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產後要如何趕走產後惱人妊娠斑?
據皮膚美容專家潘萍指出，部分孕婦在懷寶寶4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。這是因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故。
2017-03-07 50 -
產後30天瘦身四大關鍵究竟是什麼
事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽
2017-03-07 18 -
產後運動 為你以後的健康打下基礎!
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉
2017-03-07 22 -
內衣+體操 可以讓肚子肥肉擠上胸
巧妙選擇和穿著內衣，可以較好地遮掩肥肉。一天裡，待在辦公室的時間占了大頭，室內的空餘時間也要多加利用。這樣就可以輕鬆把肚子上的肥肉擠上胸啦。 內衣法：把贅肉藏起 穿較貼身衣服的時候，如果後背出現肥肉，會讓人感到非常尷尬。巧妙選擇
2017-03-07 39 -
產後出現了乳房鬆弛要怎麼辦才好?
有些女性在生完孩子後，為了使乳房不鬆弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。給孩子餵奶後，乳房就真的無法保持原狀了嗎？ 其實，大多數媽媽產後並不會出現乳房鬆弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得鬆弛；年齡大了，乳房會因重
2017-03-07 18 -
要避免脫髮 產後頭髮的保養很重要
如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭髮了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭髮清潔很重要。頭髮一髒，人就沒精神了。 在家洗頭髮的時候，用洗髮香波揉搓之後要好好沖洗，用毛巾仔細擦去汙物，然後再塗護髮素，水沖乾淨，最
2017-03-07 16 -
准媽媽產前需要瞭解的護理常識
准媽媽一旦開始有臨產徵兆出現後，體內會分泌大量的腎上腺素，促使精神變得異常活躍，有些產婦高度興奮，一天一夜也不能合眼休息；有些產婦卻莫名恐慌起來，擔憂這擔憂那的。其實臨產前准媽媽最大的任務就是照顧好自己，保存好體力。 護理要點 吃好喝足
2017-03-07 23 -
產前准媽媽都會擔心胎兒的狀況問題
在分娩時，准媽媽最擔心的就是胎兒的狀況，其實醫生會定時監測胎兒的心跳，假如心率降低，醫生會銜接超聲多普勒胎兒監護儀停止不連續的監測，記載胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒狀況異常的跡象還包括運動減少或羊水中呈現胎便。 很多狀況都有可能招
2017-03-07 24 -
准媽媽臨產時幾大問題來解決
准媽媽不知不覺就臨近預產期，有些准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。 Q、到臨產月後，擔心會破水，是否有必要時刻
2017-03-07 25 -
准媽媽臨產時的呼吸法助你進入產程
准媽媽即將要進行分娩了，呼吸方法能説明進入狀態。可根據不同的時期，教給產婦、家人不同的呼吸方法，每次呼吸都以廓清式呼吸開始和結束，廓清式呼吸即深呼吸，目的是吸入氧氣，放鬆全身。 1、潛伏期 自宮縮規律至宮口開大3cm前，慢節律呼吸。 （
2017-03-07 16 -
幫助准媽媽進入分娩的放鬆技巧
准媽媽們隨著分娩日益臨近，心情難免會有莫名的激動、緊張。進入產程前，准媽媽不妨學習一些應對技巧，讓分娩過程變得相對輕鬆，更好地體會初為人母的喜悅和幸福。 放鬆技巧：進入產程後，產婦可採取舒適的側臥位、坐位或自由體位。 1、意念（進行性放
2017-03-07 16 -
准媽媽臨產時不用過於擔心分娩過程順利與否
准媽媽即將要面對漫長的分娩過程，難免會出現害怕會發生難產、羊水栓塞、大出血等情況，進而還會擔心寶寶是否會發生什麼意外，對於寶寶能否健康、順利誕生沒有把握。 醫師解答 實踐證明多數准媽媽都可以順利通過生產大關，即便是極少數准媽媽可能會遇上
2017-03-07 24 -
准媽媽不要過於擔心難把握預產期這件事
准媽媽在經歷了辛苦的懷胎十月之後，最緊張的時刻莫過於分娩了。雖然知道早晚要面對這一天，雖然一直在尋求放鬆的辦法，但是很多准媽媽還是感到緊張不安。 從懷孕38周左右開始，准媽媽就進入了備戰狀態，往往只要有一點風吹草動，腦中就冒出“是不是要生
2017-03-07 22 -
分享我的入院待產經驗及細節問題
下面來看看這位媽媽分享的關於入院待產期間的一些細節問題，如下： 1、關於蜂蜜——生之前就看很多論壇上的MM討論蜂蜜減少產程的事，大家紛說不一，有說管用有說喝了有危險的。反正我是喝了，生孩子也挺快，沒有任何危險，但是至於是不是和蜂蜜有關係
2017-03-07 20 -
分娩時導樂能幫在產婦做什麼？
分娩是有的導樂在身邊，幫你完成生產，煩惱也少。分娩一般可劃分為三個階段：待產期、分娩期、產後觀察期。在不同的階段，導樂有不同的事要負責。 待產期：導樂會陪伴在產婦身邊，向產婦介紹分娩的生理特性，消除產婦恐懼心理並細心觀察產婦出現的各種情況
2017-03-07 13 -
臨產前正確瞭解自然分娩很重要
准媽媽要從各個方面正確認識自然分娩。 自然分娩的好處： 好處1：恢復快。經過自然分娩，媽媽會在孩子出生後立刻覺得十分輕鬆，並且很快能下地活動，飲食和生活也可以很快恢復正常。 好處2：早下奶。對於嬰兒來說，自然分娩的媽媽一般下奶早，可以順
2017-03-07 18 -
產前有助於分娩的動作你學會了嗎？
下面來看看小編給大家列舉的一些產前有助於分娩的動作： 1、姿勢：縮臀、肩微向後，兩臂放鬆、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2、減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微
2017-03-07 18 -
准媽媽的分娩必須品準備了嗎？
准媽媽產前需要把到時需要的用品提前準備好。應該在36、37周以後，準備好准媽媽專用的大包，裡面要放上必備的用品。比如說准媽媽的換洗衣服、各種類型的衛生巾、幹紙巾、濕紙巾，飲水的杯子、吃飯的碗、其他的生活必備用品。 此外，你可以帶上自己的答
2017-03-07 38 -
瞭解這些醫護程式能説明安心待產
准媽媽被推進產房待產之後，將度過一段漫長的等待時間。除了准媽媽本身以及陪產的丈夫要做有“長期抗戰”的準備之外，瞭解待產時醫療上的所需程式，也能説明准媽媽清楚地知道每個步驟的作用，並能確實配合醫護人員進行分娩。 靜脈注射 靜脈注射的位置通
2017-03-07 25 -
產前幾大類型方法有助於分娩
准媽媽在產前舒緩儲備能量有以下幾大方法： 舒緩疼痛類 按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。 網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以
2017-03-07 22
