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適合孕婦的海鮮做法
椒鹽皮皮蝦 原料：活皮皮蝦、蒜頭、幹紅椒、料酒、鹽、椒鹽。 做法： 1、將蝦用清水反復沖洗乾淨，淋入料酒和少許鹽拌勻; 2、蒜頭去皮切碎末，幹紅椒切成圈; 3、鍋中倒入油，大火加熱至6成熱，將蝦放入中火炸至蝦身變成紅
2017-03-09 22 -
適合孕婦的蝦的做法
韭菜炒蝦絲 主料：蝦仁 300克 韭苔 150克 調料：花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 薑 10克 製作工藝 1. 蝦仁洗淨，瀝幹水分，從脊背切開(不要切斷)，抽
2017-03-09 37 -
營養攝入要比胎教更重要
平常，我們所說的胎教一般是指從聽覺、觸覺、視覺方面對胎兒進行良性刺激。但是，實際上比胎教更重要的還是孕媽媽的營養攝入。 營養攝入要比胎教更重要 然而，聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數，並且證實胎教所採用的實驗都是生理學實驗，沒
2017-03-09 18 -
為孕婦安然度夏支招
炎炎夏日，高溫、蚊蟲叮咬等問題可真讓孕媽媽煩惱了。接下來，讓小編為孕媽媽支幾招，幫助你安心度過盛夏。 為孕婦安然度夏支招 衣要寬鬆和涼爽。孕婦的衣著要寬大、輕鬆、舒適、簡單。夏日人體出汗較多，而孕婦本身就比其他人新陳代謝更旺
2017-03-09 15 -
孕婦美食 栗子雞塊
懷孕期間，孕媽媽要補充很多營養，比如蛋白質、各種維生素等，那麼，接下來，小編為你準備了一道美食-栗子雞塊，接下來我們一起去看看吧。 孕婦美食 栗子雞塊 此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生
2017-03-09 29 -
初期用過藥寶寶未必不能要
用藥的關鍵期在於受孕後的3～12周左右。此時胚胎、胎兒各器官處於高度分化、迅速發育階段，藥物可以影響這一過程，可能導致某些系統和器官畸形。 ●很多孕婦對孕期用藥存在認知誤區，孕期生病了，寧願死扛也不去看 ●疾病本身對胎兒構成的風
2017-03-09 15 -
懷孕，不是變肥媽的理由！
懷上寶寶開始，不少准媽咪就開始注意補充營養，覺得有了寶寶，“一人吃兩人補”，不知不覺卻養出一身膘。暨南大學附屬第一醫院婦產科副主任護理師何明嬌說，實際上，如今的孕婦大多不缺營養，無需大補。 孕期,變肥媽 案例：孕期太補變肥
2017-03-09 34 -
懷孕期科學安排一日三餐
懷孕期間，科學安排准媽媽一日三餐的飲食很重要。因為孕期科學飲食才能讓胎兒合理吸收營養，使孕期胎寶寶健康成長。接下來，小編會詳細介紹懷孕期科學安排准媽媽的一日三餐，孕媽媽要注意哦！ 懷孕期科學安排一日三餐 懷孕期一日三餐該如何
2017-03-09 23 -
孕期助胎兒更聰明的7種食物
准爸爸和准媽媽都想有一個聰明健康的寶寶。那麼，准媽媽的孕期飲食就要很注意了哦！想要肚子裡的寶寶更聰明，孕媽媽要多吃以下這些食物了！ 孕期助胎兒更聰明的7種食物 1.小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、麵粉所不及的，經營養學家
2017-03-09 44 -
孕婦補鈣 蝦片粥
懷孕期間，孕媽媽需要補鈣，寶寶也需要補鈣。所以，接下來小編為你介紹一道粥，它的成分富含鈣，可以給孕媽媽和寶寶帶來營養。 孕婦補鈣 蝦片粥 原料： 大米100克，大對蝦200克，水600克，花生油、醬油、蔥花各15克，料酒、澱
2017-03-09 19 -
孕期營養標準做好“九個一”
准媽媽吃得又好又多，就能使肚子裡的寶寶健康且營養全面嗎？有研究結果顯示：目前孕婦營養過剩比例偏高，超過半數的孕婦則自認孕期營養知識不足夠。接下來，我們一起去看看孕期孕婦要如何做才能科學地補充到營養。 孕期營養標準做好“九個一”
2017-03-09 20 -
孕婦能吃芒果嗎？
孕婦能吃芒果嗎?回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所
2017-03-09 16 -
孕期准媽適量進食才健康 脂肪攝入不可少
適量進食才健康 孕婦適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。但若單純地追求營養，會使孕婦出現血壓偏高，胎兒過大，造成孕婦分娩期延長，甚至難產。因此，孕婦應適量進食，避免發生營養過剩。 脂肪攝入不可少 孕期的
2017-03-09 12 -
要想生出一個聰明的寶寶 這些營養不可缺
●助寶寶聰明的營養素 在孕期的營養問題中，神經系統的營養問題是第一位的，因為這些營養關係到人一生的智力水準。因此，要想生出一個聰明的寶寶，重點要關注維生素A、DHA這些和神經發育有關的營養素。 ■維生素A 維生素A又名視黃醇
2017-03-09 22 -
妊娠期糖尿病准媽媽們的經典食譜
自從懷孕後，張女士不但沒有孕期反胃現象，反而胃口大開，一餐可吃下懷孕前兩餐的飯量；聽說多吃水果對胎兒好，她每天除了補充大量水果外，還要堅持吃一個西瓜。到了懷孕後期，體重達到180斤，小腿腫得像大蘿蔔。她到醫院就診，經醫生認真檢查後，診斷
2017-03-09 32 -
孕婦最好不要過量吃辣 吃辣也有誤區
辣椒含有辣椒素(為香美蘭胺)，吃進去後刺激舌尖、口腔粘膜、嘴裡的神經末梢，通過大腦反射下來，促進唾液分泌，有利消化食物，並使人感到輕鬆興奮，產生辣後的快感和美味，被認為是理想的調味品。同時也增加胃腸道消化液的分泌，由於消化液內含啡肽，不
2017-03-09 33 -
准媽媽們孕期吃菠菜要知道怎麼做
通常人們吃菠菜都是把洗淨的菠菜直接扔進鍋裡，或者做湯吃，專家認為這樣食用不科學。專家說，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人體內的鈣結合成不溶性的草酸鈣。草酸鈣不但不能被人體吸收利用，而且還妨礙人體對鈣的吸收，因此食用菠菜時
2017-03-09 18 -
准媽媽們緩解孕吐試試這些食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑
2017-03-09 19 -
孕媽媽注意：7種有益的堅果有哪些
導讀：很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它
2017-03-09 21 -
秋天准媽媽秋的飲食禁忌有哪些？
導語：秋天的乾燥天氣，對孕婦影響較大。孕婦們在這個季節要如何防燥，保養好自己和小baby呢？小編將從起居、飲食等各方面一一詳解，為您打造專屬孕媽咪的秋季防燥指南。 起居篇 孕婦需加強防護防止“陰暑” 在當前躲避秋老虎之時，白
2017-03-09 32
