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孕媽媽臨產期間吃易消化的食物
臨產前一定要吃好 臨產期間吃易消化的食物 臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時，極易存食。因此，最好不吃不容
2017-03-09 17 -
孕28周多吃一些補腦食品 對胎兒大腦發育好
多吃一些補腦食品 孕28周是胎兒大腦開始形成的時期，准媽媽在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品，如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海產品等，以促進胎兒腦組織的發育。 芝 麻 芝麻，特別是黑芝麻，含有豐7%
2017-03-09 34 -
孕媽咪可以把食療方消除水腫
一些孕婦會出現不同程度的水腫，尤其是下肢水腫比較嚴重，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便出現局部凹陷。這可能是因為孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留，妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓升高，特別是下肢的靜脈壓
2017-03-09 32 -
推薦孕婦分娩前後的4款食療方
助產湯――足月後再喝 在中醫看來，孕婦身體虛弱正氣不足，或產時用力過度，耗氣傷力，或臨產時胎膜早破，水幹液竭，都可能造成孕婦分娩困難。另外，臨產時過於緊張，或產前過度安逸，以致氣血不暢通，或孕婦感受寒邪，寒凝血滯，氣機不利，也可能影
2017-03-09 20 -
孕婦消浮腫菜譜 讓自己告別水腫的痛苦
赤豆鯽魚湯：赤豆90克，鯽魚1條(250克)，加水煮後服食。 冬瓜鯉魚湯：連皮冬瓜500克，鯉魚1條(500克)，加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。 黃花魚湯：黃花魚150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片後加水共煮。
2017-03-09 36 -
孕晚期應該要攝入哪些營養呢？
孕晚期應該攝入哪些營養？ 此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由於胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐)，清淡可口，易
2017-03-09 25 -
孕晚期吃什麼緩解下肢水腫呢？
媛媛懷孕7個月了，最近出現下肢水腫，每天晚上水腫程度明顯加重，休息一晚後水腫程度會稍有減輕。雖說沒有其他任何不適，但逐漸腫大的雙腳還是讓她和丈夫非常著急。 有資料顯示，在孕晚期，約有40%的准媽媽會出現下肢水腫，主要表現為皮膚緊而發
2017-03-09 25 -
孕晚期食譜：荷包鯽魚 補充蛋白質
荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦肉200克。 調料 鹽、油、蔥、薑、醬油、料酒、白糖、味精各適量。 做法 1、鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。 2、將豬瘦肉切成細末，加鹽、味精拌勻，塞入
2017-03-09 22 -
孕婦臨產前應該吃些什麼好呢？
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求” 的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡。即使經產鉗、胎頭吸引或剖腹產等手術助產，母親也可能因極度的
2017-03-09 26 -
准媽營養很重要 孕婦奶粉來幫你
許多人還意識不到孕婦奶粉什麼時候喝，更不清楚孕前期喝孕婦奶粉對補充營養的重要性，而且計畫外懷孕還很多，實際上，從受精卵形成的那一刻起，胎兒或者說未來孩子的素質有一半已經定型了，你說孕前期的營養不重要嗎？ 孕婦奶粉什麼時候喝比較好？在
2017-03-09 23 -
香蕉作用大 孕媽這樣吃更有益
近年來，營養學家指出，懷孕期間准媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 一、香蕉對孕媽的神
2017-03-09 23 -
准媽注意：孕期進補用藥要慎重
維生素變成“危身素” 小陳懷孕，為人父母者最大的心願是希望孩子擁有健康的身體。她聽別人說，維生素對於胎兒有著特殊作用，如若缺乏會影響胎兒的正常發育。於是，小陳堅持每天服用各種維生素，家人也給她購買多種維生素藥劑服用。一天，她去醫院做
2017-03-09 15 -
孕媽媽孕期飲食最佳食物介紹
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食
2017-03-09 20 -
孕期准媽媽便秘 飲食上要注意什麼
孕期便秘准媽媽的飲食事項 妊娠後的便秘現象，以懷孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛，同時也使大腸蠕動減弱。由於子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液迴圈不良，因而減弱了排便的功能。這一時期准
2017-03-09 33 -
專家推薦給准媽媽們的“去火”食物
食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達
2017-03-09 19 -
緩解孕期准媽媽們便秘的食物介紹
很多孕婦都面臨著便秘的問題，其實便秘是可以通飲食緩解的。合理的飲食搭配，再加上適量的運動，一定可以解決您的煩惱。 膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、
2017-03-09 18 -
孕婦食欲不振的飲食方法介紹
在懷孕初期的時候，因為准媽咪生理的變化，准媽咪這時候容易變得沒有食欲，但是不吃是不行的，孕婦食欲不振應該怎麼辦呢？下麵給你推薦3款開胃的食譜。 食欲不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食欲、減輕嘔吐，應注意補充
2017-03-09 18 -
懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。 孕婦
2017-03-09 21 -
給孕中期的准媽媽們推薦的兩大美食
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克，鹽4克，味精1.5克，蔥末1.5
2017-03-09 21 -
准媽怎樣吃才能全面均衡地補充營養呢？
家有“准媽媽”，全家人都喜氣洋洋。在盼望新生命誕生的日子裡，為“准媽媽”補充營養自然成了全家的頭等大事。說到補充營養，一般人都會說“多吃好的，一人吃，兩人補”，可什麼才是“好”，怎樣吃才能全面均衡地補充營養呢？懷孕期間孕婦的營養需要考慮
2017-03-09 18
