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坐月子關節痛應對有辦法
小麗做媽媽剛20天，就感覺手關節痛得厲害，而且手指頭也腫的很，活動都受到了限制，特別的痛苦，小麗想瞭解一下坐月子關節痛的發病原因？坐月子關節痛的應對方法，希望能早些擺脫關節痛的困擾，在此，我們做一簡單的介紹。 的確，不少女性朋友在生
2017-03-12 26 -
為什麼產後變得多愁善感
不少媽媽的情緒在產後都變得很敏感，一些很小的事情都會給媽媽們的心情帶來很大的影響。這是由於什麼事情而引起的呢？現在就來讓小編給大家介紹一下吧。 有些女性在分娩後，精神狀態發生了很大變化，往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、
2017-03-12 79 -
新媽產後出現討厭寶寶的原因是什麼
產後媽媽們受到了很多因素的影響，免不了會出現一些負面的心理影響。而這些情緒又很容易投射到寶寶的身上。這時候媽媽們就要看看自己是不是出於下面這三種原因中了。 “蛋殼心理” 據調查，新媽媽的年齡大多在20-27歲左右。這個年齡段性有
2017-03-12 23 -
怎樣控制自己的產後壞脾氣
不少婆婆都在抱怨自己的兒媳婦在產前脾氣還很好的，分娩之後脾氣就壞到不行。如果不是為了孫子孫女真的不想忍受。媽媽們為什麼在產後會出現壞脾氣呢？要怎樣給自己控制一下呢？ 新媽咪面對寶貝的到來，通常會感到很大的壓力和不安，加之內分泌功能還
2017-03-12 18 -
怎樣知道自己有產後焦慮症
媽媽們在產後脾氣變化都很大，這是由於產後的生理發生了很大的變化。而且媽媽們在產後也很容易出現焦慮的情況。產後焦慮會出現的症狀有哪些，什麼會導致這個情況呢？ 產後焦慮 女人生完孩子，身體消耗過大，一時是很難控制自己的情緒。倒
2017-03-12 46 -
產後身材恢復20個飲食原則
1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素
2017-03-12 54 -
坐月子期間 我該洗澡還是長毛？
爭論一：刷牙還是漱口？ 小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏，還有軟毛牙刷和孕婦漱 口水：婆婆說產婦一個月不能刷牙，我估計我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給熏倒？ 婆婆：月子裡越邋遢越好
2017-03-12 46 -
月子保健之飲食要點有哪些
產後又想減肥又想身體恢復得更好，要怎樣吃才能兼顧這兩點呢？下面的產後飲食要點媽媽們要注意了。 1、每天2杯牛奶 牛奶中含有全面的營養，特別適合產後的女性飲用，而且在牛奶中所含有的脂肪含量非常低。每天適量喝牛奶能讓你產生飽腹感，既
2017-03-12 14 -
產後媽媽們吃些什麼對身體好
產後吃些什麼有助於媽媽們身體恢復以及照顧寶寶，三高礦維是小編把下面5點總結起來的，媽媽們記住啦！ 1、高熱量食物： 產婦在生產後，每天所需喲啊的熱量基本上與重體力勞動的男性需求量無異。因此產婦在每天的飲食中需要多補充一些糖類食物
2017-03-12 23 -
產後媽媽們要吃些什麼水果好
平時我們就提倡要多吃水果，水果所含的營養物質也是很多的，產後媽媽們也要多吃一些水果，下面四種水果產後媽媽們不妨多吃點。 1、香蕉 香蕉裡面有大量的纖維素和鐵質，這些物質有通便補血的作用。產婦一般都需要長時間的臥床休息，這樣胃腸的
2017-03-12 35 -
媽媽們抗衰老從產後飲食開始
產後因為媽媽們要一邊恢復身體一邊照顧寶寶，身體的恢復總是沒那麼好的，衰老的腳步也隨之加快，如果想抵抗它的入侵，產後多吃些下面的食物吧。 1、紅糖水 氣血是女性保持年輕的法寶之一，但產婦在生產期間會流失大量的血液，並且在懷孕期間也
2017-03-12 25 -
產後媽媽們要補充的營養有哪些
在經歷了人生中一個很特別的經歷後媽媽們的身體所缺少的營養有很多，媽媽們產後補充營養有哪些？下面就給大家答案。 1、適量補充鹽分 為產後新媽媽補充適量的鹽分是很有益處的，這是由於產後新媽媽出汗比較多，乳腺分泌也比較旺盛，而新媽媽體
2017-03-12 13 -
產後長斑 把它吃回去就好了
黃褐斑來襲，又怕太早用護膚品會對寶寶身體有影響，補品吃太多怕胖，那媽媽們吃水果吧，夠營養的了！ 1、獼猴桃 獼猴桃的營養豐富，其中包含食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質等，其中的維生素c能夠有效
2017-03-12 23 -
學會這幾招 產後怎麼補都不胖
月子裡養過度會變胖，相信大家都有這樣的顧慮。那麼怎麼月子應該怎麼養呢？月子要養，但是也不能過度的養成胖子。順產後基本上什麼都可以吃了，剖產後要注意在通氣前不能吃脹氣的東西，如雞蛋、黃豆、豆漿。 需要提醒各位，產後多喝湯，保你不想瘦都
2017-03-12 18 -
8妙招解決新媽媽產後漲奶
讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多餘的奶吸空。這樣既解決產婦乳房脹痛，又能促進乳汁分
2017-03-12 15 -
3個方法緩解產後腹脹
少量多餐 要有效紓緩脹氣，改變飲食的習慣是首要之務。如果准媽媽已經感到腸胃脹氣，卻還進補又進食大量食物，在增加腸胃消化的負擔下，只會令脹氣情況更加嚴重。妊娠中晚期的准媽媽可採用少量多餐的進食原則，每次吃飯的時候記得不要吃太飽，便可有
2017-03-12 30 -
產後媽媽們如何呵護受傷的私處
在分娩過程中媽媽們的私處收到損傷是必然的，產後對它們的護理也是必要的，因為一旦它們恢復不好對媽媽們的健康的影響可是很大的。 1、會陰的恢復 在女性的陰道以及肛門之間有由皮膚與肌肉所形成的部位，這個部位就叫做會陰，大部分產婦在自然
2017-03-12 32 -
產後傷口恢復也能加速
產後傷口恢復得好，才有助於媽媽們的身體恢復，但是不要以為自己的傷口恢復的速度就是那麼慢，不能提速哦。下面教你讓傷口恢復速度提速的方法。 產後傷口的種類 自然產傷口 自然生產一般情況下都會對子宮頸口及陰道組織造成不定程度的改變
2017-03-12 45 -
對於難產的媽媽要如何進行月子保健
難產讓媽媽們身體都經歷了一次極大的傷害，產後更好的呵護是讓媽媽們身體恢復得更好的關鍵。 1、身體方面 產婦在分娩後身體的各個器官都會逐漸的恢復的妊娠前的狀態，當然乳房除外。這個恢復過程相當的緩慢，大概需要6~8周的時間才能基本完
2017-03-12 15 -
產後清潔乳房什麼洗最好
乳房清潔是很重要的，因為乳房是寶寶的糧倉，但是要用什麼來洗，怎樣洗呢？下面給出大家答案。 生完寶寶後，乳房變得格外重要，因為她分泌的乳汁是寶寶最好的食物。這個特殊時期，應該怎樣清洗乳房呢？ 母親的乳房是嬰兒的天然“糧庫”，在整個
2017-03-12 53
