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推薦：三款美味果汁 應對消化不良
美味果汁1：蘋果檸檬汁 材料：蘋果、檸檬 比例：10:1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於與媽媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止
2017-03-14 27 -
准媽媽孕期缺碘會影響胎兒健康
最近一段時間，碘元素缺乏的孕婦有所增多。若不及時糾正，碘缺乏對母嬰的健康極為不利。 專家介紹，碘作為一種微量元素，是人體合成甲狀腺素的主要原料，懷孕早期準備，媽媽體內的碘，一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要，另一方面還
2017-03-14 22 -
孕期怎樣吃才能及補充營養又保持身材
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿
2017-03-14 24 -
出現妊娠反應 飲食上要注意什麼
育兒論壇用戶：過節了，雖然美食很多，但是因為有妊娠反應，什麼都吃不下，怎麼辦才好？ 育兒知識專家指出：妊娠反應的的飲食建議是少食多餐，口味清淡是重點。 一、膳食清淡、適口。建議以穀物、新鮮蔬菜、水果為主，關鍵是加工和烹飪方
2017-03-14 19 -
孕早期缺鐵易傷寶寶的大腦
據美國《公共科學圖書館》雜誌最新報導，一項新研究發現，母親懷孕早期缺鐵會對孩子大腦發育構成長期不良影響。羅徹斯特大學醫學中心科學家表示，孕早期缺鐵的胎兒，日後可能會出現發育緩慢，大腦發育異常，導致語言學習慢及多種行為問題。 這
2017-03-14 21 -
糾正孕期服用維生素的7誤區
維生素對維護人體的健康極為重要，不僅可預防多種疾病，甚至對延緩衰老也帶來一線希望。但是，人體每天從食物中攝取維生素的量甚微，僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了，如果人為地長期服用過多的維生素，反而會影響人體的新陳代謝，出現一些後遺症。因此
2017-03-14 21 -
准媽媽孕期便秘 要注意8個飲食細節
懷孕後的便秘現象，以孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛，同時也使大腸蠕動減弱。由於子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液迴圈不良，因而減弱了排便的功能。 專家提示，這一時期准媽媽要注意各方面
2017-03-14 22 -
懷孕1-3月孕婦無需額外補熱量
全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀。因此，“為了孩子使勁吃”成了許多准媽媽的信條。其實，這是大錯特錯的。 如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標，會導致妊娠期糖代謝紊亂，進而可能演變成妊娠糖尿病，還有可能增加高血壓的風險
2017-03-14 62 -
准媽媽和新生兒都應控制進食量
如果讓我再做一次人母，你會覺得最要緊的是什麼。告訴你吧，我發現竟然是一定不能多吃。首先是懷孕時自己不能多吃。我懷孕時因年紀比較大了，妊娠反應特別厲害，前6個月吃什麼吐什麼，膽汁都吐出來了。後來又特能吃，而且特別饞肉，有一次居然一個人吃掉
2017-03-14 20 -
孕婦吃加了鐵的葉酸片更好嗎
林女士：我近段時間準備要孩子，聽說最好提前補葉酸，我就去一家藥店買斯利安葉酸片，價格為八元多。但店員說這種葉酸片不如另一種含鐵的葉酸片好，懷孕的女性一般都會缺鐵。我一看那種98元一瓶。請問專家葉酸不能通過食療滿足嗎，有必要買含鐵的葉酸片
2017-03-14 21 -
營養充足胎寶寶才能健康成長
寶寶是個小生命，所以大人維持生命需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物裡獲取營養，而寶寶則是從媽媽的身體裡獲取營養。所以，我們要具有一定的孕期營養基礎知識，並據此來調整飲食，寶寶也就能夠健康成長了。 保持充足全面的營
2017-03-14 47 -
准媽媽從孕期就該多吃些益智的食物
中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎益智的食物，下面我們推薦給准媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。 1、小米 小米營養豐富，含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷
2017-03-14 24 -
警惕：准媽媽缺5種營養對胎兒有危害
缺碘：碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。嬰兒出生後生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻樑不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年後
2017-03-14 14 -
為了胎寶寶健康 補充這些營養素
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。 蛋白質 蛋白質是胎兒生長發育的基本原料，對大腦的發育尤為重要。蛋白質含量較多的食物主要有畜禽肉類、魚類、蛋類、幹豆類、奶類、穀類、薯類等。一定比例的穀類
2017-03-14 16 -
什錦蔬菜燴豆腐的營養與做法
什錦蔬菜燴豆腐 原料： 新鮮豆腐、豆芽菜、胡蘿蔔、香菇、青椒、高湯、植物油、鹽、蔥末、胡椒粉、味精、香油、米酒、水、澱粉適量。 做法： 1.先將豆腐洗淨，切塊，放入高湯中加鹽以小火燉15分鐘左右，撈出； 2.再將胡
2017-03-14 49 -
教孕媽咪爆炒苦瓜絲的營養與做法
爆炒苦瓜絲 原料： 新鮮苦瓜1條、植物油、鹽、薑絲、蔥絲適量 做法： 苦瓜徹底洗淨後剖開，去除內瓤； 順著苦瓜的紋路切成細絲； 鍋裡倒油，待燒熱後爆香薑絲，蔥絲，放入苦瓜絲一同翻炒幾下，然後放點鹽再炒片刻即成。
2017-03-14 17 -
孕中期准媽媽的營養需要有哪些
食物不僅可以滿足孕期身體營養的需要，也可以説明你緩解不適的感覺。什麼時候，該怎麼吃，來聽聽育兒知識專家為大家開出的營養清單： 21——24周：最重要的營養任務——鐵： 儘管一些醫生喜歡建議孕婦補鐵，但並不是每個孕婦都有此需要，另
2017-03-14 28 -
孕期21到28周 孕婦應如何補充營養
食物不僅可以滿足孕期身體營養的需要，也可以説明你緩解不適的感覺。什麼時候，該怎麼吃，來聽聽育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家給大家開出的營養清單： 21——24周：最重要的營養任務——鐵： 儘管一些
2017-03-14 20 -
研究發現：益生菌可增強寶寶免疫力
國外的科學家作了這樣一個有意思的研究：給一些孕媽媽食用益生菌，而另一組不用，等寶寶出生後進行四年的觀察後發現：媽媽使用過益生菌，她們的寶寶的免疫力明顯得到增強，寶寶發生嬰兒濕疹等過敏性疾病的幾率低一倍！可見，媽媽在孕期吃含益生菌的食物，
2017-03-14 16 -
有哪些營養食物孕媽媽吃了不發胖的
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的
2017-03-14 24
