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孕期運動8個注意事項
孕期運動有何好處? 孕期運動,好處,注意事項 適度運動保證母親健康 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位
2017-03-05 21 -
孕早期 運動需要多注意
孕早期(懷孕的1—3個月)，由於胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但並不是說這個階段的孕婦就不能動了，相反，適當的運動對孕婦和胎
2017-03-05 16 -
健身前你需要的技巧
你在運動前後都吃什麼東西?喝果汁還是運動飲料?你在吃飯多久後才運動?你知道怎麼吃才不會變胖呢? 准媽運動,技巧 許多人常常受此困擾，因為怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當? 運動前 你最好在運
2017-03-05 24 -
“孕”動前,你要注意一點
孕期都要做些運動，鍛煉你和寶寶的身體，運動之前孕媽媽們先來瞭解一下這些注意事項吧，先從飲水說起。 孕期,運動注意事項 飲水有利身體健康的觀點已越來越被人們所接受。我說的飲水不是渴了就喝水，而是要建立起科學的飲水概念。
2017-03-05 19 -
孕期准媽媽該怎樣做運動？
懷孕啦!尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊!於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦!” 孕期,准媽媽運動
2017-03-05 19 -
運動，讓孕期輕鬆起來
懷孕期間的適當運動，帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。 運動,孕期輕鬆 結婚三年後，腹中有了小寶寶，一下子，我變得很神經質。以前喜歡做的運動也不做了，老在家裡躺著不動。結果，身體酸軟無力，精神萎靡不振，而且便秘很厲害。“
2017-03-05 16 -
孕期常見的運動項目與標準
懷孕並不是不能運動了。做一些簡單的適合的運動不僅會有助於以後分娩，還能讓你的身體更加的健康。 散步 不需要特殊的器械或技巧，如果你是個喜歡終日懶散在家的人並想要開始孕期鍛煉的話，散步是最好的選擇。它讓你的心臟和肌肉得到鍛煉，並且
2017-03-05 41 -
懷孕期間經常做的運動
下面的這些運動，能夠讓孕婦從懷孕到生產之間，全身心都得到一定的鍛煉，對身體也是有很大好處的。 孕期,運動方式 運動方法： 孕婦運動（步行走、騎自行車、跳舞、孕婦操，孕後期還要做分娩靜動操。共40周） 一月（1-4周
2017-03-05 38 -
孕期適度運動 保證母子健康
懷孕4～7個月是最佳運動期 懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。 孕期,適度運動好處 最適宜的時間
2017-03-05 16 -
謹慎面對孕早期 准媽媽運動要止步
因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧! 孕早期,禁止運動 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前，即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣的運動也是不
2017-03-05 22 -
孕期運動保健
適度的運動如戶外散步、輕鬆的家務事，均以不過分疲勞為原則；不攀高舉重物，不做激烈的運動，懷孕末期不作長途旅行，這是三個很重要的準則。 孕期,運動保健 有的准媽媽會選擇爬樓梯的方式來鍛練自己，這種民間的土辦法據說對於自然分娩
2017-03-05 18 -
吃個香瓜准媽媽也得時刻小心
孕婦能吃香瓜嗎？ 孕婦能吃香瓜。孕婦吃水果對身體有好處，但要適量的吃。香瓜果肉，味甘，性寒無毒，清熱利尿、止渴，可治暑熱、發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。香瓜一年四季都可以吃得到，是廣受人們喜愛的瓜果， 孕婦吃香瓜食物相克
2017-03-05 16 -
由香瓜做的美食適合實熱體質的孕媽食用
適合孕婦吃的香瓜食譜 鮮貝香瓜盅 食譜原料：香瓜4個，鮮貝200克，青辣椒50克，雞蛋1個，鹽、黃酒、雞精、蔥姜汁、水澱粉、雞湯、植物油各適量。 製作方法： 1、香瓜洗淨，取其中兩個挖去瓤，做成瓜盅；另外兩個香瓜切成四瓣
2017-03-05 16 -
聖女果—小番茄 孕媽可以多吃嗎
小番茄又叫“聖女果”“櫻桃番茄”，是轉基因而成的，味道鮮美，深受大家喜愛，那麼孕婦可以吃小番茄嗎？孕婦吃小番茄有什麼注意事項？ 孕婦能吃小番茄嗎？ 對於孕婦來說，小番茄可以吃。但還是建議要注意吃的量。孕婦應營養均衡，多方面攝取營
2017-03-05 61 -
小番茄 營養多 用來做成什麼都美味
蛋黃小番茄 材料：熟蛋黃1枚、蛋黃醬50g、小番茄30g、酸黃瓜20g、餅乾適量 做法： 1、將熟蛋黃碾碎，調入蛋黃醬攪打均勻，再擠在餅乾上。 2、小番茄切圓片，酸黃瓜切小片，分別放在蛋黃醬上裝飾即可。 番茄土豆
2017-03-05 25 -
有哪些特殊情況 孕媽媽必須終止妊娠？
生育一個健康漂亮的寶寶是許多女性夢寐以求的事情，但是在某些特殊情況下，她們不得不放棄做媽媽的權利。專家認為，在女性妊娠28周以後，如果出現以下特殊情況，那麼為了確保母體的安全或者使胎兒及時脫離宮內的險境，必須終止妊娠，實施引產手術。那麼
2017-03-05 33 -
孕婦產前要做哪些“軟”準備工作？
對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到，有時家裡的親人也會代為做好準備。準備越充分，越周密，越有利於分娩或母嬰生活。 但除了那些已經成為經驗之談的所謂“硬體”準備工作外，還應做好如下“軟體”準備工作： 孕
2017-03-05 16 -
夏季準備待產包 准媽媽注意這些不能少
相信很多媽媽都已經熟知待產包的重要作用了。在孕婦住院生產以及坐月子期間，小小的待產包裡功不可沒，無論是孕婦的換洗衣服，還是小寶寶的洗護用品，都能在待產包裡發現他們的蹤影。 待產包裡面的物品較多，但也不是什麼東西都要準備，孕婦需要提前
2017-03-05 25 -
夏季飲食 准媽更要注意不要引起腹瀉
預產期在月底，可突然半夜腹痛又見紅，以為要生了，吳女士把一家人鬧醒，結果到醫院檢查發現並無生產跡象，只是吃多了蝦，腹瀉引起宮縮。 29歲的吳女士懷孕近9個月，預產期在月底。15日晚，小吳說沒胃口，想吃香辣蝦。丈夫小羅無奈只得陪同。
2017-03-05 21 -
甘蔗吃得多 容易引發妊娠糖尿病
孕婦可以吃甘蔗嗎？ 要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病哦！孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起
2017-03-05 15
