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孕中期准媽媽的營養特餐有哪些呢
青蒜炒豬肝 蝦皮燒菜花（補充鈣和維生素） 把菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，在涼水裡浸涼後控幹水分，同時把蝦皮洗淨；鍋裡放植物油燒熱後把蝦皮稍炸，然後放入蔥薑末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用小火煨透；以水澱粉勾芡，淋香油出鍋即成。
2017-03-14 23 -
懷孕期間准媽媽要記得慎食肉類
准媽媽孕期要慎食肉類 荷蘭科學家近日完成的一項研究顯示，婦女在妊娠期間進食富含肉類和水果較少的飲食，嬰兒發生唇裂或齶裂的風險增加1倍。（Obstet Gynecol 2007, 110: 378） 該病例對照研究共納入了203例唇
2017-03-14 24 -
懷孕期間准媽媽調理食譜：清蒸帶魚
清蒸帶魚 原材料： 帶魚（新鮮）400克，玉米須15克，精鹽、紹酒、生薑、蔥段、蔥花、植物油各適量。 孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯 製作方法： 1、帶魚洗淨，切成段；玉米須水煎成汁。 2、帶魚段加生薑、蔥段、精鹽、紹酒、
2017-03-14 19 -
懷孕期間“糖媽媽”飲食調養有技巧
據統計，有20%—30%的准媽媽會出現妊娠期糖代謝異常；妊娠糖尿病發病率從以前的不到1%已經提高到目前的5%。“糖媽媽”越來越多的現象，除了有遺傳因素影響外，孕婦的飲食習慣也是主要原因。 懷孕期間准媽媽患糖尿病的情形有兩種：一種是懷孕前本
2017-03-14 19 -
孕前排毒食譜 在飲食上多注意
孕前排毒食譜：獼猴桃香蕉汁 材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 孕前排毒食譜推薦理由： 獼猴桃含有
2017-03-14 35 -
孕婦能喝蜂蜜嗎？ 你是否也關注一問題
孕婦可以喝蜂蜜嗎？很多准媽媽都關心這樣一個問題。蜂蜜是一種天然的美容佳品，內服外用都有好處，但是孕婦可以喝蜂蜜嗎？ 之所以會有孕婦可以喝蜂蜜嗎這樣的疑問，想必首先是怕對胎兒有影響。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中
2017-03-14 26 -
中醫專家推薦 孕期吃三寶BB更聰明
要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，中醫專家推薦給准媽媽幾種最常見的食物。 大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒：雖然
2017-03-14 23 -
牛肉營養價值高 那孕婦可以吃牛肉嗎？
孕婦可以吃牛肉嗎？牛肉富含蛋白質，氨基酸等營養素，有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，牛肉的營養價值非常高，到底孕婦可以吃牛肉嗎？ 根據有關的專家指出，孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以
2017-03-14 15 -
妊娠期 准媽媽應忌食生冷食物
在妊娠期，能或不能吃什麼容易讓人混淆，以下是孕婦應忌食的食物列表： 1、所有未經高溫消毒的乾酪、羊乾酪、黴菌催熟的乾酪，還有帶藍脈絡的乾酪，儘管這種乾酪已經過巴氏消毒，也不要食用。 2、綿羊和山羊奶及其製品。 3、所有新鮮的
2017-03-14 17 -
孕期孕婦能不能吃巧克力嗎？
女性通常都愛吃巧克力，那麼孕婦能吃巧克力嗎? 孕婦多吃巧克力會使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且巧克力所含糖分太高，可能誘發妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶，會影響
2017-03-14 32 -
孕婦可以吃巧克力嗎？對胎兒有何不良影響
育兒論壇用戶：懷孕了能吃巧克力嗎?孕婦可以吃巧克力嗎?會不會對胎兒有什麼不良影響呢? 育兒專家答：巧克力是西方國家最受歡迎的零食，巧克力味道濃香醇厚，是很多人喜愛的零食，但孕婦可以吃巧克力嗎? 巧克力中所含的銅元素對胚胎的
2017-03-14 58 -
准媽媽適當的加餐有什麼好處
准媽媽適當的加餐有什麼好處？育兒知識專家為大家解答如下： 適當的加餐可以降低早產的風險： 北卡羅來納大學及卡羅來納人口學中心的專家研究發現:包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，再加上上下午各一次的兩頓加餐，這樣的飲食結構和
2017-03-14 19 -
食譜推薦：養血安神的桂圓銀耳蓮子羹
准媽媽要如何做一碗桂圓銀耳蓮子羹呢？育兒知識專家為大家解答如下： 桂圓銀耳蓮子羹： 原料：桂圓5顆，銀耳2朵，蓮子10顆，紅棗5個，冰糖適量。 做法： 1、提前3——4個小時將銀耳放在溫水中發好，去根撕成一小朵一小
2017-03-14 59 -
素食孕媽媽應怎樣合理均衡膳食？
一些女性因為宗教信仰，或從小的生活習慣等因素，而選擇了素食。可是，當生了寶寶後，這些素食新媽媽就會面臨是否堅持素食的問題。 從營養學上來講，我們還是提倡營養攝取一定要均衡，但你如果因某些原因一時難以改掉長期形成的飲食習慣，那麼
2017-03-14 38 -
孕婦食轉基因 胎兒或受牽連
據英國媒體20日報導，研究發現，注入轉基因作物中的有毒農藥可寄存在孕婦的血液和她腹中的胎兒身上。 加拿大魁北克舍布魯克大學醫院婦產科學者從數十個女性身上提取了血樣。其中93%的孕婦身上存在轉基因作物農藥毒素，80%孕婦的臍帶裡
2017-03-14 15 -
孕期吃過多的酸好不好 有何影響
孕期吃過多的酸好不好呢？育兒知識專家為大家解答如下： 育兒論壇用戶：孕早期，沒有食欲，只愛吃酸的東西，怎麼辦？ 育兒知識專家：愛吃酸的東西，是女性懷孕後的正常反應。懷孕後，准媽媽體內分泌的絨毛膜促性腺激素會抑制胃酸分泌，使
2017-03-14 20 -
懷孕第一個月准媽媽應補充哪些營養素
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，那在懷孕的10個月裡，哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢？ 懷孕第一個月 主打營養素：葉酸 作用：防
2017-03-14 21 -
懷孕第二個月准媽媽應補充哪些營養素
主打營養素：維生素C、維生素B6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐 懷孕的第2個月，有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來
2017-03-14 24 -
懷孕第三個月准媽媽應補充哪些營養素
主打營養素：鎂、維生素A 作用：促進胎寶寶生長發育 鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。育兒專家表示，懷孕頭3個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在沙拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜
2017-03-14 33 -
孕期補鈣哪些食物是不宜同吃的
孕期補鈣是懷孕後的頭等大事，孕婦需要從食物中補充鈣質，可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分，故孕期補鈣時要特別注意一下。 草酸--菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道
2017-03-14 21
