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如何緩解產後“尿失禁”
生完寶寶的紫雲享受著天倫之樂的同時，也有著另一番難以啟齒的心事。每次當她咳嗽、大笑的時候，都會有尿液漏出來。醫生告訴她：由於懷孕、生產的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織，使各器官相對鬆弛，所以很多媽媽都會有尿失禁的情況發生。為此，醫生特意支
2017-03-07 16 -
內服外用益母草可祛斑防皺
北方春季乾燥多風，許多人會有臉部乾燥的情況，讓很多愛美的人士煩惱不已。有沒有什麼古方能滋潤面龐呢？在李時珍的《本草綱目》中就記載了這樣一個曾被唐皇武則天用來美容的秘方“益母草澤面方”。據說此方內服外用結合，能達到滋潤面容、祛除面部黑斑、
2017-03-07 46 -
每日三件事，讓你產的後胸部美麗迷人
1 、定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本
2017-03-07 19 -
孕40周：產後,讓你徹底告別斑點
懷孕期間，受激素分泌影響，准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮准媽咪，應該從哪幾方面入手呢？ 白皙，徹底告別斑點 月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；
2017-03-07 25 -
新媽媽的產後瘦身計畫應該要怎樣做
第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進母子感情；還能幫我在不知不覺中消耗熱量，抑制了脂肪堆積和體重增加。 第二，寶寶的作息逐漸規律了，每天上午都會睡上一個半小時，趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。 第三，睡覺前在床上做收腹和消除腰
2017-03-07 15 -
產後新媽們要如何恢復完美胸型？
很多女性在哺乳結束後通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得鬆軟沒有彈性。如何才能恢復之前的魅力呢？ 首先，要瞭解產後為什麼乳房會變小—— 妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，
2017-03-07 23 -
十大美容傳聞 是箴言還是謊言？
那這些在美容論壇、美容達人、閨蜜間傳來傳去的另類美容“秘笈”究竟誰真誰假？長期使用對皮膚、身體健康是否會有影響？ 1、過期牛奶的護膚功效更強？ 正解：√ 變質優酪乳也是護膚一寶呢！最早發現過期牛奶可以護膚的是埃及豔後，喜歡用
2017-03-07 39 -
產後要怎樣才可以恢復明亮雙眸？
有了寶寶後，新媽媽常常睡不好覺，黑眼圈、浮腫、皺紋通通出現了，怎麼辦？眼睛不懂說謊，怎能讓雙眼令容顏失去光彩，讓我們一起來找出眼部問題的根源，尋回青春明眸。 1號“殺手鐧”——黑眼圈 黑眼圈的形成原因又可分為兩種 血管性黑眼
2017-03-07 20 -
自製肚膜幫你輕鬆趕跑妊娠紋！
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什麼呢？ 豆豆媽：懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨
2017-03-07 34 -
想要輕鬆減肥？每天只要一分鐘！
下面這些都是非常另類的減肥方法。可以說想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛煉到的方法確實不多，那我們一起來“從頭看世界”，倒立一下吧。 倒立運動 每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神
2017-03-07 35 -
最愚蠢的產後減肥方法是什麼你知道嗎
忙著產後減肥的新媽媽們，你們有沒有做下面這些傻事啊？ 1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：吃“好吃的”？！這對於
2017-03-07 41 -
產後新媽媽身邊存在著一隻“吸血鬼”
寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計畫。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產後減肥大忌，月子裡吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。 魔鬼身材：產後新媽身邊的“吸血鬼” Lisa對此深信不疑，從
2017-03-07 14 -
散步是一種產後有效的減肥方法
專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那麼，什麼樣的鍛煉方式才是最佳的呢？我們將這個問題交給了相應的專
2017-03-07 22 -
新媽媽產後想擁有好身材的小秘訣
女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩後立即分泌母乳。分娩之後，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們並不特別缺乏動物性食品，而且因為體力活動量太
2017-03-07 16 -
花樣散步：不僅可以讓你減肥又可以讓你瘦腿
散步是個很好的習慣，俗語有雲“飯後百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。 花樣散步：讓你減肥又瘦腿 1、普通散步法 用慢速和中速
2017-03-07 28 -
產後豐胸 “挺”胸運動讓媽咪重塑雙C
豐滿的胸部是現代女子體形健美的標誌之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹實用的隆乳健美運動，供選用。 “挺”胸運動讓媽咪重塑雙C 1、加強胸部肌肉的鍛煉 有了發達
2017-03-07 17 -
產後收腹怎麼辦 去除偽肚腩做俏麗佳人
肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中可以操作的方法哦。 女人是水做的
2017-03-07 55 -
你所不知的是漂亮媽咪扮靚有竅門
漂亮媽咪扮靚有竅門 秀出水潤雙唇 任何時候，選擇一款好唇膏都是漂亮媽媽的必需技巧！但是，塗抹傳統的唇膏，有可能使唇部的於裂症狀變得更嚴重，唇彩雖然會增加嘴唇的閃亮光澤，但並不會減輕唇部的脫皮現象。這時，聰明的選擇應是：重新挑選一
2017-03-07 14 -
在床上做這四動作 大PP變小翹臀
對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。產後媽媽更是因為月子期間的久坐不運動，脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分迴圈不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健康。下面為你準備了一份家庭美臀方案
2017-03-07 21 -
新媽可以試試腹式呼吸 讓你擁有完美腹部
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體鬆懈而囤積脂肪。 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，儘量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液迴圈不好，臀部下垂及變形的危機會出現。 經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然後將
2017-03-07 18
