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產後瘦身：教新媽媽怎麼吃出苗條身材
近來看到大家都在侃減肥，俺也不覺技癢，不過想來想去，實在又沒什麼好說的：嘿嘿，俺的體重，除了揣著寶貝時比較重外，其他時間，十幾年如一日，現在我穿的有些牛仔褲和衣服還是十幾年前出國時買的，省錢吧？（先聲明啊，Raven 原本也不是個大胖子
2017-03-09 16 -
產後七個減肥食譜助您塑造傲人身材
產後肥胖是一直困擾很多媽媽的問題，甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子，產後肥胖真的有那麼恐怖嗎？其實也並非如此，產後認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產後減肥食譜，簡單的辣媽練成術，吃喝就能助你塑造傲人身材。 魔芋
2017-03-09 25 -
想要擁有好皮膚 月子期間飲食很重要
是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎麼辦？先不要著急，擁有好皮膚，飲食很重要。 乾淨營養促進健康 飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能
2017-03-09 32 -
產後吃對瘦身餐 新媽媽塑造傲人身材
許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。 其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體
2017-03-09 13 -
產後修復：六款產後豐胸食材你吃了嗎
天然豐胸食材： 1、大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2017-03-09 44 -
要想產後身材恢復好 20個飲食原則需謹記
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B
2017-03-09 54 -
吃什麼食物可以幫你吸走產後的脂肪
1、燕麥 燕麥中含有豐富的容易被人體吸收食物纖維，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療
2017-03-09 16 -
要減肥產後可以選擇吃的蔬菜有什麼
減肥是一直不變的潮流，尤其是產後媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產後媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那麼哪些蔬菜能夠減肥呢？ 香菇 香菇是減肥者最好的選擇，其中含有30多種酶和18種氨基酸，有7種氨基酸是人體
2017-03-09 25 -
產後兩大煩惱事 腰疼腿酸水腫怎麼解決
產後腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因。 一是生理性缺鈣：懷孕以後，准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要
2017-03-09 58 -
產前孕婦入盆後多久才能分娩
懷孕晚期，准媽媽在做好分娩準備的同時，腹中的胎寶寶也在做準備，那就產前入盆，對於寶寶入盆，准媽媽常常會有如下疑問，那就是產前孕婦入盆後多久才能分娩？對於這個問題，專家給出了詳細的解答，下面我們一起來看看具體內容吧。 網友提問原文：請
2017-03-09 16 -
產前準備做好這八個步驟
小編提醒廣大准媽媽，為了更順利的分娩，准媽媽在產前可不能閑著，最好做好以下八個步驟的準備，下面請看詳細內容。 步驟一：讓寶寶在子宮裡處於正常位置 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最
2017-03-09 27 -
孕婦開始宮縮怎麼辦
孕婦宮縮一般開始開分娩前的一個月左右。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。 需要注意的是
2017-03-09 37 -
生孩子之前的注意事項有哪些
生孩子前注意事項一：過度緊張 精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一 定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下
2017-03-09 25 -
“瓜熟蒂落”最健康
僅僅為了圖個良辰吉日，一些“冒失”的准爸爸准媽媽迫不及待將腹中胎兒“請”出，結果導致孩子剛出生就染上肺透明膜病等種種疾病。昨日，僅2個月大的女嬰毛毛（化名）在市婦幼保健院經歷了漫長的急救後，肺透明膜病情終於漸漸穩定，但醫生表示仍可能會留
2017-03-09 20 -
產前準備：臨產生活衝刺教程
分娩前的生活準備很關鍵，特別是臨產前，准媽媽應該做好各方面的準備，本篇資訊，小編就整理出一套關於臨產生活衝刺教程，以供准媽媽的參考。 臨產媽咪營養法則 不偏食、不限制飲食； 口味清淡，少吃多餐，以容易消化為宜； 多吃水果
2017-03-09 34 -
分娩前可以做一做孕婦保健操
孕婦保健操對每個准媽媽來說都很重要，特別你在分娩前，可以適當的做一些孕婦保健操，不僅能調理你緊張的心情，還可以促進你順利生產。 孕婦保健操的具體步驟是： 一、腳部運動：通過踝關節和腳尖的活動來增強血液迴圈，並強健腳部肌肉。
2017-03-09 28 -
准媽媽們入院待產前需要的準備工作
下面來看看准媽媽在入院待產前的準備工作吧。 在預產期前兩周開始的工作： 準備需帶往醫院的東西，這個時候准媽媽們的身形還較靈活，可以上街購買物品，離預產期還有兩周時間，還是比較安全的時期。 准媽媽自己的物品： 1、換洗的衣
2017-03-09 12 -
准媽媽在分娩的過程中要多久才能跟寶寶見面
准媽媽在分娩前的煎熬，是幸苦的，但是寶寶也是要經歷一段時間才會出來。 臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說：“寶寶怎麼還不出來？如果還生不出來，我就剖宮產”。這說明了這些產婦對分娩過程還不瞭解。 由於產婦產道的堅韌和曲折，寶寶的“
2017-03-09 17 -
准媽媽分娩時間的長短跟哪些因素有關？
下面我們一起來看看分娩時間長短跟哪些方面有關係吧。 許多孕媽咪們都會越臨近分娩越緊張，無法預計時間的分娩帶來的不確定感令孕媽咪擔憂。現代醫學雖然還是無法準確地告之分娩的具體時間，但是根據孕媽咪的體型、年齡、身體條件等因素，還是能大致
2017-03-09 14 -
選擇自然分娩的准媽媽在產前應該注意些什麼？
選擇自然分娩的准媽媽在分娩前應該做好什麼樣的準備工作呢？ 分娩前準備越充分，越周密，越有利於自然分娩或母嬰生活。對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到要準備些什麼，有時家裡的親人也會幫助做好準備。但這些往往是“
2017-03-09 60
