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備孕期哪些乳製品絕對不能喝？
隨著我們身邊乳製品的問題頻頻發生，很多人再也不會認為多喝乳製品飲料有利於健康，但是據英國媒體近日報導，哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 備孕期哪些乳製品絕對不能喝？ 由於飲食指南建
2017-03-14 16 -
胖媽媽孕前應做哪些準備？
准媽媽孕前太胖和太瘦都是不利於懷孕的，所以必須在孕前將體重調整到有利懷孕的狀態。太瘦不但影響受孕，還會使寶寶生下來體重偏輕；太胖也會影響受孕，且會增加孕期妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病的概率，還容易生出巨大嬰兒。因此，準備懷孕的准媽媽，無
2017-03-14 30 -
孕前“進補”需要注意的事
很多備孕家庭為了儘快擁有自己的孩子就會盲目尋找不同的方法來增加懷孕的機會。 好孕經驗 孕前到底需不需要進補呢？並非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了 孕前“進
2017-03-14 21 -
孕前早做保健男人不可忽視
現在出現了越來越多的研究報告指出男性也應該在孕前儘早做保健，這樣能提高順利懷孕的機會。 好孕經驗 所謂男性的孕前保健是由一系列干預措施組成，目的是通過預防和管理，找出並矯正一些影響男性健康或者妊娠結局的生物醫學、行為學和社
2017-03-14 18 -
女性孕前的“五大養生道”
其實女性想要成功順利懷孕需要注意的地方有很多，只有在備孕期間做好全面、最好的準備才能順利儘早懷孕。 好孕經驗 女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。 1
2017-03-14 24 -
男性在備孕期應注意哪些問題
男性在備孕期就不用準備了麼，其實他們需要注意的問題也有很多，因為生孩子不只是對於女性有要求，在備孕期時，男女雙方都應該做到哪些該吃哪些不該吃，而男性在生活中除了吃的食物上要注意，在生活中也有一些需要注意的事項，有些事情是不能做的，甚至包
2017-03-14 40 -
備孕期哪五種營養不可多
備孕期間的飲食對於一個即將懷孕的准媽媽來說，是非常重要的。飲食的調味要儘量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下嚥時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。許多准媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養不夠齊全。
2017-03-14 34 -
備孕：這些受孕誤區你知道嗎？
現代社會很多不孕不育的夫妻都不知道究竟問題出在了哪裡，下面的備孕錯誤，你也犯過嗎？ 誤區1 如果計算好排卵期，我們的性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕了。 備孕媽媽：鄭徵，30歲，小學老師 過了30歲之後，我確實有些著急要寶寶
2017-03-14 31 -
產後水果美容要吃什麼水果
產後多吃水果有助於媽媽們身體的恢復，同時對於媽媽們的產後美容大計也是很有幫助的，那麼要吃些什麼水果呢？下面就告訴媽媽們。 柚子 主要美白成分：維他命C 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去
2017-03-14 34 -
產後要有什麼方法能瘦臀
對於產後瘦臀這個問題，媽媽們總是在問有什麼輕鬆方便的方法呢？下面介紹的這四種方法只要媽媽們在日常生活中多注意就能做到。 直斜坐的軟骨頭： 坐，絕對是一個需要學習的技巧。如果你坐不好，不僅會讓你的背脊體型受到影響，臀部也會隨著時間
2017-03-14 32 -
產後瘦臀的最佳時機是什麼時候
產後修復的每一項都是有時間上的講究的，只要媽媽們把握好這個時機，進行產後修復就可以很簡單，那麼媽媽們知道什麼時候瘦臀最好嗎？ 剛生產完的媽咪不要因為怕痛，而不敢亂動。正確的觀點，從產後第1天就可以開始做運動。怎麼著手？很簡單，只要深
2017-03-14 23 -
七種情況不宜母乳餵養
研究顯示母乳餵養的寶寶發育更為健康。但是母乳餵養的前提是媽媽的身體狀況是健康的，一旦媽媽們出現了下面這些情況的時候就要停止母乳餵養了。 患傳染病時 媽媽患有嚴重傳染病時不能餵奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時，就必須停止母乳
2017-03-14 24 -
母乳餵養的媽媽能喝茶嗎
產後飲食對媽媽們的身體有怎樣的影響相信媽媽都很清楚，那麼對於乳汁的影響相信媽媽們都知道不少，那麼媽媽們知道母乳餵養不能喝茶嗎？ 如果產後打算母乳餵養，那麼請不要喝茶。 母乳餵養不要喝茶 產婦經過分娩以後體力消耗很大，氣
2017-03-14 26 -
秋天坐月子要怎樣保暖
坐月子要注意保暖是坐月子期間媽媽們都注意的一件事情，但是如果媽媽們你們的月子是在秋天坐的話，那麼保暖這件事情就要更加上心了。 老人們都相信，坐月子時能坐得好，以前的什麼毛病都沒有了，身體還會越來越健康，月子坐得不好，從那時起，病這個
2017-03-14 26 -
吃水果減肥要注意水果的顏色
很多媽媽都會選擇在夏天用吃蔬果的減肥方法，那麼媽媽們知道嗎不同顏色的水果減肥效果也是不同的。下面向大家介紹了幾種顏色的水果減肥效果。 橘黃色 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β
2017-03-14 44 -
如何調理產後的身體變化
你可能需要一段時間才能讓你的體重恢復到懷孕前的水準，但是生產後，你的體重還是會有明顯下降的。一般來說，減去大約3.2～3.6千克重的寶寶和大約0.5～0.9千克重的胎盤，以及大約0.9千克重的血液和羊水，你的體重在生產後大約會減輕5.4
2017-03-14 52 -
新媽媽“月子”裡會遇到哪些問題
我們俗稱的“坐月子”，通常產科醫生稱為“產褥期”，是指分娩後你身體逐漸恢復的一個多月時間。專家表示，你在月子裡如果出現了比較嚴重的問題，可能等不及到產後42天已經跑去看醫生了，但還有一些看起來不那麼要緊的，正好在複查的時候向醫生好好諮詢
2017-03-14 12 -
產後喝紅糖水的注意事項
紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產後子宮收縮復舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經提純的糖，在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料
2017-03-14 36 -
產後如何遠離產後便秘
產後想要遠離便秘，其實很簡單，下面就告訴媽媽們幾點產後要注意的事情，以及一套產後有助於避免便秘的運動。 1、可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。一般自然分娩後6-8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也
2017-03-14 24 -
導致產後便秘的原因有哪些
導致產後便秘的原因有很多，但是總的來說可以分成三大類，那麼這三大類裡面又有哪些小原因呢？下面就來告訴媽媽們。 與孕前有關的便秘 1、由於女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不
2017-03-14 15
