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孕婦補鈣最佳時間
服用量： 孕期補鈣宜早不宜遲，最好在懷孕前做準備時就開始補鈣，正常成年人每日應攝入800mg的鈣。胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發育，妊娠4-5個月時恒牙胚開始發育，到了孕中期（四個月），孕婦應每日攝入1000mg鈣，因為胎兒骨骼生長速
2017-03-09 17 -
高麗參懷孕期不吃 臨產前適當吃
孕婦可以吃高麗參嗎？相信很多媽媽都有這個疑問，網友之之媽咪最近睡眠品質差，想喝高麗參茶，但又擔心會太不了。 網友煩惱：孕婦喝高麗參泡水可以嗎 網友之之媽咪：我現在孕期七個月，最近睡眠非常差，晚晚都失眠，感覺每天醒來都很疲憊，不知
2017-03-09 31 -
孕婦吃蠶蛹 推薦3款食譜
蠶蛹蛋含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，可有效提高人體內白細胞水準，從而提高人體免疫功能，延緩人體機能衰老，尤其適合工作壓力大、體質虛弱、抵抗力差、病後恢復、中老人及孕產婦等亞健康人群食用。蠶蛹可以入菜，但很多孕婦都不知道如何吃。
2017-03-09 26 -
孕期巧飲食幫你解“春困”
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，孕媽媽會感到疲乏，即所謂“春困”。但是如果孕媽媽能在飲食上加以調理，同樣也能解除“春困”，使你精力充沛。接下來，我們一起去看看孕媽媽可以吃什麼食物來解除“春困”。 孕期巧飲食幫你解“春困
2017-03-09 24 -
紅棗黑豆燉鯉魚 孕婦水腫食療
懷孕期間，有些孕媽媽會出現身體浮腫的現象。那麼，要怎樣才能較好地消除水腫症狀呢？接下來，小編要為你介紹一道美食，希望可以幫助孕媽媽儘快趕走水腫。 紅棗黑豆燉鯉魚 孕婦水腫食療 紅棗黑豆燉鯉魚 材料：鯉魚1條、紅棗8個、黑豆3
2017-03-09 24 -
孕婦能吃芒果嗎？從孕婦體質和食物屬性說起
從懷孕開始，吃水果便成為准媽媽補充營養的簡單方法。水果的種類很多，各種水果的營養不同。這篇文章我們來討論的是芒果能不能吃，哪些孕婦可以吃，哪些孕婦不能吃。孕婦的體質跟吃什麼有什麼內在的聯繫。 孕婦吃芒果嗎：從大長今看孕婦體質與食物屬
2017-03-09 42 -
4種破壞好孕的調味品
孕媽應該怎樣合理飲食？哪些食物是對孕媽和胎寶不利的呢？ 4種破壞好“孕”的調味品 鹽 鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內
2017-03-09 17 -
孕婦能吃西瓜嗎？過量或引起早產
西瓜是夏季非常好吃的水果，又甜又解渴，准媽媽適量吃西瓜可以生津止渴，除膩消煩，對緩解孕吐也有一定的幫助。但是吃西瓜過量可能會引起早產和妊娠期糖尿病，准媽媽要適當吃，最好不要過量。 西瓜解暑功能好，夏季可以多吃，但是作為特殊的群體——
2017-03-09 37 -
孕婦防輻射必吃的六類食物
1、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 上榜關鍵字：維生素C、維生素E 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維
2017-03-09 34 -
孕媽媽臨產前的營養湯：牛骨湯
牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。 主料：牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。 輔料：鹽適量。 制法： 1
2017-03-09 59 -
推薦給孕期媽咪的滋補營養湯
荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦肉200克。 調料 鹽、油、蔥、薑、醬油、料酒、白糖、味精各適量。 做法 1、鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。 2、將豬瘦肉切成細末，加鹽、味精拌勻，塞入鯽魚背上刀
2017-03-09 16 -
鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4
2017-03-09 16 -
推薦的4款美食可以幫助孕媽咪儘快生出寶貝
生寶貝需要力氣，孕媽咪在臨產之前一定要好好地吃。吃什麼好呢？以下推薦的4款美食可以幫助孕媽咪儘快生出寶貝！ 核桃酪小點心 原料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量。 製作：把核桃仁用開水浸泡，去
2017-03-09 34 -
孕媽媽不要吃野生動物 小心感染
野生動物不要吃 很多人認為野生動物的營養價值很高，對滋補孕婦的身體很有好處。事實上，野生動物在野外生長，容易感染寄生蟲疾病，如囊蟲病、旋毛蟲病等，或攜帶各種病毒和致病菌。甚至有些病毒和致病菌還是未知的，特別危險的是很多細菌被食用感染
2017-03-09 25 -
懷孕期間要採取少量多次進餐為好
婦女懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認為這是因月經閉止，沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後，1-3個月期間，出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡
2017-03-09 18 -
懷孕第九個月的飲食 需補充維生素和足夠的鐵
進入本月，你的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。不能充分攝取維生素和足夠的鐵、鈣，這時，可以適當加餐，以保證營養的總量。 第9個孕月裡，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。本月如果硫胺素不
2017-03-09 29 -
懷孕第八個月的飲食 要均衡的攝入營養
進入本月，孕婦會因身體笨重而行動不便。子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養，實行一
2017-03-09 23 -
懷孕第六個月飲食 孕婦和胎兒的營養需要猛增
進入本月後，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。 由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注意增加適當的營養，以保證身體的需要。在增加
2017-03-09 31 -
孕期飲食要做到“六吃六不吃”
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。 在這裡，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是說這些食物要儘量多吃;“六不吃”是指對
2017-03-09 25 -
孕期防止黃褐斑妙招來幫你
導語：懷孕後，准媽媽臉上會出現一些斑點，既影響美觀，又擾亂心情，讓人傷透腦筋。有沒有什麼好方法可以防止孕期黃褐斑的出現呢？就讓小編來為你詳細解密吧！ 愛美的孕媽媽總會擔心懷孕後臉上會長黃褐斑，為了遠離討厭的黃褐斑，許多孕媽媽已經數不
2017-03-09 26
