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白領女性孕前的必知知識
職場上再也沒有了男女之別，男生能做的，女生也行，在工作中很多女性的能力不利男性差，可是女性逃不過結婚生子的自然規律。如何在懷孕和工作中找到平衡點，成為很多白領女性關心和急需知道的話題。 白領女性孕前的必知知識 白領女性正確
2017-03-14 15 -
懷孕禁忌：日常飲食中的潛在威脅
如果您想要寶寶卻不易懷孕?如果您希望寶寶以後健康聰明?那麼就不要忽視了日常飲食中的潛在威脅，這些食物在備孕之初就一定要謹慎選擇。 懷孕禁忌,日常飲食 1、咖啡 咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能
2017-03-14 20 -
簡單家務有助產後減肥
孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，為了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量，而妊娠期間及產後，很多新媽媽又極少進行適量的體育運動，能量的消耗大大降低，才造成了產後腰
2017-03-14 19 -
月子裡做得好母嬰都健康
絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產後42 天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。 月子裡做得好母嬰都健康
2017-03-14 43 -
產後乳房為什麼變小
生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎麼辦呢？建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦！
2017-03-14 47 -
“辣媽”產後塑形4步曲
隨著80後開始做媽咪，“辣媽”這個字眼就開始悄然走紅。精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身材？整形美容專家量身打造“產後變身計畫”
2017-03-14 17 -
產後瘦身要掌握好生理週期
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神秘的身體變化。掌握好生理週期，對產後瘦身很有幫助。 產後瘦身要掌握好生理週期 4周生理週期減肥
2017-03-14 25 -
產後便秘媽媽們要吃什麼
有些媽媽會因為產後的一些問題導致產後便秘，那除了要保持自己的心情愉悅之外，還要吃些什麼解決產後便秘呢？ 蔥味牛奶： 牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便
2017-03-14 25 -
產後為什麼會出現產後便秘
產後便秘是由很多原因造成的，但是便秘對於媽媽們的健康的影響是很大的，下面告訴媽媽們產後出現便秘的原因有哪些，以及要怎樣預防產後便秘。 產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後
2017-03-14 34 -
產後便秘的七大對策
產後便秘，媽媽們不要小看這個問題，它的存在會是媽媽們產後恢復之路上的一隻攔路虎，下面的七大對策，如果媽媽們產後有便秘問題的話，那麼就記得要用了。 1、調整飲食習慣 產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，
2017-03-14 26 -
引起產後便秘的原因有哪些
產後排便對於媽媽們來說是件挺重要的事情的，但是媽媽們往往發現自己產後救救未能排便，那麼媽媽們可能是便秘了。下面告訴你產後正確的排便節奏。 正常的排便節奏：如果產前灌腸者，產婦產後2~3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1~2天首次
2017-03-14 61 -
產後子宮復原n個妙招
“哇……”隨著寶寶一聲響亮的啼哭，媽媽終於長出一口氣。總算“不辱使命”，把折騰了10個月的小傢伙帶到了人間。 在漫長的40周裡，寶寶“住”的小房子——子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想像不到，寶寶從一棵小種子長到幾斤重，子宮
2017-03-14 21 -
用瑜伽來幫忙產後收腹
產後收腹練瑜伽。 隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時間，用瑜伽消除豬腩
2017-03-14 26 -
如何觀察產後惡露判斷身體情況
產後會出現惡露，可是你知道怎麼判斷惡露是否正常嗎？ 產後惡露是正常的嗎？ 無論你是順產還是剖腹產，產後都會出現一些陰道分泌物，叫做惡露。在產後最初的幾天裡，惡露應該是鮮紅色的，就像是大量的月經，大部分是血液和脫落的子宮內膜組織。
2017-03-14 40 -
產後美顏兩大問題
產後媽媽們的皮膚出現了下面這些問題了嗎？如果有的話那麼下面這篇問題就適合媽媽們了。產後護膚小訣竅大揭秘。 難題一：長痘痘 生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”，還伴有腫痛的感覺。產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，
2017-03-14 14 -
產後美顏食譜有哪些
產後美顏要怎樣做，相信媽媽們都有自己的一套想法，但是如果是從飲食方面入手的話，那媽媽們只要要吃些什麼嗎？下面幾款食譜就能幫助媽媽們產後美顏哦。 紅棗菊花粥 材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g， 製作： 把三種材料放
2017-03-14 12 -
產後乳房要怎樣護理
產後媽媽們的乳房會出現下面這些問題嗎？如果有的話，就要記得用用後面提到的方法來給自己的乳房進行一下護理了。 1、乳房腫脹 原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，護理措施有： 1、冷敷乳房；2、及時排空乳房；3、熱敷後擠出乳汁。 2、
2017-03-14 19 -
產後乳房保健六節操
產後乳房保健除了媽媽們知道的要對它進行清潔，穿胸衣之外，媽媽們知道嗎其實媽媽們可以做做六節乳房操。讓產後的乳房更加堅挺哦。 女性保健乳房在日常生活中要保持良好情緒，學會調節自己的情緒，注意飲食結構，要勞逸結合、多參加鍛煉。良好的飲食
2017-03-14 23 -
產後媽媽們要知道的乳房恢復的小妙招
產後乳房恢復首要的事情就是要在坐月子期間對它進行很好的呵護，並且搭配一些食譜，但是如果媽媽們仍然覺得那些方法還不夠的話，那麼下面這些小方法就能派上用場了。 方法1、吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球
2017-03-14 11 -
產後麻油雞不能餐餐都吃
產後吃麻油雞對於媽媽們的身體恢復是很有幫助的，但是如果天天都吃麻油雞，會讓媽媽們容易發胖哦。 雖然絕大多數的醫師和營養師都說麻油雞一類的補品可以很好的調理產婦的身體，但這並不是後所產婦必須餐餐都吃麻油雞。 產後不能餐餐吃麻
2017-03-14 22
