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媽媽飲食：蜜蘋優酪乳的做法與功用
材料： 罐頭水蜜桃50克，蘋果50克，奇異果50克，優酪乳200克。 做法： 1、蘋果、奇異果洗淨切成丁，水蜜桃切丁，備用o 2、優酪乳倒入碗中，加入水果丁即完成。 功用： 想要肌膚白皙，多多攝取食物中的錐
2017-03-12 40 -
不愛吃蔬菜的孕婦該怎樣補充營養？
不愛吃蔬菜的准媽媽有可能缺乏的營養：各種維生素、無機鹽及纖維素。 蔬菜根據顏色和種類的不同，所含的營養成分也各有特點：如葉菜類的蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素和鐵；根莖類的蔬菜澱粉和纖維素含量較高，鈣、磷和鐵的含量也比較豐
2017-03-12 72 -
孕期准媽媽吃的東西是要熟透了的
育兒專家建議准媽媽食物要熟透再吃，生的食物中所含的細菌會導致胎寶寶智力缺陷。 未熟透的食用中含有的寄生蟲會引發疾病，弓形體病就是其中的一種，它可能只會令媽媽產生流感一樣的症狀，但對胎兒來說，卻會帶來極為嚴重的後果，包括失明，喪
2017-03-12 28 -
孕中期准媽媽該怎樣增加鈣質攝取？
進入孕中期後，孕婦對鈣的需求量增加。孕4~5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時20個乳牙胚都已形成。 育兒專家建議，孕婦每天鈣供給量為1500毫克，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。 奶類
2017-03-12 16 -
懷孕期間准媽媽吃雞蛋有什麼好處？
育兒專家建議孕期准媽媽應多吃雞蛋，其中的膽鹼有助於增加記憶力。 雞蛋中富含幫助大腦正常發育的微量營養元素膽鹼(維生素B複合體之一），尤其是對儲存記憶的(腦內的)海馬狀突起作用比較大。 通過動物實驗，人們發現膽鹼不但有助於改
2017-03-12 20 -
如何准媽媽鐵質不足該怎麼辦？
懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣，很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良，智商低。 補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時
2017-03-12 22 -
孕中期如何控制體重增長
孕中期如何控制體重增長？育兒知識專家為大家解答如下： 從孕中期起，胎兒的生長發育速度幵始加快，需要的養分相應增多，准媽媽的食欲也明顯好轉，出奇的能吃。與懷孕早期相比，體重也幵始出現上升的趨勢。 1、避免飲食量暴增：進入懷孕
2017-03-12 14 -
媽媽飲食：番茄蛋湯的做法
材料： 雞蛋1個，番茄1個。 配料： 植物油適量，鹽適量。 製作過程： 1、雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。 2、番茄切塊、翻炒。 3、往鍋裡倒入水，煮開。 4、倒入雞蛋，均勻攪拌成蛋花
2017-03-12 25 -
孕期媽媽 你知道自己的水果吃對了？
也許此刻，你正享受著左手雜誌，右手水果的愜意生活，即便不在現在，也會是某一個午休之後……的確，除了軟綿綿的靠墊，還有什麼比水果更令孕媽咪們感覺到親切和爽朗的呢？但是，你知道自己的水果吃對了嗎？要知道並不是所有的水果都適合這個時候的你，所
2017-03-12 55 -
冬天准媽媽該怎樣補充營養？
冬季的氣候特點是天寒地凍、萬物凋零。在北方的寒冬臘月，常常呈現“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”的景象，即使在南方，也因為氣候寒冷、日短夜長，人們大都添衣加被，早睡晩起，相對減少了各種戶外活動。 冬季人體為了維持正常的體溫和各種生理機
2017-03-12 35 -
孕婦吃胡蘿蔔有哪些好處？
胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素對準媽媽非常重要： 1、胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，而維生素A是人體不可缺少的營養元素，它可以維持人的夜視功能，並能維持上皮細胞的健康，促進身體的生長發育。 2、胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，有助於心臟的健
2017-03-12 41 -
孕早期如何控制體重的增長呢？
孕早期如何控制體重增長？育兒知識專家為大家解答如下： 早孕期很多准媽媽可能會出現噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，這也是正常的現象。這一階段准媽媽的體重通常增長較少，甚至有些准媽媽可能還會出現體重較懷孕前減輕的現象。 1、注意食
2017-03-12 13 -
孕期補充維生素D對寶寶有哪些好處
孕期補充維生素D對寶寶有哪些好處？育兒知識專家為大家解答如下： 我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。 維生素D—骨骼增長劑： 維生素D是維持
2017-03-12 42 -
孕期補充維生素B1對寶寶有哪些好處
孕期補充維生素B1對寶寶有哪些好處？育兒知識專家為大家解答如下： 我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。 維生素B1—神經功能助手： 維生素B
2017-03-12 16 -
孕期補充碘對寶寶有什麼作用
孕期補充碘有什麼作用？育兒知識專家為大家解答如下： 我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。 碘—寶寶發育動力： 碘的生理功能是通過甲狀腺完成的
2017-03-12 25 -
孕期補充亞麻酸有利寶寶聰明
孕期補充亞麻酸有利寶寶聰明？育兒知識專家為大家解答如下： 我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。 亞麻酸——提高寶寶智慧： 亞麻酸對孕產婦的重
2017-03-12 23 -
孕期補充鐵對寶寶有什麼作用
孕期補充鐵有什麼作用？育兒知識專家為大家解答如下： 我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。 鐵——改善貧血現象： 鐵能構成血紅蛋白，在機體代謝
2017-03-12 28 -
孕期補充葉酸有什麼作用
孕期補充葉酸有什麼作用？育兒知識專家為大家解答如下： 我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。 葉酸——預防腦神經管缺損： 葉酸是一種B族維生素
2017-03-12 28 -
孕婦最關心的15個飲食問題
1、孕期是不是吃的越多越好？ 問：孕期是不是吃得越多越好，要不要吃雙倍的食物呢？ 答：這個也不用，因為妊娠是一個生理過程，胎兒在媽媽體內是每日每時地不斷地在增長，所以人體吸收的成分也是逐漸在增長的，並不是說一下子要吃出兩個人份的
2017-03-12 16 -
期應該怎麼補鈣？食補還是藥補？
補鈣是每個准媽媽都關心的話題，市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應該怎麼補鈣？食補還是藥補？每個准媽媽都需要補嗎？哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢？對於補鈣，每個准媽媽都有一肚子的問題想問，這裡我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加
2017-03-12 28
