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5種新鮮蔬菜汁 助你產後恢復快
蔬菜含有豐富維生素和纖維素，不僅能幫媽媽在進補的時候消化多餘的營養物質，還能保護血管、減壓哦。 胡蘿蔔汁：能提高人的食欲和免疫力，可以顯著減輕潰瘍症狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁品質會更高。
2017-03-14 16 -
產後媽媽們可能用到的八件小物品
產後媽媽們遇到的麻煩相信挺多的，首先就是對於照顧寶寶還沒有找到屬於自己的方法，不過下面這些小東西能幫到媽媽們，減輕媽媽們一些產後的煩惱。 1、吸乳器 若奶水很多，吸出後也是倒掉的話，買個簡單的就行了；若要儲存起來給寶寶吃，那就買
2017-03-14 17 -
新媽媽產後補營養 煮雞蛋也有妙招
新媽媽生完寶寶，為了加強營養，產後宜吃容易消化而且營養豐富的食物，雞蛋就是很好的營養品之一，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素。雞蛋雖好，然而產婦不宜多吃。 煮雞蛋要算好時間哦 煮雞蛋看似簡
2017-03-14 16 -
新媽咪產後補鈣預防骨骼疏鬆
產後媽媽補鈣可是要做好功課，因為補鈣除了預防新媽媽自身的骨質疏鬆之外，還需要通過母乳餵養為寶寶提供必須的鈣，那麼產後新媽媽補鈣健骨需要怎麼做呢？ 產後補鈣從我做起 1、產後補鈣功課不能停止！ 服用鈣片是從孕中後期即開始
2017-03-14 20 -
產後傷口發炎了要怎麼處理
產後傷口護理不當很容易出現發炎的狀況，如果發現發炎了還不趕緊進行適當的護理，後果可是會很嚴重的，那究竟要怎樣護理呢？下面給大家整理的順產和剖腹產產後傷口發炎要怎樣護理。 順產傷口發炎怎麼辦？ 1、當傷口出現腫脹、疼痛、硬結時，遵
2017-03-14 56 -
月嫂用經驗告訴你如何護理產後傷口
產後傷口護理得好不好都會影響著媽媽們的身體恢復。那就究竟要怎樣才能護理好自己的產後傷口呢？下面是一位月嫂的護理經驗，媽媽們可以借鑒一下哦。 自然分娩 自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。 護理tips：
2017-03-14 21 -
產後傷口護理媽媽們要知道的八件事
因為分娩而導致的傷口能分為兩種一種是自然傷口，另一種是剖腹傷口，每種傷口在護理方面都存在著不同，媽媽們要記住這句，因為不是每種護理方法都適合用於每種傷口。 自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產
2017-03-14 26 -
產後瘦身要管住嘴
新媽媽什麼時候減肥最好？產後6個月是新媽媽瘦身的黃金期，但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 合理調整飲食
2017-03-14 22 -
如何做好產婦的產後恢復？
據將專家介紹，產後女性在漫長的懷孕和生產期過後，體液、骨骼、激素水準、氣血、內環境、形體形貌、生殖系統、乳房、心理都會發生巨大的變化。諸如腰酸背痛（新媽媽如何預防產後腰痛）、產後體虛、氣血能量虧損、陰道鬆弛、色素沉澱、乳房鬆弛、下垂、外
2017-03-14 16 -
新媽如何度過最關鍵的恢復期
產後第一周對新媽媽來說至關重要，一方面剛剛經歷了分娩的“生死之戰”，另一方面寶寶還需要媽媽的母乳餵養和其他關愛，加上產後抑鬱也會悄悄來襲，因此如何調理好自己的身體，迅速康復到較好的狀態呢？ 新媽如何度過最關鍵的恢復期 產後
2017-03-14 20 -
促進傷口恢復的食物有哪些
剖腹產產後除了要讓身體恢復，讓惡露排出，而且還要護理自己的手術傷口，因此在產後飲食上面入手對於媽媽們來說就是很重要的事情了。那有哪些食物有助媽媽們產後傷口恢復的呢？下面告訴大家。 產後1~2周，產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露，同時
2017-03-14 71 -
產後修復的最佳生活搭配
產後減肥有沒有不需要節食和激烈運動就能輕鬆搞掂的方法呢？其實小編告訴大家只要媽媽們把下面提到的四件事融合在媽媽們的生活中，產後減肥對於媽媽們來說就不是一件很困難的事情。 1、要經常運動 產後怎樣保持身材健美，適當的運動是產後保健
2017-03-14 72 -
產後美容也有媽媽們要講究的事情
聽別人說產後減肥要注意的事情有很多，講究餓事情也不少，但究竟有哪些事媽媽們真的要留心的呢？下面讓這篇文章就幫大家總結了一些，媽媽們可以參考一下。 女性產後，身段多少總會變樣。所以，怎樣設計改善，是產後婦女的最重要的課程。小腹容易鬆弛
2017-03-14 14 -
產後恢復的三個階段
產後恢復的時間表媽媽們清楚嗎？產後要多久才能進行產後瘦身，要怎樣做才能不僅修復得好而且對自己的健康的影響小呢？下面就給大家總結了產後恢復的三個階段，媽媽們可以來參考一下。 產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於
2017-03-14 24 -
產後媽媽尿路感染了怎麼辦？
產後尿路感染是很多媽媽在月子裡的會出現的問題，這時候媽媽們手足無措怎麼辦呢？下面我們來看看專家怎麼說。 產後預防尿路感染 Q：愛人剖腹產生完小孩十天左右，現在小便開始時有刺痛感，小便後站立時有拉伸似的疼痛感，請問是不是尿路
2017-03-14 51 -
專家解答 產後怎麼清洗惡露
一般情況下，產後三周以內惡露即可排淨，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。惡露的時間稍長，在這期間媽媽們要不斷地清洗惡露，才不會造成下身難受，那麼媽媽們會問： 產後勤換內衣內褲 Q：月子裡怎麼清洗惡露啊？ A：
2017-03-14 64 -
產後多吃蔬菜有利於母子健康
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
2017-03-14 43 -
新媽媽坐月子如何保健呢？
不能流淚、不能長時間閱讀 推測原因 有長輩說，坐月子期間千萬不能哭，哭過的人到老年時會出現老花眼。但根據查證兩者並無關連性。 李秋桂護士長表示，產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現憂鬱症的媽媽很多。她說：“產後
2017-03-14 21 -
新媽媽坐月子該如何保健呢？
不能流淚、不能長時間閱讀 推測原因 有長輩說，坐月子期間千萬不能哭，哭過的人到老年時會出現老花眼。但根據查證兩者並無關連性。 李秋桂護士長表示，產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現憂鬱症的媽媽很多。她說：“產後
2017-03-14 15 -
夏季坐月子要注意些什麼問題
產婦在炎熱的夏天坐月子，天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒，新媽媽難免有些煩躁。專家認為，月子是從孕婦到母親的過渡期，只要注意好幾方面的問題，月子也能愉快度過。 保證吃好、休息好：由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後
2017-03-14 31
