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產後的新媽媽如何拒絕“腹”出？
按順序做下面幾個動作，能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動，比
2017-03-06 16 -
應該要如何抵抗衰老 常吃同類食物或提早衰老
臺灣抗老化保健醫學會理事長王銘富指出，下面的四大不良飲食習慣是造成衰老的重要原因。 1、餐餐吃到撐。動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對於
2017-03-06 46 -
媽媽們要掌握的預防產後胸部變形？
生產過後的婦女最擔心的是莫過於身材變形該怎麼辦？尤其是象徵女性美的胸部，更是婦女朋友們關心的問題，如果已經下垂或變形，整型當然是最簡便的方式，但也有其它的方式可以讓胸部第二次“發育”，就讓我們從作息、飲食、運動三方面來著手吧！ 母親
2017-03-06 24 -
其實產後早做產褥操有助身體恢復
產褥期鍛煉對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。 另外，有利於今後適應一定強度的活動和工作。分娩
2017-03-06 16 -
你一定要知道產後六個月是減肥的關鍵期
在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦。 產後六個月是減肥的
2017-03-06 10 -
高齡產婦必須接受的6種產前檢查
隨著婦產醫學的不斷發展，使得高齡孕婦分娩時可能面臨的各種危險逐漸降低，健康的身體，加之科學的檢測技術的不斷成熟，會使高齡孕產婦如願得到一個健康的寶寶。 1、羊膜腔穿刺術： 隨著女性年齡的增加，胎兒出現染色體異常的幾率也增加，所以高齡孕媽
2017-03-06 42 -
臨產前最容易被准媽媽忽略的徵兆
分娩前容易忽視有以下四大徵兆： 1、產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。 2、陰道流出物增加。這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由於粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌
2017-03-06 67 -
臨產前常見的產前診斷方法有哪幾種？
常用的產前診斷方法有以下幾種： 1、絨毛細胞檢查胎兒有無染色體病。 2、弓形蟲、巨細胞病毒及風疹單純疤疹病毒感染的檢測，看有無初次感染，因為早孕期感染易致86兒畸形。 臨產前常見的產前診斷方法有哪幾種？ 3、羊膜腔穿刺羊水細胞檢查
2017-03-06 16 -
產前診斷以及其具體表現
臨產前診斷很重要，孕媽媽需瞭解。產前鎮定又稱宮內診斷，是指在胎兒出生前通過各種手段對胎兒進行先天性缺陷或遺傳性疾病的診斷，為是否繼續妊娠提供科學依據。 具體表現在： 1、當檢查結果正常時，為風險家庭提供肯定證據，使之放心； 2、為風險夫
2017-03-06 18 -
產前診斷都有哪些方法？
產前診斷適應症的選擇原則，一是有高風險而危害較大的遺傳病；二是目前已有歸該病進行產前診斷的手段。 幾種主要的產前診斷方法如下： 1、X射線檢查主要用於檢查18周以後胎兒骨骼先天畸形，但因為X線對胎兒有一定影響，現在已經極少使用了。 2、
2017-03-06 23 -
哪些准媽媽需要進行產前診斷？
臨產前孕媽媽應該瞭解是否需要進行產前診斷。對於一些胎兒先天缺陷的高發人群，尤其是妊娠婦女，我們稱做為高危人群或高危孕婦。如果你發現自己或丈夫具有下列因素，最好在受孕前或懷孕早期去醫院進行遺傳優生諮詢，吸取醫生的指導或採取必要的措施，防止先
2017-03-06 27 -
臨產前的胎膜早破信號以及預防方法
導致胎膜早破的信號是什麼？孕媽媽你們知道嗎？ 一般來說，胎膜早破的信號是不伴疼痛的陰道流水。常發生于腹壓增加或大小便之後，陰道內突然有大量水流出，可濕透內褲，然後時斷時續。流出的羊水無色無粘性，與粘性的白帶不同；另一特點是，此種陰道流水于
2017-03-06 15 -
產婦分娩前要注意把首飾都摘掉
臨產前很多媽媽都遇到過這樣的情況，馬上要生產了，可進產房之前，大夫要求媽媽們將所有的首飾都摘下來，這令很多人多少有些不解。 由於各醫院規定不同，並不是每個醫院都要求產婦摘下首飾，但大夫建議她們都摘下有兩方面的考慮。其一是防貴重物品丟失或損
2017-03-06 18 -
臨產前要瞭解導致胎膜早破的5大因素
胎膜早破對母兒的不良影響卻是顯著的，那麼胎膜早破與哪些因素有關？ 1、性生活。 妊娠晚期，子宮的敏感性增加，外界的刺激（如性生活的機械性刺激）容易誘發子宮收縮；精液中含有的前列腺素，有激發子宮收縮的作用；性生活過程中，有可能使孕婦的腹部
2017-03-06 20 -
順產避免會陰側切有良方
如果選擇順產，就一定要會陰側切嗎？答案也不是絕對的。下面我們給大家提供5大良方幫助孕婦避免順產時會陰側切。 良方1、孕期進行會陰的按摩 醫生決定採用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學
2017-03-06 32 -
臨產時預防早破水的明智之舉
羊水早破是一種很危急的情況，一旦發生很容易引起感染，影響母嬰的健康和安危。由於羊水早破很多時候是發生在家裡，所以學會如何進行緊急處理非常必要。 引起羊水早破的5類原因： 1、孕婦的子宮頸口鬆弛，使胎膜受到刺激而引發羊水早破。 2、胎膜發
2017-03-06 18 -
臨產前准媽媽要知道的十大禁忌
產婦在臨產時要做好一些準備工作，注意以下幾個方面： 一、忌怕 孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”。事實上，在現代醫療條件下，
2017-03-06 19 -
避免院外分娩 掌握分娩前的預兆
“院外分娩”不僅是產婦很狼狽的問題，而且是非常危險的。缺乏醫療處理，可能會導致產婦大出血，是圍產兒患病率、感染率高，新生兒產傷的主要原因。一些新生兒因在院外分娩而得不到及時的護理、搶救而不幸夭折。” 分娩預兆知多點 寶寶要出世了，會給媽媽
2017-03-06 62 -
冬天分娩需要注意的三大事項
冬天分娩需要注意以下三大事項： 一、分娩產房應注意保溫 1、分娩時一定要在產房增加保溫設備； 2、要關好門窗，防止冷氣進入； 冬天分娩需要注意的三大事項 3、嬰兒降生後，要及時用柔軟的毛巾或小棉被包好，放在溫暖的地方，防止受涼。
2017-03-06 18 -
臨產前需要知道的助產動作
產婦臨產前要知道的五個助產動作： 1、深呼吸：方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢後才將氣呼出。產婦在開始分娩後即可採用。 2、按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按
2017-03-06 15
