文章歸檔：2017-03-14第103頁- 家有宝宝网

產後減肥應該抓住關鍵期

在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。產後六個月是減肥的關鍵期 1、月子期間不可減肥女性

2017-03-14 20

產後新媽媽應該如何進行健康的塑身

產後塑身產後塑身會不會損害健康？選擇純天然的產品，採用均衡而合理的飲食計畫，設定科學而合理的減重目標，並且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型以後更有利於身體的健康。產後塑身方法有哪些？

2017-03-14 11

產後新媽媽豐胸美乳四絕招

疏通：給健康加份“保險” “產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。乳房疏通被稱為“綠色健胸”。

2017-03-14 17

抹去減肥紋妊娠紋家庭實效方法

消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出，排去多餘的水分和脂肪，修復壞死組織細胞，有效的促進血液迴圈。增強肌膚的彈性，堅實肌膚，消除妊娠紋和減肥紋。按摩法：以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於減

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去除產後黃褐斑的四個妙招

內外兼顧四招去除產後黃褐斑 1、陽光過度照射會加重黃褐斑問題，因此要避免陽光過度照曬，外出要做好防曬工作。而且選擇化妝品要慎重，因為某些化妝品中含有大量雌激素，容易加重黃褐斑問題，因此要根據自己的皮膚選擇合適的化妝品，也不要用唇膏塗

2017-03-14 13

用雞蛋清巧除產後妊娠紋

雞蛋清的作用雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合。雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以

2017-03-14 30

產後如何打造美麗腹部

女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之後，身體發胖、身材走樣、皮膚變醜等問題。產後婦女常見腹部問題產後媽咪常見的一些腹部問題包括： 1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每

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產後皮膚鬆弛該怎麼辦

寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。另一方面

2017-03-14 26

冬季用綠茶美白的方法

工具/原料：綠茶葉，茶具，茶葉篩檢程式水。步驟/方法：冬季用綠茶美白步驟一：首先是沖一杯綠茶，待綠茶冷卻後，用雙手往臉上撥綠茶水。冬季用綠茶美白步驟二：沖多幾次後，用雙手輕輕的拍打臉部，讓臉部更好的吸收綠茶養分。

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產後媽咪必知營養瘦身餐

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、

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介紹產後媽媽的滋補瘦身食譜

一、蔬果沙拉材料：小蕃茄5個、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙做法： 1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗淨裝盤，放入加州梅。 2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。

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簡單步行幫你去掉產後脂肪

一、新媽媽戶外走路健身計畫要在照顧孩子和工作中擠出半個小時揮汗如雨地做運動，對媽媽而言真是太困難了。這裡有個好消息告訴你：你無須在一天內找出大塊的時間做運動，而只要抽出幾個間隙做一些爆發性的運動，就能達到減肥和鍛煉心血管的目的。

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產科醫生揭秘剖腹產帶來的傷害

如果想選擇剖腹產的孕媽媽們一定要提前對剖腹產有一個瞭解和認識，正確看待剖腹產會帶來的負面影響，然後以便於日後採取正確和及時的應對方法，來看一下下面的講解吧。產科專家還指出，在歐美等國家，產婦和家屬在沒有充分理由時，是很難說服產科醫

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媽媽經驗分享：聊聊我局部麻醉的剖腹產

下面是一位媽媽剖腹產時經驗，如果你想選擇剖腹產的，應該看一下，媽媽們可作參考。這樣到了自己的時候就沒那麼害怕了。話說我去檢查骨縫，當時已經是晚上７點左右了，一個小護士進來了，像模像樣的給我查，然後說開了５指了，然後聽見護士就朝外邊

2017-03-14 13

順產分娩過程怎樣劃分

順產的分娩過程是怎麼樣的呢？可能媽媽們都想像過，不過應該都只能是想像，無法真正地瞭解。所以下面就為大家介紹一下相關的內容吧。分娩過程怎樣劃分？從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。總產程在臨床上分為三個階

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臨產前別吃辣椒可致子宮破裂

無論是口感還是營養價值，辣椒在很多人生活中都是必不可少的，很多人都喜歡吃辣椒，因為他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。然而，孕婦作為一個特殊的群體，到底可不可以吃辣椒呢？臨產前別吃辣椒可致子宮破裂辣椒的營養成分每1

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剖宮產出血量是順產1.5倍

剖宮產是近些年來准媽媽們分娩的首選方式，很多人出於對自然分娩的恐懼而聽信某些“專家”的意見而選擇做剖宮產，那麼剖宮產究竟有哪些危害呢？剖宮產出血量是順產1.5倍認識誤區導致剖宮產率居高不下 “剖宮產本來只是多種分

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揭秘：剖腹產的手術流程

選擇了剖腹產的准媽媽們，是時候來學習一下有關剖腹產的知識了，瞭解一下剖腹產的最佳時期，瞭解一下剖腹產之前要做些什麼準備，還有剖腹產的一些詳細的手術流程，來聽一下專家怎麼說吧。剖宮產是一種重要的助產手術。剖宮產就是剖開腹壁及子宮，取

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增加順產機率的六種方法

對於難產，准媽媽們都敬而遠之，那麼，如何減小難產增加順產的機率呢？讓我們看看專家怎麼說。增加順產幾率的六種方法方法1：選擇合適年齡分娩大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產