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切忌！這些食物新媽媽哺乳期千萬不可碰
媽媽產後期間，為了自身和寶寶的健康，還是要保持良好的飲食習慣，該戒口還是要戒，也不宜過補。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣
2017-03-07 13 -
產後恢復期新媽媽如何洗澡才是科學的
很多准媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個月不洗澡？愛乾淨的年輕媽媽們怎麼受得了！究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢？ 產婦坐月子不洗澡的做法，是很不科學的，產婦分娩過程中會大量出汗，而
2017-03-07 14 -
大齡產婦如何坐月子才能夠更好的修復
新媽媽產後元氣大傷，大齡媽媽無論是體力還是精力的回復都會比年輕媽媽要慢一些，所以大齡媽媽產後需要特別的關懷。 這是因為新陳代謝變慢的緣故。女人30歲後新陳代謝開始變慢，或許你會出現這些問題：皮膚出現皺紋、鬆弛、缺乏彈性、產生色斑，體
2017-03-07 33 -
產後坐月子的三大禁忌八項注意
身兼媽媽的新任務，自然應更小心寶寶和自己的身體健康。下面為你列出新手媽媽的“三大忌律，八項注意”，讓新手媽媽和寶寶一起愉悅健康成長。 三大“忌”律 一忌產後喝高脂肪濃湯 剛生完孩子，新手媽媽自然是全家的保護對象，大魚大肉肯定
2017-03-07 36 -
坐月子究竟該聽婆婆的還是該聽醫生的
媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做。那麼究竟應該聽誰的呢？ 坐月子聽婆婆的還是聽醫生的？ 媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和
2017-03-07 17 -
產後恢復有3點事項需要特別注意
產婦的產後恢復並不是簡單的感冒病，所以在產後恢復期間，要注意很多事情。如何平安度過產褥期、保持產後健康成為產婦及其家人比較關心的話題。專家提醒，產褥期有一些事項是需要特別注意的。 產後恢復的注意點 注意一：產後忌用內置棉條 產後兩
2017-03-07 25 -
剖腹產和順產產後恢復不同
絕對的福利！小編為各位准媽媽全面收集剖腹產後的恢復招數，例如產後應該採取什麼體位元，例如產後需要吃什麼才最補身體，例如產後應該如何避孕……各位准媽媽。絕對不能錯過哦！ 由於自然分娩是一種生理過程，剖宮產則是醫學過程，所以就產後康復而言，
2017-03-07 18 -
2大原因可導致產後虛汗
在懷孕時，孕媽咪血容量和體液都會增加，但在分娩後，新媽咪不再需要如此多的迴圈血量，多餘的體液必須排出體外，才能恢復機體原有的平衡狀態。因此，產後的頭幾天，新媽咪會排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒時最多，稱為“褥汗”。這是生理過渡期的正
2017-03-07 35 -
如何在寒冬坐好月子？
冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支援”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 乾乾淨淨的月子 ・勤洗澡、勤換衣 月子中媽媽一般出汗較多，所以應經
2017-03-07 73 -
新媽媽產後應吃些養生食品
為了補充分娩後身體消耗和準備哺乳，產褥期應增加各種營養素的供給量，調配新媽媽膳食應注意：膳食品質好，食物品種多，鬆軟可口，多食湯類，少食多餐，幹稀搭配，葷素相宜。 產後1～2天，因產時體力消耗大、出汗多等原因常感口渴，應多進湯類，如
2017-03-07 13 -
調理產後失眠的8個食療方
新媽媽們，請必須注意自己的產後睡眠品質，如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病：產後頭疼，產後激素分泌不好造成體重增加，產後脫髮、產後憂鬱等等症狀。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和
2017-03-07 21 -
月子媽媽要不要補鈣？
懷孕期間，在醫生的指導下，孕媽媽很重視孕期補鈣的問題。生完寶寶後，很多月子媽媽就把大部分注意力轉移到了寶寶的身上，而忽視了自己的補鈣問題，這是不對的。 產婦剛生完寶寶，消耗了大量的能量，身體比較虛弱，原來體內的鈣質也會有一部分流失；
2017-03-07 23 -
新媽媽如何應對這些煩惱
生了寶貝固然欣喜和快樂，但隨之也帶來許多煩惱，尿失禁、乳頭破裂、手指疼……怎樣從煩惱中解脫？ 煩惱1：生了寶貝後白帶變得有些發黃，還帶有異味，怎麼辦？ 解脫煩惱：可能是陰道炎或子宮頸炎所致，及早去做婦科檢查。 分娩之後產婦全
2017-03-07 16 -
新媽媽恢復應注意的問題
媽媽們在產後心理也放鬆了很多，她們認為心理終於把最重要的負擔給卸下來了。所以她們就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項。有些產婦急於恢復身材，月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口
2017-03-07 12 -
5項運動可緩解產後氣虛
產後體虛，簡單小運動幫你恢復健康活力！一起來學習一下吧！ 氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無
2017-03-07 34 -
產後束腹的弊端
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復。於是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希
2017-03-07 28 -
產後吃得全面才能抗衰老
許多媽媽以為，給寶寶哺乳過程中，最容易出現問題的是寶寶，殊不知，在這期間，由於種種不正確的做法，媽媽自身的健康也很容易受到影響。 乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了；媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康常常被忽視。 腰酸腿疼―
2017-03-07 10 -
新媽媽應該如何健康飲食？
嘴裡沒味，多放點調味料！ 月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材為主。鹹、酸、辣……這些調味品固然會讓你碗裡的食物變得更有滋味，但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中，讓寶寶拒絕吃奶；過鹹的食物會在體內會產生凝固
2017-03-07 18 -
月子吃什麼讓健康來做主
從寶寶呱呱墜地的那一刹起，所有躺在產床上的偉大母親們都松了一口氣――終於從准媽咪“轉正”了！――那，下一步做什麼？ 特殊時期，飲食調理是關鍵 有的新媽媽產後就開始對著鏡子捏大腿上的贅肉，把減肥定為人生的首要大事；有的媽媽身體虛弱
2017-03-07 20 -
產後小便異常如何食療？
產後小便異常 產後排尿異常指婦女產後小便不通或尿意頻數，甚至小便失禁等症狀。本病發生原因是膀胱氣化失職所致，臨床又可分為氣虛、腎虛、膀胱損傷3種。 本病的辨證，主要在於觀察小便。如小便頻或失禁，其量晝夜相等，多屬於氣虛；如夜尿特
2017-03-07 37
