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小月子注意事項？
1、注意休息。 懷孕小於13周的流產一般建議休息兩周，超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆製品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動，以利於子宮腔內積血和蛻膜的排出。 2、注意衛生。
2017-03-12 17 -
新媽媽如何恢復緊致的肌膚？
媽媽在生完寶寶後，皮膚往往會出項鬆弛的現象。那麼想要恢復緊致的肌膚，新媽媽們應該怎麼坐呢？這裡為你介紹五招擊退產後皮膚鬆弛。 寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷
2017-03-12 17 -
注意產後減肥別錯過最佳時機
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情
2017-03-12 39 -
輕鬆搞定產後肥胖重災區
胸部 胸部的主要問題是下垂和縮小。懷孕期間由於荷爾蒙的作用，乳腺組織日漸發達，乳房內的血管也變得較為粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不僅向前推高，同時也向兩腋擴大。分娩過後，支撐乳房的韌帶和皮膚因為長時間的拉扯，“彈性”不如從前，所
2017-03-12 22 -
准媽必知：妊娠紋的居家預防高招(圖)
懷孕期間由於體態上的改變，造成懷孕婦女容易產生妊娠紋，尤其腹部是妊娠紋最明顯的地方。如何有效預防妊娠紋，除了體重的控制外，配合使用除紋用品勤於按摩，讓皮膚滋潤有彈性，是不錯的預防方式，不妨試試看！ 妊娠紋的發生率有多高？ 美國初
2017-03-12 29 -
產後媽媽如何刷牙才健康？
妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。這是由於女性在懷孕後，體內雌、孕激素突然增多，導致牙齦腫脹，再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等，就會進一步刺激牙齦，容易出血並發炎。由於時間特殊，這個病被稱為“妊娠期牙齦炎”。 妊娠期牙齦炎的患
2017-03-12 21 -
產後瑜伽幫你把腰腹瘦下來
現在很多媽媽都會選擇做瑜伽來進行產後修復，下面五招能幫助媽媽們把腰腹的贅肉跟腹部的“救生圈”一起減下來。 產後瑜伽小編給大家的提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼動作做到什麼樣的程度都很
2017-03-12 24 -
產後修復練瑜伽有哪些好
練瑜伽除了是媽媽們平時的鍛煉的方法之外，現在也成了很多媽媽們進行產後修復的一種方法，那產後練瑜伽有哪些好處？下面告訴大家。 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助
2017-03-12 22 -
產後瑜伽還你窈窕身材
產後瑜伽的招式有很多，下面這6種招式對於媽媽們產後修復的效果有提升的作用哦，媽媽們不妨可以試試。 1、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習） 2、嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭
2017-03-12 26 -
隱含在生活中的產後減肥方法
產後媽媽們都說很忙沒時間去減肥，其實減肥的方法就隱含在生活中，下面這八個方法就隱含在媽媽們的生活中，而且對於產後減肥也很有效哦。 1、從沙發上彈起來 忙碌的工作了一整天，回家之後享受完美餐，打掃完家裡的衛生，就開始欣賞自己最喜歡
2017-03-12 38 -
產後進補怎樣做到進補不發胖
產後想讓身體恢復不等於讓身體發胖，那麼下面這些小貼士媽媽們就一定要知道了。否則像很多媽媽們在坐月子期間天天麻油雞，躺在床上不動想不胖都難了。 麻油雞不能餐餐都吃 雖然絕大多數的醫師和營養師都說麻油雞一類的補品可以很好的調理產婦的
2017-03-12 14 -
孕媽媽挑選哺乳文胸7個細節要注意
哺乳期由於乳房增大，媽咪一定要佩戴文胸，又因為經常被寶寶吮吸，乳房很容易下垂，所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。通過購買支撐效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂並使輪廓清晰，這一點在哺乳期特別重要。 挑選哺乳文胸要關注7個細節： 1
2017-03-12 34 -
為什麼女性產後易發胖？三大陷阱要注意
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，產後減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB! 當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計畫。但其實很
2017-03-12 53 -
冬天怎樣科學坐月子？
冬季新媽媽怎麼科學坐月子呢?在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窩裡，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢?那就大錯特錯了，冬天怎麼科學坐月子?需遵守以下注意事項。 1、衣褲要寬鬆舒適 冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體
2017-03-12 34 -
坐月子期間身體恢復媽媽們要注意的事
產後媽媽們要把對寶寶的關注放一些到自己的身上，因為這樣會讓自己身體恢復得更好，在以後更好的照顧寶寶。 1、產褥期如廁有講究 在產褥期，如果新媽媽想要大便就應立即去排便，千萬不要忍排便是也不要太過用力，再有在排便時，可以用一塊清潔
2017-03-12 23 -
剖腹產的媽媽們要如何坐月子
特殊問題特殊處理，對於剖腹產的媽媽們來說她們進行月子保健就是要特殊處理，下面告訴大家如何特殊法。 剖宮產的產婦，術後6小時採取去枕平臥位，6小時後可採取半臥位或側臥位，24小時拔尿管後需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利於子宮的復舊
2017-03-12 68 -
為什麼懷孕後頭皮和頭髮會發生變化
坐月子時到底能不能洗頭？生完了，頭髮為什麼還不停地脫落？為何會長出白頭發來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產後感到最困惑的頭髮和頭皮問題，為你做詳細的解答，教你如何護髮，重現秀髮美麗光彩。 Q1 坐月
2017-03-12 44 -
產婦該如何過好產後的42天呢？
出了產房，看到可愛的小寶貝，所有的疲乏與困倦似乎頃刻間就被氾濫的母愛所替代，一心只想著：“寶寶會餓嗎？寶寶冷不冷啊？”這時，醫生一定會告訴你，你的身體需要6-8個星期的休整才能復原，這段時間你一定要好好地關愛與護理自己，要知道，只有身體
2017-03-12 22 -
在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤？
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤？ 經常吃巧克力 巧克力中所含的可哥堿
2017-03-12 60 -
產婦怎樣在炎炎夏日中科學地坐月子？
夏季對剛生完孩子的婦女來說是個“考驗”。產婦在坐月子期間，不能吹空調，要穿長褲、長袖衣，不能洗澡洗頭……這些傳統的習俗有道理嗎？產婦怎樣在炎炎夏日中科學地坐月子？ 生活方式 夏天坐月子，應注意居室定時通風，避免因室內溫度、濕度過
2017-03-12 17
