-
孕婦食譜：蘆筍蛤蜊飯
蘆筍蛤蜊飯 蘆筍蛤蜊飯 原料：蘆筍6支，蛤蜊 250克，海苔絲、薑絲、 大米、紅酒、醋、糖、鹽、香油各適量。 做法： 1.將蘆筍洗淨，切段；大米洗淨，用水浸泡1小時。 2.蛤蜊泡水，吐淨泥沙後，將蛤蜊用清水煮熟，去
2017-03-05 27 -
偏食孕媽咪營養補償方案(圖)
偏食孕媽咪營養補償方案 不吃雞蛋對寶寶不影響嗎？孕期也喜歡吃辣可以嗎？ 多年的生活習慣中，很多准媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家並沒有覺得有什麼不好，可是懷孕後跟寶寶健康有關的一點“風吹草動”都會讓媽媽擔心不已。還有一些孕媽
2017-03-05 27 -
低脂牛奶不利於女性懷孕
低脂牛奶不利於女性懷孕 全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計畫要寶寶的准媽媽可要謹慎哦！ 據英國媒體近日報導,哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。
2017-03-05 40 -
孕婦的飲食禁忌7大疑惑大揭秘
疑惑1：懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？ 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關。 寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，
2017-03-05 14 -
幾種水果應對孕期准媽媽的貧血
孕婦貧血吃什麼水果好？ 最佳答案：杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼…均含有豐富的鐵質，這些都可以補血！！！ 幾種水果應對孕期准媽媽的貧血 櫻桃雖然嬌小玲瓏
2017-03-05 38 -
如何應對孕媽媽胃口的N種怪癖
很多人懷孕後都認為吃得越多寶寶長得越好，這是不正確的，食物絕不是多多益善。懷孕的媽媽想給寶貝多補充營養，在懷孕期間不注意節制，結果孩子養成巨大兒，增加生產時的危險，自己也變得“面目全非”，再想恢復到原來的身材也難了，在孕期就要注意控制食
2017-03-05 38 -
如何安排孕期嘔吐的調理飲食
孕吐是早孕反應的一種常見症狀，其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，對母子健康影響很大
2017-03-05 38 -
准媽媽在孕期營養過剩會生巨大兒
目前孕婦體重偏高、胎兒偏大已經成為一種普遍現象，這也是妊娠綜合征、剖腹產率、巨大高危兒逐年增多的主要原因。孕婦的確需要補充足夠的熱能和營養素，以滿足自身和胎兒的需要，但不是營養補充得越多越好，而是通過科學服用營養素和全面合理的膳食，做到
2017-03-05 16 -
營養藥膳 讓准媽媽們孕期吃好
饞嘴媽媽的孕期營養藥膳 職場准媽媽大多都面臨著工作忙、壓力大的問題，靜心修養照顧自己和胎寶寶常常成了掛在嘴邊的一紙空文。面對維生素片、鈣片……一大堆讓人眼花的小藥片，中醫文化所推崇的“藥食同源”、“以食養胎”的理論似乎更為綠色環保又
2017-03-05 32 -
准媽須知：孕期營養要吃得恰如其分
孕期胃口大開也要節制 很多准媽媽被“一人吃，兩人補”的觀念所迷惑，以為懷孕的時候一定要多吃一點胎兒才會健康，其實這是不正確的。特別是在孕早期（孕3個月前），胎兒生長緩慢，每日體重增加不足1克，母親所需要的營養素和正常人相似，或略微增
2017-03-05 31 -
孕期進行營養干預 寶寶成年後少患慢性病
胎兒生長完全依賴母體 胎兒在子宮內生活，完全依賴母體的胎盤轉運、提供生長發育必需的物質，比如氧氣、水分和各種營養物質。經過280天，生命由一個肉眼看不見的受精卵孕育成體重約3公斤的新生兒。所以，胎兒的營養實際上來自孕婦，孕婦的營養狀
2017-03-05 25 -
懷孕期間的准媽媽可以吃菠菜嗎
孕婦能吃菠菜嗎？本文為你解讀。 孕婦不能進食菠菜！ 懷孕期間的准媽媽可以吃菠菜嗎 孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發生。其實不然，孕婦不能吃菠菜。
2017-03-05 6943 -
懷孕期間的准媽媽可以吃蘆筍嗎
蘆筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食！因為蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟動劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質，蘆筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的品質均優於普通蔬菜，而熱量和
2017-03-05 49 -
准媽媽在懷孕期間可以吃白蘿蔔嗎
孕婦可以吃白蘿蔔，但要注意白蘿蔔性寒，要適量，不可過量。 營養陷阱 （1）蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者應少食蘿蔔。 （2）蘿蔔不宜與
2017-03-05 122 -
准媽媽在孕期裡可以吃豆芽嗎
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發干擾素，增強體內抗病毒、抗癌的能力。 黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部
2017-03-05 33 -
准媽媽應該如何正確選購孕婦奶粉
目前市面上有專門為准媽媽配製的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素，可以滿足准媽媽在孕期的特殊需要。 孕婦喝特製奶粉有什麼講究呢？一般來說，以每杯牛奶250毫升為例
2017-03-05 40 -
冬季的孕婦最適宜吃的六種食物
冬季天氣寒冷，准媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什麼才好呢？下面小編為大家介紹，這6大食品，孕婦冬季要多吃！ 1、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心
2017-03-05 17 -
准媽咪孕中健康飲水的5個好習慣
一、白開水也是養生“高手” 水主要負責消化食物、傳送養分、保持各關節和內臟器官的濕潤、調節人體的溫度。當淡水充足時，人體的各個組織都能有效地工作。但是，當缺水時，就會導致身體疼痛、組織損傷和各種各樣的健康問題。根據研究，諸如氣喘病、
2017-03-05 19 -
孕期女性要適當增加補磷的量
一提到骨骼健康，99.9%的人首先想到的一定是鈣，但有一個和鈣一樣重要的營養元素卻經常被大家忽略，那就是磷。人體內重要的生命化學過程都會有磷的參與，而且它的多數功能都是和鈣一起發揮的。 例如參與構成核酸、磷脂、磷蛋白等人體重要的遺傳
2017-03-05 18 -
孕期高脂肪飲食或致胎兒糖尿病
每位女性都希望自己擁有健康聰明的寶寶，但你是否意識到孕期飲食對未來子女的健康有很大的影響呢？據國外最新研究結果顯示，女性妊娠期間嗜食高脂肪飲食，容易增加胎兒罹患糖尿病風險。 高脂肪飲食增加胎兒糖尿病風險 妊娠期間過度高脂肪飲食，
2017-03-05 23
