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健康的飲食是每個孕媽都需要的
孕期准媽媽怎麼吃才健康？今天，專家表示在建議准媽媽在均衡膳食的同時，多吃新鮮食物，並儘量減少外出就餐的次數。 專家表示，通過科學、適當的飲食，准媽媽在孕期和產後恢復期需要的絕大多數營養和微量元素可以從日常的飲食中得到補充。她指出，傳
2017-03-07 29 -
准媽媽要警惕孕期的5大“雷區”
對平常人來說無關緊要的一些事情，對孕育著小寶寶的孕婦而言，卻潛伏著看不見的危險，如同被遺忘的雷區。 雷區1：常在廚房裡久留 孕期5大“雷區”最容易被忽略 有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生
2017-03-07 26 -
孕媽切記:不要在夏天涼了自己苦了胎寶
孕媽會比常人更怕熱，這是大家都知道的。所以，很多准媽咪就直接呆在空調房裡，以為這樣就萬事大吉了。殊不知，長時間處於低溫狀態，准媽咪的子宮根本受不了。一不小心，寶寶就會出現流產徵兆。 一、案例：孕媽降溫過度，胎寶寶“沒留住” 今年
2017-03-07 13 -
為了保護胎兒而停止性生活 孕媽這樣真的對嗎
激烈的孕期性生活，確實會引起准媽咪的宮縮，從而導致流產。但這個情況畢竟還是屬於極少數的。在懷孕3個月之內，准爸媽們確實需要禁止同房，但在寶寶穩定之後，准媽咪只要身體狀況良好，也是可以愉快地進行愛愛的。 一、孕期大部分准媽難有性欲
2017-03-07 16 -
孕期乳房護理不可忽視 准媽媽們要重視
從受孕開始隨著子宮的變化，乳房也在相應的發生變化，三個月之後胎兒在子宮裡已經安穩的住了下來，這個時候一般不會因為自己乳房而對子宮內的胎兒造成不良影響，這個時候我們就可以開始對乳房進行護理了。乳房問題當中最嚴重的一種就是乳頭凹陷，出現這種
2017-03-07 22 -
孕媽媽接觸花草要謹慎 這些要遠離
不宜長期放在室內的花卉： 1、松柏類花木（包括玉丁香、接骨木等）的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，而且會使准媽媽感到心煩意亂，噁心嘔吐，頭暈目眩； 孕婦不宜接觸花草盤點 2、洋繡球花（包括五色梅、天竺葵等）所
2017-03-07 23 -
孕期預防便秘 准媽媽要做到這些
孕婦預防便秘的方法： 懷孕後胎盤分泌的大呈孕激素使胃腸通的平滑肌張力降低，活動減弱，因此孕婦常常會有消化不良，腸脹氣和食物運送延緩的現象甚至會出現便秘。孕期應對便秘。應注意以下幾個方面。 孕婦預防便秘的方法 1、早晨起床後
2017-03-07 26 -
准媽分娩 產程長短的決定因素有哪些？
產程是指從間隔5~6分鐘，持續30秒的規律性子宮收縮開始，到胎兒、胎盤娩出所需的時間。一般來說，初產婦約為12~16小時，經產婦則為6~8小時。 產程長短具有個體差異，在骨盆腔狀況良好，胎兒大小適中的情況下，產程長短取決於下列因素：
2017-03-07 14 -
准媽媽順產 孕晚期要注意這些事
將順產進行到底——懷孕期 你需要注意的事 營養篇 孕婦從懷孕第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的，所以一定要合理安排此期的飲食。 將順產進行到底——懷孕期 你需要注意的事 孕晚期
2017-03-07 49 -
分娩前 准爸媽要準備好這些事
就要生寶寶了，這不但對孕婦來說是重大時刻，對就要做爸爸、爺爺、奶奶、外公、外婆的人來說，也是一件重要的事情，他們會為寶寶的誕生做許多準備。準備越充分越有利於分娩和隨後的餵養生活。 下面這些不起眼的事情，你準備妥當了嗎？ 1、應該
2017-03-07 17 -
常見的准媽臨床徵兆和信號有哪些？
臨產先兆 初產婦對真假臨產徵兆很難辨別，通常是急迫地到醫院。家裡人更是著急，因為他們不知道你到底有什麼感覺。如果你不能辨別真假臨產，就給醫生打電話，事情就會變得簡單了。 表現各異的臨產先兆 並不是所有的孕婦都按一定的順序出現
2017-03-07 39 -
過期妊娠危害大 是什麼原因呢？
妊娠達到或超過42周，稱為過期妊娠，其在孕婦中的發生率大約為5%-12%。過期妊娠的寶寶圍產病率和死亡率將普遍增高，並隨懷孕時間延長而加劇，妊娠43周時圍產兒死亡率為正常值的3倍，44周時為正常值的5倍。一旦准媽媽遇到過期妊娠究竟該怎麼
2017-03-07 42 -
速食麵在懷孕期間應該怎麼吃才健康
孕婦能吃速食麵嗎？孕婦吃速食麵要注意哪些細節？我們一起來瞭解一下。 一、速食麵應該洗一遍 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面
2017-03-07 15 -
三款適合孕中期准媽食用的食譜大放送
孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加，為
2017-03-07 19 -
建議孕媽時刻呵護自己的口腔健康
規範的刷牙時間應該是每次三分鐘，從內到外，從上到下，每個溝壑都應該清理乾淨。特別是孕婦，在口腔衛生保健方面要注意，一定要每次刷滿三分鐘。 很多年輕的夫妻都認為金九銀十是最適合懷孕的時期，做好了半年的統籌計畫。戒煙戒酒，吃葉酸，孕前檢
2017-03-07 27 -
山竹富含多種礦物元素 但是孕媽不可多吃
孕中期能不能吃山竹？山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，孕中期可以吃山竹，但是一定要少吃。 孕中期能不能吃山竹？ 山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火
2017-03-07 40 -
孕中期食譜大揭秘:教孕媽自製營養美食
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。 孕中期食譜舉例 小米豬肚粥 配方：小米
2017-03-07 36 -
在懷孕期間吃太多紅肉會增加患妊娠糖尿病的風險
美國“醫景”網發佈最新研究卻稱：孕前、孕期多吃紅肉，會增加女性患妊娠糖尿病的風險，而多吃大豆等植物蛋白，則可以降低該病的風險。 很多準備懷孕和已懷孕的女性，會比其他人更重視“補身體”，吃肉不太注意控制。但是，美國“醫景”網發佈最新研
2017-03-07 22 -
香蕉富含鉀元素 建議孕媽每天吃一根
香蕉中富含的鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。下面小編就來為各位孕媽推薦一款孕期營養的香蕉餐——香蕉薯泥。 營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中
2017-03-07 12 -
建議女性懷孕期間不要喝太多的茶
孕婦飲茶有許多弊端。茶葉中含有咖啡因，可能會影響胎兒的發育。研究認為，婦女在懷孕時，機體清除因的能力會大大減弱，長期飲用濃茶，易引起咖啡因積蓄。過量的咖啡因很容易通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒產生毒性作用。 茶葉中含有鐵、鋅等微量元素
2017-03-07 10
