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產後瘦身:教新媽媽怎麼吃出苗條身材
近來看到大家都在侃減肥,俺也不覺技癢,不過想來想去,實在又沒什麼好說的:嘿嘿,俺的體重,除了揣著寶貝時比較重外,其他時間,十幾年如一日,現在我穿的有些牛仔褲和衣服還是十幾年前出國時買的,省錢吧?(先聲明啊,Raven 原本也不是個大胖子
2017-03-09 16 -
產後七個減肥食譜助您塑造傲人身材
產後肥胖是一直困擾很多媽媽的問題,甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子,產後肥胖真的有那麼恐怖嗎?其實也並非如此,產後認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產後減肥食譜,簡單的辣媽練成術,吃喝就能助你塑造傲人身材。 魔芋
2017-03-09 25 -
想要擁有好皮膚 月子期間飲食很重要
是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎?是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎?生了寶寶,皮膚越來越差怎麼辦?先不要著急,擁有好皮膚,飲食很重要。 乾淨營養促進健康 飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營養才能
2017-03-09 32 -
產後吃對瘦身餐 新媽媽塑造傲人身材
許多人都認為,女性在生育以後,身材肯定會受到影響,永遠恢復不了以前的身姿。 其實,產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身,是最聰明的方式了。因為剛生完小孩,通過一定的飲食調理,身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用,會讓身體
2017-03-09 13 -
產後修復:六款產後豐胸食材你吃了嗎
天然豐胸食材: 1、大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
2017-03-09 43 -
要想產後身材恢復好 20個飲食原則需謹記
1、如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 2、天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖,又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B
2017-03-09 54 -
吃什麼食物可以幫你吸走產後的脂肪
1、燕麥 燕麥中含有豐富的容易被人體吸收食物纖維,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療
2017-03-09 16 -
要減肥產後可以選擇吃的蔬菜有什麼
減肥是一直不變的潮流,尤其是產後媽媽減肥更是重要的,健康減肥更是我們產後媽媽關心的問題,飲食減肥就是非常健康的減肥方法,那麼哪些蔬菜能夠減肥呢? 香菇 香菇是減肥者最好的選擇,其中含有30多種酶和18種氨基酸,有7種氨基酸是人體
2017-03-09 24 -
產後兩大煩惱事 腰疼腿酸水腫怎麼解決
產後腰疼,是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因。 一是生理性缺鈣:懷孕以後,准媽媽由於受孕期體內激素的影響,身體各個系統都會發生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要
2017-03-09 58 -
產前孕婦入盆後多久才能分娩
懷孕晚期,准媽媽在做好分娩準備的同時,腹中的胎寶寶也在做準備,那就產前入盆,對於寶寶入盆,准媽媽常常會有如下疑問,那就是產前孕婦入盆後多久才能分娩?對於這個問題,專家給出了詳細的解答,下面我們一起來看看具體內容吧。 網友提問原文:請
2017-03-09 16 -
產前準備做好這八個步驟
小編提醒廣大准媽媽,為了更順利的分娩,准媽媽在產前可不能閑著,最好做好以下八個步驟的準備,下面請看詳細內容。 步驟一:讓寶寶在子宮裡處於正常位置 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最
2017-03-09 26 -
孕婦開始宮縮怎麼辦
孕婦宮縮一般開始開分娩前的一個月左右。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。如果次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。 需要注意的是
2017-03-09 36 -
生孩子之前的注意事項有哪些
生孩子前注意事項一:過度緊張 精神過度緊張,使肌體對外界刺激的敏感度增高,輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮,保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一 定的痛苦和危險,但絕大多數都是順產,難產是極少數。特別在現代條件下
2017-03-09 25 -
“瓜熟蒂落”最健康
僅僅為了圖個良辰吉日,一些“冒失”的准爸爸准媽媽迫不及待將腹中胎兒“請”出,結果導致孩子剛出生就染上肺透明膜病等種種疾病。昨日,僅2個月大的女嬰毛毛(化名)在市婦幼保健院經歷了漫長的急救後,肺透明膜病情終於漸漸穩定,但醫生表示仍可能會留
2017-03-09 20 -
產前準備:臨產生活衝刺教程
分娩前的生活準備很關鍵,特別是臨產前,准媽媽應該做好各方面的準備,本篇資訊,小編就整理出一套關於臨產生活衝刺教程,以供准媽媽的參考。 臨產媽咪營養法則 不偏食、不限制飲食; 口味清淡,少吃多餐,以容易消化為宜; 多吃水果
2017-03-09 33 -
分娩前可以做一做孕婦保健操
孕婦保健操對每個准媽媽來說都很重要,特別你在分娩前,可以適當的做一些孕婦保健操,不僅能調理你緊張的心情,還可以促進你順利生產。 孕婦保健操的具體步驟是: 一、腳部運動:通過踝關節和腳尖的活動來增強血液迴圈,並強健腳部肌肉。
2017-03-09 28 -
准媽媽們入院待產前需要的準備工作
下面來看看准媽媽在入院待產前的準備工作吧。 在預產期前兩周開始的工作: 準備需帶往醫院的東西,這個時候准媽媽們的身形還較靈活,可以上街購買物品,離預產期還有兩周時間,還是比較安全的時期。 准媽媽自己的物品: 1、換洗的衣
2017-03-09 12 -
准媽媽在分娩的過程中要多久才能跟寶寶見面
准媽媽在分娩前的煎熬,是幸苦的,但是寶寶也是要經歷一段時間才會出來。 臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說:“寶寶怎麼還不出來?如果還生不出來,我就剖宮產”。這說明了這些產婦對分娩過程還不瞭解。 由於產婦產道的堅韌和曲折,寶寶的“
2017-03-09 17 -
准媽媽分娩時間的長短跟哪些因素有關?
下面我們一起來看看分娩時間長短跟哪些方面有關係吧。 許多孕媽咪們都會越臨近分娩越緊張,無法預計時間的分娩帶來的不確定感令孕媽咪擔憂。現代醫學雖然還是無法準確地告之分娩的具體時間,但是根據孕媽咪的體型、年齡、身體條件等因素,還是能大致
2017-03-09 14 -
選擇自然分娩的准媽媽在產前應該注意些什麼?
選擇自然分娩的准媽媽在分娩前應該做好什麼樣的準備工作呢? 分娩前準備越充分,越周密,越有利於自然分娩或母嬰生活。對多數孕婦來講,從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到要準備些什麼,有時家裡的親人也會幫助做好準備。但這些往往是“
2017-03-09 60