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六個手段可以使你孕期補充營養不發胖（1）
現在很多女性都比較注重自身的外貌形態，要呈現最美給外界。其實孕媽媽也同樣有著這樣的心理，如何保持在孕期攝取充足營養的同時，保持著形態，可能准媽媽非常渴望知道。下面和小編去瞭解一下吧。 六個手段可以使你孕期補充營養不發胖（1）
2017-03-12 24 -
六個手段可以使你孕期補充營養不發胖（2）
在上篇，小編曾經介紹了孕期補充營養不發胖六手段中的三種，接下來小編向大家介紹剩下的三種。其實每一種都有著各自很好的作用，相信孕媽媽都追求完美的身材的。跟小編去看看吧。 六個手段可以使你孕期補充營養不發胖（2） 手段四：多用
2017-03-12 42 -
春運搭車准媽媽必備的3類小零食
人在囧途，孕媽們總不能像以往那樣想吃啥就有啥，但是雖然在趕車，還是要做到三餐準時，餓了就要吃。雖然餐車可以為孕媽解決吃飯這件事，但是餐車提供的品種有限，並不能滿足准媽媽的營養需求，再加上孕媽口味偏好，所以趕車前，孕媽一定要自己準備一些喜
2017-03-12 61 -
清胃食譜——雞肉青菜粥
對於孕媽媽，每天都要攝取大量的營養成分，不停進食一些補品，這樣會使到孕媽媽的腸胃造成負荷，這是應該及時改變一下食譜，幫孕婦理順一下腸胃，這樣才能夠保證健康的准媽媽。下面跟小編去看看吧。 清胃食譜——雞肉青菜粥 原料：
2017-03-12 50 -
如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味（1）
孕媽媽在生活中要攝取大量的營養食物，但是長時間食用可能會使孕媽媽對這些食物感到厭惡，這時候應該適當運用調味品對食物進行簡單的調味，這樣能增進孕婦的胃口。下面跟小編去看看吧。 如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味（1） 調
2017-03-12 35 -
如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味（2）
孕媽媽在懷孕期間都要特別注意飲食方面，在保證攝取足量的營養物質之後，還有注意在孕期中不能食用過多的刺激性的食物，而且對薑、蒜等調味品也要有一定的講究。下面跟小編去瞭解一下吧！ 如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味（2）
2017-03-12 32 -
推薦給不同職業的孕媽媽們的食譜
現在的准媽媽們都可能在懷孕期堅持上班工作，這時孕媽媽要補給比普通准媽媽還要多的營養才能保持均衡的狀態，而且孕媽媽也要特別注意職場的危險。而這次小編向准媽媽推薦幾種食譜，有利於不同職業的孕婦。一起去看看吧！ 推薦給不同職業的孕媽
2017-03-12 28 -
孕婦吃瘦肉可以補鐵
孕婦想補充某類的營養物質的時候，通常食用一些自己比較常見的食物，但是長時間孕婦可能會對這些食物產生厭惡，這時應該尋找一些有同樣功效的代替品提供給孕婦進食，這樣可以減輕食欲不振的現象。下面跟小編去看看吧。 孕婦吃瘦肉可以補鐵
2017-03-12 24 -
吃土豆對於孕婦有什麼好處
很多孕婦都會產生很多疑問，什麼食物都孕婦能夠帶來很大的營養呢？這可能每位准媽媽都想知道。而土豆被認為是營養最豐富的食物，含有大量營養成分，而土豆對孕婦都有很大幫助。跟小編去瞭解一下吧。 吃土豆對於孕婦有什麼好處 美國人認為
2017-03-12 38 -
孕期最適宜的飲食原則是什麼
飲食對於孕媽媽是比較重要的一個環節，這個環節必需特別的重視。營養可以從飲食中攝取，細菌、病毒也能從飲食中進入體內，所以重視飲食是孕媽媽學習的必修課。孕期最適宜的飲食原則是什麼呢？跟小編去瞭解一下吧！ 孕期最適宜的飲食原則是什麼
2017-03-12 21 -
孕婦購買無糖食品需要謹慎
無糖食品更安全嗎？ 在人們的飲食觀念中，往往認為只要是標有“無糖”字樣的食品，就可以大膽食用，殊不知，如果無糖食品食用不當或食用過量，不但不能降低血糖，反而還會升高血糖。 准媽媽,無糖食品 無糖食品的真相 在所有食
2017-03-12 25 -
孕媽咪孕期的營養飲食 酒蒸蝦
此菜含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A以及維醫生素B1、維生素B2、尼克酸等，具有溫補腎陽，養血通乳功效，適用于婦女產後腎虛乏力、乳少、乳汁不通等症。 原料： 鮮蝦300克，黃酒60克，蔥、薑、味精各適量。 製作：
2017-03-12 35 -
孕媽咪孕期的營養飲食 薑楂茶
此茶有溫經散寒，化瘀止痛，養血活血作用。適用於寒凝血瘀而致婦女產後腹痛，還可以治療產後血瘀所致的惡露不下等症。 原料： 焦山楂12克，生薑3片，紅糖30克。 製作： 1、將山楂、生薑片清洗乾淨，待用。 2、把砂鍋洗淨
2017-03-12 10 -
孕媽咪孕期的營養飲食 火腿冬瓜湯
此湯含有優質蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅等微量元素，對產婦小便不暢、小腹水脹、乳汁不下等症有輔助療效。 原料： 火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，植物油、味精、蔥各適量。 製作： 1、冬瓜去皮、瓤洗淨
2017-03-12 15 -
孕媽媽在孕期千萬不可暴飲暴食
知道自己懷上了寶寶，媽媽的母性就會充分釋放出來，為了他，媽媽可以犧牲一切，包括女人最珍貴的容貌和體形。但專家表示：妊娠期間准媽媽的體重增加過量並不是件好事情。 懷孕期間體重增加量達到多少為好 首先需要確認懷孕之前你的體型。
2017-03-12 37 -
准媽媽在孕期應該多吃還是巧吃？
分享台： 登臺媽咪：angela 29歲 職業：音樂教師 孕齡：15周 闡經：從懷孕開始，婆婆和媽媽就不厭其煩給我灌輸“過來人”的“飲食經”：“現在一人吃兩人補，別怕胖，要多吃！”，“不能吃兔肉，孩子會是兔唇！別吃螃蟹，小心會難
2017-03-12 36 -
鮮番茄炒蛋－孕媽媽的營養食譜
健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，淨籽，再切成丁，放在碗內待用; 將雞蛋
2017-03-12 30 -
孕媽咪的營養食譜 蘋果雪梨瘦肉湯
長假7天，到處吃吃喝喝，“挨更抵夜”，覺得自己體內積聚了不少火氣了吧，這時來一碗蘋果雪梨瘦肉湯就最適合不過了，潤肺消燥、清熱化痰，火氣全消！ 蘋果 2個、雪梨 2個、瘦肉 300克、無花果幹 3個、鹽 適量、清水 8碗、南杏北杏 各
2017-03-12 80 -
孕媽咪在孕期千萬別貪吃秋季水果
秋季正是水果豐收時節，多吃水果可以補充水分，而且營養豐富，但是小編在這裡要提醒懷孕的准媽媽們，秋天的水果雖好，可是多吃可不好哦！ 張女士平時就酷愛吃水果，懷孕後的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個，
2017-03-12 23 -
過量吃雞蛋可能會“折壽”是真的嗎？
雞蛋是公認的營養食品。但是，調查卻顯示，每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%！難道，雞蛋真的會讓人折壽？！ 在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌
2017-03-12 35
