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產後手腳疼痛是怎麼回事
很多女性在生產後會出現手腳疼痛的現象，在老一輩的想法裡，很多人認為產後手腳疼痛是由於月子期間受風所致，其實不然，那麼，到底是什麼原因造成的產後手腳疼痛的呢? 婦女產後手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產後和哺乳
2017-03-12 39 -
新媽媽產後便秘應該怎麼緩解
在產下寶寶後，孕婦的身體還很虛弱，而且腸胃等器官還需要時間來恢復孕前狀態，可能在產後幾天孕婦會出現便秘的現象，那有沒有哪些方法可以緩解這一情況呢？ 產後便秘嚴重的女性不妨試試“吸推排便法”： 1、把手放在腹部上。 2、收縮腹
2017-03-12 15 -
哪些原因會導致新媽媽產後脫髮
有很多產婦在坐月子期間出現有大量掉頭發的情況，然而產後脫髮原因大部分產婦都不瞭解，這就難以對其進行有效的預防。導致產後脫髮原因有很多，而最主要的有以下幾種： 1、精神因素 坐月子期間的產婦情緒很容易受到波動，甚至經常會因為別人無
2017-03-12 18 -
產後多喝紅糖水對身體不好
產後喝紅糖水是傳統的習俗，但其實喝紅糖水補血這種說法是不科學的，下面就告訴大家為什麼。 產後一直喝紅糖水，竟然喝出貧血 民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。所以，剛產下寶寶的新媽媽
2017-03-12 49 -
媽媽們要怎樣做出最自然的月子
關於坐月子傳統跟現代人的觀念總是有很多衝撞，究竟那一方才是正確的呢？下面就是大家想要的答案。 爭論1、刷牙還是漱口？ 小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏，還有軟毛牙刷和孕婦漱口水。婆婆說產婦一個月不
2017-03-12 31 -
產後睡眠不足不利體型恢復
一、產後多睡覺好處多多 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上。 研究
2017-03-12 18 -
冬天坐月子如何預防感冒
產後，由於新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時間在溫室裡，所以，一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。 預防感冒五招式： 1.經常搓手 人的手上有很多經絡和穴位，經常搓
2017-03-12 19 -
哪些產後媽媽適合陰道緊縮術？
產後陰道鬆弛與分娩方式有關嗎？ 陰道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰道損傷；數次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減
2017-03-12 28 -
坐月子的四個瘦身關鍵
完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 換言之，
2017-03-12 23 -
產後媽媽眼部護理有秘訣
產後媽媽會變老嗎？尤其是眼睛，眼睛四周的皮膚只含有少量的脂肪，且眼皮是人體皮膚最薄的部位，非常脆弱，易水腫，易長出皺紋，並隨著年齡的增長而不斷加深。產後為防止或推遲眼部皺紋的產生，應注意眼部皮膚的保養，現介紹一些保養方法。 1.戒除
2017-03-12 24 -
什麼是產後惡露?
產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。 產後陰道內要流出一定的血液、分泌物、粘液等物質，約2周左右流出物減
2017-03-12 11 -
產後腹部恢復的四大黃金策略
母乳餵養 在產後最初的日子裡，積極進行母乳餵養能消耗體內的脂肪，使准媽媽瘦下來；嬰兒的吸吮刺激會產生使子宮收縮的荷爾蒙，會使腹部恢復較快。 使用腹帶 產後，腹壁鬆弛，肌肉彈性降低，腹部很容易下垂。這時就需要穿具有一定收腹作用
2017-03-12 15 -
新媽媽如何打敗產後小肚腩
法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時
2017-03-12 15 -
產後想擁有小翹臀 不再是問題
看著其他人產後的小翹臀很羡慕吧，媽媽們現在不用再羡慕別人啦，下面這些小方法還你一個產後小翹臀。 爬樓梯： 爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消
2017-03-12 26 -
冬天坐月子感冒了怎麼辦
家庭護理 新媽媽感冒後，必須補充大量水分，可以多喝白開水、薑糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等；飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物；必要時，可在醫生的指導下，口服一些中成藥；發燒的新媽媽必須臥床休息，及時進行物理降溫；如果出現高
2017-03-12 37 -
哺乳期媽媽穿內衣有講究
選擇胸罩時的建議： 1、罩杯的角度明顯上揚而且有深度，應是4/4全罩杯，最好為較薄有彈性的純棉針織面料。 2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打開的樣式，有利嬰兒哺乳。 3、罩杯的底邊有鋼絲托襯，它可給乳房一個向上的托起力，鋼托用
2017-03-12 28 -
產後體形恢復操 媽媽們知道嗎
產後很多媽媽都習慣躺在床上休息，其實在這個時候媽媽們也能做做運動讓自己的體形恢復。 產後形體恢復運動操，生育寶寶對於女性來說是一個系統而長期的過程，即使是當分娩後，新媽媽因為生育所做的調養依然尚未結束，尤其是分娩後新媽媽的身體傷害極
2017-03-12 22 -
產後想要個翹臀 做做產後臀部恢復操
產後臀部松垮垮，脂肪很多，要怎樣才能減臀部肥肉？下麵這套臀部修復操適合媽媽們了。 產後媽媽經常做臀部健美操，可以使臀部脂肪減少，肌肉結實，使臀部變得豐滿而有彈性，增強女人的曲線美。臀部健美操很多，這裡介紹幾種： 1、坐在床上或地
2017-03-12 20 -
順產後媽媽們要如何護理傷口
儘管順產傷口恢復速度快，但是產後對它的護理也是不容輕視的。下文講的就是順產產後傷口護理媽媽們要注意的事情。 自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。自然分娩產後併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感
2017-03-12 41 -
自己如何動手護理剖腹產產後傷口
自己動手豐衣足食，產後傷口護理自己動手也能護理得很好，不過學正確是重點，所以媽媽們下面就教你怎樣動手護理自己產後剖腹產產後傷口。 剖腹產後的傷口護理DIY 剖腹產手術由於傷口比較大，在產後護理方面一定要特別小心謹慎。由於手術傷口
2017-03-12 39
