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懷孕期間出現呼吸短促是正常現象
你感到不能深呼吸是正常的。這是因子宮逐漸增大，將橫膈向上頂，膈肌活動幅度減少，胸腔窄，影響到胸部的呼吸肌肉所致，由於子宮的不斷增長，佔有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。 懷孕期間出現呼吸短促是正常現象 另外，
2017-03-07 35 -
孕期准媽媽對抗妊娠紋的美食攻略
其實妊娠紋並不可怕，日常飲食也能幫助你遠離妊娠紋。懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白、彈性蛋白和維生素的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和果蔬等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。推薦以下簡易食譜，既好學又好用，日常生活中多吃些
2017-03-07 43 -
有妊娠眩暈可以怎樣分類調理？
妊娠眩暈妊娠中、晚期，孕婦出現頭目暈眩，或伴水腫、血壓升高，稱為“妊娠眩暈”，亦稱“子眩”、“子暈”。往往是子癇的先兆階段。妊娠眩暈屬產科重症之一，如果能夠及時、正確地治療，產後大多良好，否則病情加重，可發展為子癇。 辨證時要根據眩
2017-03-07 17 -
呵護指南之懷孕期間浮腫慎忌鹽
小吳懷孕6個月時出現雙膝以下浮腫。她聽人說，浮腫與腎臟疾病有關，吃東西必須要忌鹽。於是，她在飲食上十分小心，生怕鹽攝入多加重“病情”。後經醫生解釋，她才知道這種做法並不正確。 因為孕期浮腫是一種較普遍的生理性現象。懷孕後，尤其是5～
2017-03-07 18 -
孕媽媽運動目的：儲備“戰鬥力”
每位曾經經歷過十月懷胎過程的媽咪們，都瞭解孕期是一場體力與耐力的累積，在調適生活作息的安排上，可別忘了“產前運動”是為孕媽咪儲備“孕期戰鬥力”有效方法喔！ 孕期,產前運動 產前運動的目的 保持“運動”的好習慣，也是保持
2017-03-07 34 -
准媽媽運動胎兒也會跟著動
近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水準，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動，運動強度為本人有氧能力的60%～70%，平均每週鍛煉三次，每次30分鐘。
2017-03-07 33 -
孕媽媽自身的運動有哪些呢？
(1)妊娠早期孕婦的運動 ①散步。散步是妊娠運動鍛煉形式中最好的一種。它受條件限制，可以自由進行，每日一次。散步時，邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景；散步過後，會產生輕微適度疲倦，對睡眠有幫助，還可以變換心情，消除煩躁和鬱悶。
2017-03-07 21 -
孕媽媽該如何選擇安全的運動
適合准媽媽的安全運動 ·散步 即使在懷孕前沒有散步的習慣，環繞著庭院四周快速散步也是准媽媽偉大的開始運動方式。這將保證准媽媽的心血管得到鍛煉，又不會給膝蓋和腳踝帶來太大的影響。懷孕期間，你幾乎可以在任何地方、任何時間進行這項運動
2017-03-07 39 -
孕媽媽適量運動婦兒更健康
哪些運動適合孕婦做? 1、游泳讓孕婦身體好，更清爽。 准媽媽,運動 游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。游泳時，水可以支持體重，幫助肌肉放鬆，減輕關節的負荷，促進血液流通。而且游泳
2017-03-07 28 -
孕後勿做懶媽媽 孕期六種運動母子皆益
孕期運動中以有氧運動為准媽媽首選運動。 很多准媽媽一懷孕就開始“變懶”，整天窩在沙發上。專家表示，雖然懷孕後有種種不適，但孕婦還是應該堅持鍛煉，這樣對媽媽和寶寶都有益處。 孕後勿做懶媽媽 孕期六種運動母子皆益 孕期運動
2017-03-07 14 -
孕期運動有危險 家務運動小心做
孕期准媽媽適合進行適量運動，家務活也是不錯的運動方式，但是准媽媽做家務活也要多注意。 孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。孕早期，做做家務，身體還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體
2017-03-07 24 -
孕期運動可以改善骨盤骨質
准媽媽生產是否順暢取決於骨盤的大小，而運動則可以幫助改善。 孕期運動可以改善骨盤骨質 骨盆的大小才是影響難產的關鍵因素 按照通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大。而產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。
2017-03-07 25 -
孕期媽媽負擔大 小小運動巧減壓
懷孕以後，寶寶在媽媽的腹中不斷長大，但是伴隨著寶寶的長大，准媽媽的負擔就會越來越重。所以准媽媽應該學會讓身心舒適而放鬆。 孕期媽媽負擔大 小小運動巧減壓 注意放鬆背部 准媽媽身體的改變對腰背部的壓力是明顯的。除了依靠改
2017-03-07 29 -
爬樓梯不能幫助順產 勤爬樓梯或危害母嬰
網路傳言多爬樓梯有利於准媽媽順產，這個說法真的可靠嗎？ 順產對孩子的好處，准媽媽們都知道，為了能順產，准媽媽們會盡最大的努力。最近關於爬樓梯有助於順產的說法流行於網路。很多准媽媽躍躍欲試，有一懷孕就開始爬樓梯的，有孕後期放著電梯不用
2017-03-07 32 -
散步和孕婦瑜伽有益於順產
順產對於准媽媽和寶寶來說都是非常有好處的，運動可以有助於順產。 有什麼運動能幫助孕婦順產：散步和孕婦瑜伽有益順產 散步和孕婦瑜伽有益於順產 “最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對於孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。”
2017-03-07 34 -
輕鬆享受完美孕期
孕媽媽在孕期都應該保持著一種健康積極向上的心態才能更好滿足胎兒的發育。孕婦保持良好的心態對胎兒的影響時很大的，所以在孕期中孕媽媽應該輕鬆享受這個特殊的時段。下面和小編去看看。 輕鬆享受完美孕期 懷孕的頭三個月是胚胎、胎兒發
2017-03-07 21 -
美麗與孩子可以蒹得
孕媽媽在懷孕之後除了對孩子的關心之外，還比較注意自己分娩之後對自己的身型會造成怎麼的影響。其實孕媽媽在孕期中和孕期後都能夠做到美麗和孩子兼得的情況，下面和小編去看看。 美麗與孩子可以蒹得 隨著胎兒的生長，准媽媽一下子從懷孕
2017-03-07 19 -
可以幫助輕鬆分娩的小運動
懷孕以後，寶寶會逐漸給媽媽帶來越來越大的負擔。 可以幫助輕鬆分娩的小運動 可以幫助輕鬆分娩的小運動 在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適
2017-03-07 25 -
孕期運動黑名單 孕期媽媽多注意
懷孕期間，運動對準媽媽有益處，但是並不是所有運動都適合准媽媽。 孕期運動黑名單 孕期媽媽多注意 快跑 妊娠期不是劇烈運動的時候，所以准媽媽就算再喜歡這項運動，也不要拿出比賽的勁頭，劇烈地快跑不僅會讓准媽媽全身緊張，也會
2017-03-07 15 -
准媽媽:孕期運動宜在孕四個月後開始
婦幼醫院孕婦學校牛念榮老師介紹越來越多“准媽媽”認識到孕期運動的重要性了。強度適中的孕期運動不僅可減輕懷孕期間的不適症狀，有助於孕婦與胎兒的健康。而且，通過增進體力、增強耐力、訓練生產要使用的肌肉，會使得生產過程快而順利。 准
2017-03-07 13
