折扣。這樣可是不好的，我建議我們的准爸爸在生活之餘做幾道爽口的小菜，體貼一下准媽媽的胃口，要知道，一人吃好倆人受益。
2017-03-04 37 -
什麼是葉酸？
葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。 葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。你的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧(神經系統的化學成分)。
2017-03-04 27 -
少吃有益多吃可致滑胎 孕婦吃杏仁有講究
又到了杏子成熟的季節。李女士喜歡吃杏，懷孕之後的她，更是喜歡酸酸甜甜的東西，而杏就成了她的最愛。一天，王女士感覺天熱難耐，吃什麼都沒胃口，婆婆看了心 疼不已，想到兒媳喜歡吃杏，就特意出去買了二斤大黃杏回來。 王女士一看黃燦燦的大杏，
2017-03-04 42 -
孕婦多吃羊肉易燥熱 熟地黃芪羊肉湯正好！
羊肉味道鮮美，提及羊肉想必不少人都有一種垂涎三尺的感覺。並且羊肉含有豐富的營養，對一般的慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，是冬季進補的佳品，多吃羊肉可以提高身體免疫力，增強禦寒能力
2017-03-04 43 -
孕婦喝蜂蜜要適量 蜂蜜糯米藕補血又養胃
孕婦經常喝蜂蜜好嗎？有些生過小孩的媽媽們說孕期不要吃蜂蜜，西瓜這些含糖份重的東西，小孩會長成大腦袋，但是又看到書上說孕期便秘的話可以喝些蜂蜜緩解，不知道到底可不可吃？那孕婦喝蜂蜜好嗎？跟著小編一起來看看吧。 蜂蜜有什麼好處 蜂蜜可促進
2017-03-04 38 -
防治孕婦上火佳品 喝杯菊花茶清肝明目
菊花茶可以清熱解毒，讓人感覺神清氣爽，那麼比較容易上火的孕婦朋友們可以喝菊花茶嗎？很多人說孕婦不能喝菊花茶，怕茶葉的成分影響鐵的吸收，其實菊花茶不同於其它的茶葉，不會造成這種情況。反而，孕婦喝菊花茶可以瀉火解毒，清肝明目。但孕婦喝菊花茶
2017-03-04 78 -
給早產寶寶細心護理 趕超足月兒全計畫
有的媽媽會疑惑：有一些地方說到38周算足月，有些地方說37周就算足月了。其實應該理解為，到37周的週末，胎兒就算足月了。在懷孕37周之前出生的都是早產寶寶。早產兒發育尚未成熟，體重多在2500克以下，即使體重超過2500克，器官、組織的
2017-03-04 22 -
喝湯時間有學問 適合孕婦各個時期的湯水推薦
調查人員在營養普查中發現，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險對孕媽媽來說，喝湯更有講究
2017-03-04 33 -
孕婦燒心不可怕 9要點緩和孕婦燒心
麻友汽球累格：今天進入31周+，之前28周左右就開始有點點燒心的感覺，今天開始燒心感越來越重，全天都燒心，有沒有媽媽知道怎麼緩解啊？為啥會這樣啊？當媽不容易啊！確實，孕婦燒心幾乎是所有孕媽媽都會遇到的情況，那麼，為什麼會孕婦燒心，如何緩
2017-03-04 18 -
職場准媽媽午餐如何吃最營養
懷孕後，還在堅守崗位的准媽媽午餐要怎麼吃最營養呢？這是很多媽媽的疑問，因為隨著時代的發展，大多數女性在孕期並未離開職場。儘管如此，准媽媽的日常飲食也要很營養哦。 蛋白質是妊娠期需要量最大、最重要的營養成分 孕期不可少的營養
2017-03-04 28 -
孕婦不宜多吃榴槤 代替榴槤進補水果推薦
夏秋是榴槤大量上市的季節，含有多種維生素，營養豐富，民間素有“一隻榴槤三隻雞”的說法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。現在生活條件好了，榴槤也進入了百姓家庭，不少人都會購買榴槤給孕婦進補。那麼，榴槤是否適合用於孕婦進補呢？
2017-03-04 147 -
謹記！孕婦吃速食麵影響寶寶健康
很多人都喜歡吃速食麵，孕媽媽也不例外。那麼，孕婦吃速食麵可以嗎？今天，咱們一起討論“孕婦吃速食麵可不可以”的話題吧！ 孕婦為什麼別吃速食麵 1.因為速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精，它蘊含的營養成分是灰常少
2017-03-04 19 -
為胎中寶寶 孕婦吃甘蔗要適度
甘蔗清甜可口，含對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。既然甘蔗這麼好，那麼，孕婦吃甘蔗可以嗎？ 甘蔗的營養價值 甘蔗是禾本科甘蔗屬植物，原產於熱帶、亞熱帶地區。現代醫學研究表明，甘蔗中含有
2017-03-04 28 -
孕婦吃桂圓危害大 推薦3款適合孕婦吃的水果
桂圓飽含水分，味道甜美又營養，具有益心脾、補氣血、安神的的功效。很多女性沒懷孕之前都很愛吃桂圓，可是懷孕後呢？孕婦吃桂圓可以嗎？有危害嗎？一起來看一下吧！ 孕婦可以吃桂圓嗎？ 龍眼撥去皮，曬乾以後，就是桂圓。孕婦能吃龍眼嗎
2017-03-04 159 -
分階段進補 孕婦不同時期山藥食譜推薦
山藥被視為物美價廉的補虛佳品不僅可作主糧，含有蛋白質、維生素、脂肪和澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口。又有益身體。整個孕期准媽媽可常食用。 孕
2017-03-04 18 -
山楂可誘發流產 孕婦養生吃哪些酸味食物？
秋季山楂成熟，山楂酸甜可口，有極豐富的營養價值，並有消食開胃的功效，很多女性朋友懷孕以後，常有噁心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，愛吃山楂之類的酸甜零食。不過有人說吃山楂會流產，那麼，孕婦真的不能吃山楂嗎？ 中醫學認為，山楂味甘、酸，性
2017-03-04 14 -
提醒：孕期吃羊肉的注意事項
懷孕能吃羊肉嗎？在孕期有很多食物是准媽媽不能吃的，那麼對於進補佳品的羊肉，准媽媽可不可以吃呢？ 羊肉具有補益產婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效 一、懷孕能吃羊肉嗎 羊肉中含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生
2017-03-04 36 -
真的！孕婦吃紅棗促進胎兒的智力發展
看著一顆顆大大飽滿的紅棗，懷孕中的你已經非常口饞，可是，孕婦吃紅棗可以嗎？孕婦吃紅棗有什麼好處？孕婦吃紅棗有什麼需要注意的事項呢？ 孕婦吃紅棗好處多多 紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品有改善虛弱體質、滋補神經、補
2017-03-04 28 -
孕婦吃火鍋可以嗎？孕婦吃火鍋需謹慎
冬天寒冷，菜端上來不久就冷了，所以很多人都愛冬天打火鍋，可是，孕婦可以吃火鍋嗎？吃火鍋對孕婦有什麼影響嗎？孕婦吃火鍋應該怎麼吃呢？和小編一起看看吧！ 孕婦能吃火鍋嗎？ 針對孕婦能不能吃火鍋的問題一直有爭論。一般來說，孕婦並
2017-03-04 43
