文章歸檔：2017-03-12第116頁- 家有宝宝网

孕媽補充維生素C：火龍果優酪乳

材料：火龍果1個、優酪乳200毫升。做法： 1、火龍果去皮後，切成小塊備用。 2、將火龍果放入榨汁機中，打好的汁加入優酪乳，調勻即可。營養：火龍果含有豐富的膳食纖維以及維生素C，可以幫助消化，防止便

2017-03-12 177

孕媽食譜：三絲芝麻炒肉

材料：牛蒡200克，黑芝麻15克，鹽2克，醬油1小匙，冬瓜絲、萵筍絲、紅柿子椒絲、黑芝麻各適量。做法： 1、將瘦肉洗淨後切成細絲備用。 2、鍋內放油燒熱，放入肉絲滑炒，再放入冬瓜絲、萵筍絲、紅柿子椒絲，一起翻炒

2017-03-12 18

孕媽補充維生素：奶香南瓜湯

材料：南瓜半個、牛奶適量、鹽少許、高湯（濃濃的骨頭湯即可）半碗做法： 1、南瓜洗淨去籽，不去皮，然後蒸熟備用。 2、將熟南瓜取出，連同半碗高湯一起放入攪拌機中絞碎。 3、將拌勻的南瓜湯放入鍋中煮熱，再調入鹽

2017-03-12 25

孕婦攝取適量魚油可預防嬰兒感冒

訊 9月12日消息，美國一項新的研究顯示，孕婦攝入適量魚油補充劑不僅能增強嬰兒的免疫力，還能保護其在出生後第一個月裡免遭感冒的侵襲。美國埃默里大學的研究人員說，婦女從懷孕的第四個月起，攝入魚油中含有的一種omega-3脂肪酸或DH

2017-03-12 42

孕媽食譜：金針菇雞絲湯

原料：雞胸肉1塊，清雞湯1大碗，金針菇適量，薑絲，料酒，白胡椒粉、味精，澱粉，麻油，鹽、香菜末各適量做法： 1、將金針菇根部切除分散開，再將每根金針菇打一結扣，入清水中泡發約30分鐘後撈起擠幹水分備用；雞胸肉切成絲

2017-03-12 41

健脾和胃孕媽食譜：香菇裡脊

原料：豬裡脊肉200g，水發香菇100g，精鹽，紹酒，蔥段，雞蛋清，芝麻油，植物油、濕澱粉各適量。做法： 1、將香菇洗淨，大片切小，豬裡脊用頂刀切成薄片，用精鹽、雞蛋清抓漬後用澱粉上漿； 2、將炒鍋置火上，下入

2017-03-12 15

益氣生血孕媽食譜：蘑菇燜雞

原料：雞1只，蘑菇50g，豆瓣，花椒，精鹽，老薑，大蔥，雞精，料酒，醬油，冰糖，油，八角各適量。做法： 1、蘑菇洗淨，將整雞洗淨，切好； 2、大火燒熱炒鍋，下油燒熱，然後將雞塊放入熱油鍋中爆炒，待雞肉變硬變色時

2017-03-12 36

孕媽飲食：菠菜魚片湯的做法

原料：淨魚肉，菠菜，火腿，油，鹽，料酒，蔥、薑各適量。做法： 1、將淨魚肉切成0.5釐米厚的薄片，加鹽、料酒醃30分鐘。 2、菠菜擇洗乾淨，切成2.5釐米長的段，用沸水汆一下。 3、火腿切末；蔥擇洗乾淨，切

2017-03-12 40

孕媽飲食：涼拌海帶絲的做法

原料：海帶，蒜泥，蔥末，鹽，油，陳醋，香油，芝麻。做法： 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘； 2、洗乾淨後水發，勤換水； 3、取泡發好的柔軟的海帶切開水中焯一下，瀝幹水分； 4、加蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、

2017-03-12 40

孕媽飲食：營養堅果炒麥片的做法

原料：生燕麥片，松子仁，核挑仁，大杏仁，南瓜子，葡萄乾，橄欖油，砂糖。做法： 1、松子仁、核挑仁、大杏仁、南瓜子切碎，中火把堅果分類炒熟，如果用現成的熟堅果的話，這一步可省略。 2、鍋內放入1大匙橄欖油，倒入燕

2017-03-12 38

孕期補充維生素E對寶寶有哪些好處

孕期補充維生素E對寶寶有哪些好處？育兒知識專家為大家解答如下：我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。維生素E—寶寶健康員警：動物實驗發現

2017-03-12 26

孕期是否合理飲食決定子女的胖瘦

澳洲科學家研究發現，一般人長大後肥胖與否和母親在懷孕期間的飲食習慣息息相關。這些研究指出，母親在懷孕期間的飲食習慣對於胎兒大腦中控制食欲和活動量的因數有決定性關係，甚至在懷孕前的飲食都有可能“改造”嬰兒成長期間的飲食習慣。所以那些

2017-03-12 17

孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子好嗎？

孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子好嗎？柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。柚子口感清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。柚子果肉有止咳平喘、清熱化痰、健脾消

2017-03-12 55

在懷孕時就要“訓練”胎兒的口味

很多父母為了引導孩子健康飲食花了不少心思，可寶寶就是愛吃肉不愛吃青菜。近日，《兒科學》雜誌新一期刊載的研究指出，父母應該干預得更早，在懷孕時就要“訓練”胎兒的口味。美國費城的科研人員發現，母親對胡蘿蔔、大蒜、茴香等食物的偏愛

2017-03-12 11

孕期補充維生素A對寶寶有哪些好處

孕期補充維生素A對寶寶有哪些好處？育兒知識專家為大家解答如下：我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。維生素A—腦、眼長動力：維生素A的生

2017-03-12 16

孕婦飲食要適當六大蠻補行為不可取

一是吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響，從而導致腦癱、癡呆等。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下

2017-03-12 19

媽媽飲食：番茄肉糜盅的做法

材料：番茄10只，瘦豬肉750克，火腿末、青豆各少許。配料：精鹽、味精、黃酒、蔥薑末、幹澱粉等各適量。製作過程： 1、將豬肉剁成肉糜，盛裝碗內，加入精鹽、味精、蔥薑末、黃酒，拌成肉餡，待用。 2、番

2017-03-12 18

准媽媽吃番茄時應注意什麼？

1)生吃為宜：如果生吃應充分浸泡、沖洗。最好選擇經過農藥殘留測定、安全無毒的食品，或者選擇有機番茄，以避免農藥等對胎寶寶的傷害。 2)每天食用量：推薦孕媽咪每天的蔬菜和水果總量是600~900g。番茄既能當作蔬菜，

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醫院和月嫂怎麼挑待產時就要想好

如何選月嫂？專業月嫂應該掌握和熟悉科學衛生育兒的基本技能和相關的服務程式。孕媽在選擇的時候切記要選擇正規公司、切忌貪圖便宜。事前要對月嫂進行考核，確定雇傭後，最終要簽訂合同保障大家的權益。選擇月嫂切忌貪圖便宜一、如何挑選醫院硬性指標