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產後為什麼會乳房脹痛
產後為什麼會乳房脹痛，乳房是寶寶的糧倉會不會對於寶寶健康造成影響？如果乳房脹痛要怎樣處理？下面就有大家想要的答案。 產婦產後乳房腫脹，是正常的泌乳生理肯定要走的過程。通常來講，第二胎以上的媽咪們會更早的覺察到乳房腫脹狀況，但是消退的
2017-03-12 17 -
媽媽們該怎樣護理剖宮產後疤痕？
大約在手術刀口結疤2～3周後，剖腹產疤痕才開始增生，增生期大約要持續3～6個月左右，纖維組織增生才逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色呈暗褐色。這時疤痕會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯，特別時在大量出汗或天氣變化時，常常感到刺癢得想要抓破疤痕
2017-03-12 15 -
導致“產假後休克”的原因主要有三個
據美國醫學新聞網4月5日報導，美國有超過半數的新媽媽在生育後6周即恢復工作了。但許多人反映，她們工作後經常會出現疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等症狀。專家稱，這與產婦太早上班關係密切。與之相反，為了更好地照顧孩子，很多女性會選擇做兩三年
2017-03-12 14 -
產後媽媽乳房鬆弛應該怎麼辦呢？
有些女性在生完孩子後，為了使乳房不鬆弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。給孩子餵奶後，乳房就真的無法保持原狀了嗎？ 專家說，其實，大多數媽媽產後並不會出現乳房鬆弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得鬆弛；年齡大了，乳
2017-03-12 16 -
產後推薦：瑜伽教練教您產後減肥
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液迴圈。伸展運動有利於調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 1、“坐角”姿勢。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身
2017-03-12 26 -
辣媽經驗談：如何去除減肥紋及產後肚紋
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥後，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋,這就是減肥紋；婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便會
2017-03-12 15 -
產後恢復：新媽媽需要預防肛裂
肛裂是一種很常見的疾病，而分娩後的婦女尤為多見。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由於便秘所傷。調查資料表明產後便秘者達7***%，而肛裂者中70.6%有便秘。 產婦便秘的原因，一方面是分娩之
2017-03-12 17 -
產後坐月子期間適當活動更利於恢復
坐月子是女人一生中非常特殊的時期，從醫學角度來看，坐月子的目的是防止產後出血、感染等併發症的發生，促進產後機體功能的恢復。坐月子期間，產婦應注意以下幾方面： 1、飲食起居：分娩後應讓產婦充分休息，月子裡和哺乳期應多吃高營養、高熱量、
2017-03-12 34 -
產後夫妻們如何恢復性生活呢？
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站9月3日報導稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從青春期開始，女性已漸漸習慣了身體
2017-03-12 16 -
產後媽媽重燃“激情”的小技巧
剛剛開始二人世界時，無論是剛剛醒來的早晨，還是慵懶的午後，你是否發現你的他/她總是“性”致勃勃……可日子久了，就好像“左手摸右手”，再也提不起“性”趣了。9月份的美國著名性學雜誌《紅書》指出了提升性欲的秘訣。 是什麼破壞了性欲
2017-03-12 24 -
推薦：產後消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有症狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘症狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但能讓宿便拜拜，還能讓你變窈窕喔！ Br
2017-03-12 38 -
推薦給產後新媽媽的經濟有效減肥法
大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉鬆
2017-03-12 15 -
如何才能拯救產後陰道的鬆弛呢？
但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水準的。 陰道是可以恢復的 陰道本身有一定的修復功
2017-03-12 113 -
怎樣觀察新媽媽產後腹部變化及護理
1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀態；但有很多女性懷
2017-03-12 12 -
六招讓產後的新媽媽重拾S形身材
1、抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 A 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 B 保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回起始位。重複5-10次。
2017-03-12 16 -
推薦給產後新手媽咪的時間管理策略
時間總是不夠！這是新手媽咪新生活面臨的一大困惑。自己永遠睡不醒，事情永遠來不及做，寶寶睡著後的安靜時間永遠這麼短……怎麼辦？ 看來，有效地管理時間，為自己爭取更多的休息時間和親子時間，也是新手媽咪的必修課。 我們的建議1 列
2017-03-12 14 -
時尚媽媽們講述的產後心情故事
“當你有了寶寶，所有的人都會記得你的名字叫媽媽。”我的女兒Alex已經十個月了，這一年多的生活瑣碎而又平淡，她陪伴我度過了第一個母親節，記得那天，正好是我在婦嬰醫院做產後康復，我特意叮囑康復師帶了束大紅的康乃馨放在我的VIP室，我只想送
2017-03-12 15 -
分享產後新手老爸“月子”手記
做爸爸了，哈哈哈哈哈哈！ 我在醫院走廊裡推著寶寶的小車，得意忘形地差點飛奔起來，是美麗的護士溫柔地提醒我：小心你的小天使！看著護士將我的“大天使”推了出來，疲憊的臉上跳躍著快樂，我知道那是初為人母的自豪與幸福。與她眼睛相視的一刻，我
2017-03-12 9 -
推薦：產後用綠茶瘦身的5條妙計
綠茶瘦身之一 A、準備綠茶粉和薏苡芢各適量。 B、作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 C、功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。 綠茶瘦身之二
2017-03-12 31 -
如何讓新媽媽產後遠離臃腫
新媽媽產後要苗條不要臃腫 要苗條，不要臃腫 做一個時尚媽媽，最大的障礙莫過於臃腫的形體。於是，不少時髦女性視生育如畏途，害怕從此與苗條永別。 好在隨著健康觀的發展，從孕期開始，准媽媽就不用再填鴨式地進食，高蛋白低脂肪、
2017-03-12 15
