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懷孕中期的營養原則有哪些
孕中期的膳食要求： 增加熱能。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高於400g（8兩），並且精細糧與粗雜糧搭配食用。熱能增加的程度可視孕婦體重的增長情況、
2017-03-14 23 -
孕媽媽飲食要適當切不可過量
婦女懷孕後，由於生理上的需要，必須適當增加營養，但也不能吃得過多。 孕婦能吃，未必是福，有事實證明，體重過重的孕婦，當媽媽比一般產婦要付出更大的代價。 孕媽媽飲食要適當切不可過量 孕婦體重過重會增加許多危險的併發症，如慢性
2017-03-14 16 -
給准媽媽的飲食幾大建議 你知道了沒
據瞭解，今年醫院婦產科床位吃緊，紮堆做媽媽的人數驟增。准媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此，將導致營養過剩，不但會增加身體負擔，還會增加孕期併發症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒）的發
2017-03-14 13 -
“准媽媽”孕期如果營養過剩害處多
女性孕期發胖很正常，但如果體重增加過猛超過正常值範圍，就可能引發多種併發症，影響胎兒和孕婦本人健康。 一般來說，女性在妊娠前13周體重應該沒什麼變化，13周後每週體重增加應在350克左右，直至妊娠足月，體重總增重應控制在12.5公斤
2017-03-14 15 -
三樣美食幫幫助媽媽消滅妊娠紋
人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹
2017-03-14 23 -
煎燉鱸魚治孕期孕媽咪胎動不安
煎燉鱸魚 鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用；鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症。煎燉鮮鱸魚是孕期的一款好食譜。 主料：鱸魚 1000克 輔料：竹筍 150克 香菇(鮮) 80克 調料：醬
2017-03-14 17 -
孕媽媽孕期吃宵夜的一些飲食禁忌
有些孕婦為了補充營養，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠品質，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下： 影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到
2017-03-14 16 -
孕媽媽孕期營養食譜：黃豆酥海帶
原料： 水發海帶250克，水發黃豆100克，五花豬肉50克，醬油2大匙，白糖1大匙，高湯適量。 製作： 先將海帶清洗乾淨，然後切成菱形塊，再將五花豬肉洗淨切片，備用； 鍋裡放油燒至八成熱，把海帶放入用油炸酥，撈出後瀝盡油
2017-03-14 17 -
揭秘不靠譜的一些孕期飲食禁忌
核心提示：由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢？這裡讓我們詳細道來。 孕婦飲食禁忌的傳統謬誤
2017-03-14 23 -
孕媽咪怎樣避免吃影響胎兒的食品
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而危害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，
2017-03-14 23 -
孕中期孕媽咪必補的一些營養物質
孕中期的飲食 寶寶在這3個月裡長得很快，你的飯量也隨之增大。儘量不要吃垃圾食品，而應該準備一些健康食品當零食，如生的蔬菜或豆類，想吃東西的時候就吃一點兒。但要注意所吃食物能提供給你需要的各種營養。 健康食品中必須含有的營養物質
2017-03-14 12 -
孕媽媽孕期營養食譜：香焗芭蕉干貝
材料： 奶油300毫升、酒醋1/2大湯匙、干貝300克、麵糊5.5克、奶油30克、香蕉2個、鹽和胡椒若干、青蔥末30克、生菜葉若干 做法： 將新鮮奶油煮到快沸的時候，分次放入麵糊，再以小火慢煮至汁液濃稠，時間約為5分鐘，再放
2017-03-14 15 -
問答：孕媽媽孕期不能吃哪些食物？
育兒論壇用戶：我現在懷孕了，聽有的人說有些食物孕婦不能吃的，想問一下孕婦不能吃哪些食物？ 育兒專家答：孕婦不能吃哪些食物？ 1、黑木耳：黑木耳雖然有滋養益胃的作用而常受歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故
2017-03-14 53 -
解析孕媽媽孕期可以喝蜂蜜嗎？
孕婦可以喝蜂蜜嗎？蜂蜜是一種天然的美容佳品，內服外用都有好處的，但作為准媽媽的您是否對其有所瞭解呢?喝蜂蜜會不會影響腹中寶寶呢？ 1、蜂蜜的好處 孕婦可以喝蜂蜜嗎？蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要
2017-03-14 33 -
解析：孕媽媽在孕期能夠吃甘蔗嗎？
孕婦可以吃甘蔗嗎？甘蔗是人們喜愛吃的食品。那麼到底孕婦可以吃甘蔗嗎？下面來看看為大家所作的介紹。 甘蔗清熱潤喉，孕婦是可以吃甘蔗的。但要注意孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提
2017-03-14 17 -
問答：孕媽媽在孕期能吃牛肉嗎？
育兒論壇用戶：有的老人說孕婦不能吃牛肉，孕婦真的不能吃牛肉嗎？孕婦能吃牛肉嗎？ 育兒專家答：孕婦能吃牛肉嗎？首先我們來看看牛肉的營養價值。 1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術
2017-03-14 14 -
解析：孕媽媽在孕期能不能吃牛肉？
孕婦能吃牛肉嗎？之所以有這樣的提問，是因為老一輩的人有這樣的說法，就是認為孕婦吃牛肉，生下來的小孩可能會不能說話，也有說孕婦吃牛肉，生下的寶寶會很黑，那麼到底孕婦吃牛肉可不可以呢？ 科學理論可以解答孕婦能吃牛肉嗎。有關專家指出，孕婦
2017-03-14 26 -
解析：孕媽媽在一起可以吃獼猴桃嗎？
孕婦可以吃獼猴桃嗎？（配圖） 大家都知道獼猴桃中含有豐富的維生素C，對一般人來說，多吃獼猴桃是好的，但不知道孕婦能吃獼猴桃嗎？ 獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。我們知道，葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及
2017-03-14 25 -
解析：孕媽媽在孕期能吃羊肉嗎？
孕婦能吃羊肉嗎？羊肉是人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用，不過懷孕的孕婦能吃羊肉呢？ 孕婦是
2017-03-14 16 -
解析：孕媽媽在孕期吃蝦可以嗎？
孕婦的飲食原則上要多樣化，瞭解孕婦吃什麼對胎兒好，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育，那麼孕婦吃蝦好嗎？ 孕婦能吃蝦嗎？如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛等，是可以吃蝦的。 孕婦能吃蝦嗎之孕婦吃蝦的好處 一、蝦營養
2017-03-14 35
