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小編支招 產後養成好習慣輕鬆減掉小肚子
生完孩子怎麼減肚子？女性在分娩後就不再是孕前的苗條身材，而贅肉最多的地方就是肚子，要如何減肚子呢？今天小編就來為新媽媽出出招。 產後減肥一定是分娩後新媽媽最關心的話題之一，而生完孩子怎麼減肚子是最大的難題之一。 生完孩子怎麼減肚
2017-03-05 19 -
產後婦科自我呵護法 你知道要怎樣做嗎
產褥感染是指分娩後生殖道的感染，又稱產褥熱。一般發病率約為1%-7.2%。除了感染，產褥期發熱還可由生殖道以外的原因引起，如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。此外，住院時間的縮短、抗菌藥物對發熱反應的干擾。而感染、出血和高血壓仍為孕產婦
2017-03-05 47 -
產後媽媽要減肥記得要緊跟瘦身節拍
女主角檔案 姓名：Rebecca 曾使用的減肥方法：大運動量的健身、吃減肥藥、抹減肥用品 減肥方式：採用“無需吃藥、無需打針，無需運動”的瑪花纖體。 對健康的看法：身體心理都沒有負擔，才能擁有健康生活。 對減肥的看法
2017-03-05 21 -
產後牢記八大點 輕鬆恢復辣媽迷人身材
很多產婦在產後除了想快速恢復身體外，最關注的話題莫過於產後瘦身了。產後節食的瘦身方法不利於寶寶和自身的營養吸收，那麼產後應該如何進行瘦身呢？ 產後瘦身對每個女性來說都是很重要的事情。女性朋友都會經歷生育的階段，在因有了寶寶而感到幸福
2017-03-05 16 -
產後三禁令要注意 迅速解決腹部煩惱問題
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產後媽咪參考。 女人懷孕除
2017-03-05 17 -
要想恢復曼妙身材 十二飲食原則要牢記
生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？ 以下12個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 1、每天喝2杯牛奶 牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生
2017-03-05 35 -
多做這幾個動作 助您迅速恢復迷人身材
生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽咪應該也經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢？ 下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！ 1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打
2017-03-05 14 -
月子究竟可不可以減肥 怎樣才是科學減肥
產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。第1周從產後的第一天開始，可以練習以下三項運動。 為了防止產後身體發胖，可以注意以下幾個方面： 1、合理調整產後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。 2、堅持母乳餵養可以幫助產後媽媽形
2017-03-05 20 -
產後肚子肉肉多 只因你步入這三個誤區
女人生完孩子後體重大多都會增加，但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多，這是為什麼呢？懷孕期間，由於子宮擴大，導致了腹壁被撐開。新媽媽生完寶寶後，子宮會自行收縮到原來的狀態，但是腹壁就不能快速地復原。因此，那些令人討厭的脂肪組織就鑽進了腹壁
2017-03-05 11 -
職業女性臨產前必須注意的事項
懷孕、分娩是女性一生中的大事，對於職業女性來講，有了事業還不算成功只有經歷了懷孕、分娩之後，才算擁有了一個完整的人生。那麼職業女性在這段時間應注意些什麼呢？ 1、避免接觸有毒有害的作業環境。 某些職業性有害因素（如苯、汞、鉛、氯、二硫化
2017-03-05 21 -
分娩時間長短跟產前睡眠有關嗎？
如果您經常失眠，那分娩的時間可能會長一點哦！如果睡得好，分娩的時間則可能會短一點。為什麼呢？下文將為您揭秘，同時，我們還會向您介紹如何提高睡眠品質的方法。 分娩時間與產前睡眠有關？ 美國的一本新書《遠離失眠困擾———從妊娠到產後》將為你
2017-03-05 70 -
家人應對孕婦突然分娩須知
由於分娩過急，接生時措手不及、當遇到忽然分娩，產婦和家人該如何應對？ 正常分娩一般為第1、2、3產程。當產婦處於第二產程期間，子宮口已完全開大，胎膜破裂，羊水流出，由於胎頭下降，壓迫直腸，產婦此時有排便感。這種情況下，嬰兒娩出在即，初產婦
2017-03-05 58 -
產前“見紅”是不是臨產的徵兆？
臨盆待產期間出現的各種情況是媽媽們要注意的。因為子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，則就是俗稱的見紅。通常是粉紅色或是褐色的粘稠液體，或是分泌物中的血絲。 一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有
2017-03-05 48 -
臨產前按摩乳房有助於順利分娩
臨盆待產期間需注意。已經過了預產期或者宮縮無力的准媽媽，可以分在娩前按摩乳房，這樣有助於產婦順利分娩。 研究表明，按摩乳房催生引產對以下兩類待產婦有良好的效果。一是孕婦已到了預產期，但仍無分娩跡象或待產婦胎膜早破無宮縮現象。通過按摩乳房，
2017-03-05 39 -
臨產前需正確認識“催產素”
臨盆待產期間的媽媽們要考慮的事情比較多，比如是否使用催產素。使用催產素並不像有的人想像的那樣，好像是縮短了產程、減輕了疼痛，使正常的分娩變得更輕鬆和順利。除非是過期妊娠或者其他必要的情況下，才應該遵從醫生安排使用催產針。 “讓醫生打催產針
2017-03-05 36 -
臨產前不可少的八款營養美食
臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。 下面是幾款有助於生產的食譜，供選擇： 馬齒莧粥： 新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精
2017-03-05 34 -
准媽媽臨產前需牢記的七件事
准媽媽在臨產前需注意的事很多，做好以下七件事對生產有幫助。 1、越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康 紐約的一項新研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦—她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產
2017-03-05 17 -
准媽媽什麼時候必須到入院待產
選擇適當的時機到醫院待產，這既能使准媽媽有安全分娩的保障，同時也減少了寶寶降生危險的係數，那麼，准媽媽什麼時間去醫院待產最為合適呢？ PART1：臨產症狀 （1）、 宮縮宮縮 一開始往往不規則，當它發生得越來越規則時，就離分娩不遠了。對
2017-03-05 13 -
導致分娩前鎮痛嚴重的五大因素
導致分娩前的疼痛有哪些： 1、孤獨 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會減輕你的疼痛感。現在產院都有這樣的條件，如果你希望丈夫或親人陪伴在你身邊，醫生會讓你的親人陪伴的，但只能允許一名。首先選擇讓你的丈夫陪伴
2017-03-05 18 -
准媽媽入院待產必須知道的常識
臨近預產期了，孕媽咪應該為隨時去醫院做好準備，事先瞭解一些住院的常識，把需要帶到醫院的東西收集在一個包裡，只要需要，馬上就可以出發。 入院分娩常識 1、及早確定分娩醫院，最好選擇一直做產前檢查的醫院，便於醫生更好地瞭解個人情況，及時對出
2017-03-05 24
