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推薦：准爸爸應該掌握的五款菜
醬牛肉西蘭花 材料：醬牛肉100克，西蘭花1個，番茄沙司適量。 做法： 1將醬牛肉切成片，西蘭花掰成小塊。 2鍋裡水燒沸，放入切好的醬牛肉略燙一下後，撈出。 3將西蘭花放入燙過醬牛肉的沸水中，加少許鹽燙熟後，撈出瀝幹
2017-03-14 14 -
盤點：孕婦不可多吃的10種水果
山楂： 活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。 荔枝、桂圓： 從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的
2017-03-14 24 -
孕媽媽飲食以身作則 進行營養胎教
音樂胎教、語言胎教，運動胎教……然而，就在優生中的價值而言，都趕不上營養胎教。年輕的孕媽媽們，你樹立這樣的意識與觀念了嗎? 營養胎教新鮮出爐 營養胎教至少包含兩個方面：一方面是根據孕期的特點與胎兒發育的進程，合理安排蛋白質、脂肪
2017-03-14 23 -
孕婦補血 不要走進這六大誤區
孕婦貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕婦們仍存在一些誤區。孕婦補血若不走出這些誤區，就難以合理地補血。 誤區1 ：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是
2017-03-14 84 -
孕期飲食很關鍵 7個原則要注意
孕期怎麼吃？是很多准媽媽、准爸爸極為關注的飲食問題，因為孕婦的營養關係到腹中胎兒的營養和發育。飲食營養補充不夠，會影響寶寶的健康發育；吃的太多了，營養過剩，也會帶來消化不良等一系列的問題，照舊對寶寶的成長不利。究竟孕期飲食該注意什麼？專
2017-03-14 23 -
准媽媽外出就餐的注意事項
准媽媽無論是在公司吃工作餐、朋友聚會、還是外出旅遊品嘗美食，都要注意一些飲食細節。（http://www.mama.cn/）為你總結了一些需要特別注意的問題，希望能幫你輕鬆、安全地外出就餐。 在餐館就餐 ●不同的餐館，需要注意的
2017-03-14 24 -
孕媽咪孕期保健的3款美味水果餐
作為准媽媽的你是否想補充營養但又不知該如何選擇？如果你還在煩惱，不如跟我來看看吧！ 蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(
2017-03-14 39 -
問答：准媽媽在孕期可以吃油條嗎？
孕婦不是罪犯 “哎呀，挺著個大肚子還出什麼門啊？” “你怎麼能吃油條啊？孕婦吃油條易致胎兒癡呆，你知道不？” “看什麼《風聲》啊，不怕嚇得流產啊？” “唱卡拉OK？我聽說有個人就是在懷孕的時候唱K，小孩出生後就聾了！”
2017-03-14 29 -
適合孕媽媽孕期的冬季食補“四宜”
依據冬季飲食的營養特點，准媽媽可適當增加熱量，蛋白質的攝取量可保證充足，但無需過量；糖類和脂肪的攝取量較平時稍增；礦物質應保持平常的需要量或略高一些；維生素類要保證供給，應特別注意增加維生素A、E，C的攝入，冬季皮膚較乾燥，這類維生素可
2017-03-14 20 -
10種調料孕期不適合孕媽媽食用
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用製成品，要仔細
2017-03-14 19 -
媽媽孕期吃素對胎兒有什麼壞影響嗎？
孕媽媽長期吃素對寶寶有什麼影響呢? 有位年輕婦女，因為宗教信仰，不僅婚前吃了三年的齋(素食)，就是婚後懷孕、哺乳期間也一直未開“葷戒”。近來，她發現滿周歲的兒子與同齡小孩相比，面色蒼白，身材矮小;別的小孩有著自己的喜怒哀樂，可以
2017-03-14 35 -
孕媽媽在孕期“吃苦”能快速“滅火”
導讀：就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱下火、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“
2017-03-14 27 -
孕媽媽孕期營養飲食決定寶寶膚色？
不少人認為，准媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，准媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是點滴不能沾。對此，專家表示，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無根據。 瑪麗婦嬰醫
2017-03-14 12 -
孕媽媽孕期應該如何飲水才健康？
眾所周知，水占人體體重的60%，是人體體液的主要成分。飲水不足不僅僅感到乾渴，同時還影響體液的電解質平衡和體內養分的運送，導致體內各組織和器官的功能紊亂。維持正常的物質代謝離不開水。 人體內的水有兩部分來源，一是機體代謝產生的內生水
2017-03-14 13 -
孕媽媽孕期清洗水果有哪些竅門？
三類難清洗水果的清洗小竅門 對於喜歡吃水果的孕媽咪來說，除了水果的營養之外，如何清洗水果也是很令大家關心的。你是不是正在為超市里琳琅滿目的洗滌劑傷腦筋呢？或者你還依然堅信自己選擇的水果清潔劑十分安全可靠？其實你知道嗎？很多水果清潔劑
2017-03-14 14 -
記錄90後年輕一代孕媽的成長故事
我是90後的老大，感覺自己還是個孩子，沒想到現在就快要當孩子他媽了，這種感覺很奇妙 現在懷孕也有36周了，看到線上的活動情不自禁想參加，也來秀秀我不一樣的孕期生活（以下東東都是在日記本上有記錄的，改了一點點，沒辦法，日記上的東東怨氣
2017-03-14 24 -
迎接“三口之家”准爸爸也需努力
2011-9-16 週五 晴 我們的“二人世界”八成要變成“三口之家”了！ 這個月的例假推遲了一周，身體也出現了一系列和例假來時相似又微有不同的症狀，憑藉女人的第六靈感，我想應該是懷孕了。昨晚和今早分別用試紙測了，都是很明顯的“
2017-03-14 54 -
孕期怎樣控制情緒波動
懷孕期間，因為孕媽媽會受到孕期反應的影響，經常會導致情緒波動很大。那麼，孕媽媽要如何學會控制自己的孕期情緒呢？接下來，我們跟著小編一起去看看。 孕期怎樣控制情緒波動 情緒波動是孕婦懷孕經歷中的一部分，懷孕早期心情不好並不奇怪
2017-03-14 17 -
孕期擺脫產前消極情緒的方法
對於很多剛成為孕媽媽的女性朋友來說，她們經常會感到擔憂和不安，因為她們對孕期還是比較茫然和不知所措的。接下來，小編將要為你介紹幾種方法，幫助你緩解情緒，擁有好心情，度過孕期。 孕期擺脫產前消極情緒的方法 作為未來的母親，您必
2017-03-14 31 -
准媽媽快樂情緒的保持法
懷孕期間，不管是懷孕反應，還是不順心的事情，都會影響到孕媽咪的心情。但是，孕媽媽的情緒會影響到胎兒。所以，孕媽媽在孕期需要保持良好的心態和愉悅的心情。接下來，我們跟著小編一起去看看孕媽媽怎樣可以保持好心情。 准媽媽快樂情緒的保
2017-03-14 15
