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產後瘦身應該如何把握好時機
一：產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥 坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。 在身體完全恢復且不需
2017-03-14 26 -
新媽媽產後進行束腹弊端多多
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並認為產後束緊腹部有助於體形的恢復。於是在產前就提早準備好腹帶、健美褲。等孩子一生下來，就將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希
2017-03-14 13 -
巧妙運用雞蛋消除產後妊娠紋
中醫學又把雞蛋內皮（即蛋殼內的白色膜狀物）稱為“鳳凰衣”，據現代中藥學成分分析，雞蛋內皮的主要治療成分為角蛋白和少量黏蛋白纖維。取1—3錢雞蛋內皮煎湯後內服，可以養陰清肺，治療久咳、咽痛失音、瘰鬁結核等。也可以外用，直接敷貼或者曬乾研成
2017-03-14 25 -
應該如何修復產後肌膚問題
新媽咪的煩惱：產後身體上的印記 莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產後鬆馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什麼辦法嗎？ 修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 如果採
2017-03-14 20 -
媽媽產後瘦身需要管得住嘴
產後不能強制節食 產後6個月是新媽媽瘦身的黃金期，但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 合理調整飲食 產後的飲
2017-03-14 13 -
媽媽變美 產後讓你徹底告別斑點
懷孕期間，受激素分泌影響，准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮准媽咪，應該從哪幾方面入手呢？ 白皙，徹底告別斑點 月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；
2017-03-14 14 -
產後新媽媽應該如何保養胸部
無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔。春光常在，有不少產婦孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，為的就是保持乳房的原有形態。他們不知從哪兒得到一條經驗，即哺育嬰兒會使乳房下垂，從而推動女性的風韻，實際上並非
2017-03-14 16 -
巧用蛋清 消除孕期妊娠紋
雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。妊娠紋成了產後女人美麗的殺手。而雞蛋就有去除妊娠紋的作用。 一、雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常
2017-03-14 17 -
產後媽媽重建三圍地帶的方法
現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢
2017-03-14 21 -
產後恢復體型 不妨多睡覺
研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這麼大。 這次研究還發現，如果女性在產後一年比產後6個月時
2017-03-14 23 -
產後“三圍地帶”這樣重建
動作1提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略後傾。 Step4：回復到基本的站立式
2017-03-14 25 -
新媽媽進行產後運動的排程
除此之外，經過特別設計的產後運動的幫助不止在恢復身材而己，對於因懷孕而漲大的子宮所長期壓迫到的周圍的器官，如胃腸、膀胱及血液迴圈等，都有復原的作用，不過媽咪在做產後運動時，務必要依照建議天數循序漸進、量力而為，若是生產後傷口較大或者剖腹
2017-03-14 13 -
產後媽媽五招打造美麗腹部
產後婦女常見腹部問題產後媽咪常見的一些腹部問題包括： 1、肥胖 媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。 一般女性
2017-03-14 22 -
我究竟該選擇順產還是剖腹產
雖然自然分娩更有利於寶寶的健康，但出於種種原因，還是有不少媽媽選擇剖腹產。什麼時候進行剖腹產對寶寶更有利呢？剖腹產的最佳時期是什麼時候呢？剖腹產術前都應該做好哪些準備呢？ 懷胎10月，每位母親都在熱切期盼著寶寶的到來，等待著那一聲象
2017-03-14 16 -
准媽媽想讓自然分娩順利點 四種運動不可少
准媽媽在分娩前可以嘗試做一些有助於自然分娩的運動，以下就有四種運動供准媽媽參考。 一、增強肩臂肌肉力量的運動 1、盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方；兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指併攏，然後兩手放在肩上。 2、兩肘分別向前
2017-03-14 12 -
讓分娩順利進行 可以產前進行散步呼吸訓練法
准媽媽如果想在分娩前提升自己的能量，保持身體健康，讓分娩更加順利進行，你可以嘗試一下的幾種輕鬆簡單的散步方法： 以放鬆短小的步伐向前邁，一定要以一個你感到舒適的調子進行，手臂自然放在身體兩側，你可以利用這種散步的方法訓練分娩所需要的
2017-03-14 31 -
哪些產婦需要剖腹產
隨著懷孕月份的增加，在產前檢查中根據胎兒和母親的情況，與醫生確定生產方式。剖腹產雖然比自然產疼痛小，整個過程只有30-60分鐘，但手術風險及罹病率都比自然產高。所以，為母子健康計，如果沒有手術適應症，儘量選擇自然分娩，實在怕疼，可以選擇
2017-03-14 21 -
關於順產和剖腹產的幾個謠言
分娩方式的選擇始終是准媽媽和准爸爸的一個心頭大疑問，到底哪種分娩方式最好呢？因為聽到的謠言實在是太多啦，所以心裡障礙多多少少還是有的。現在來聽一下專家怎麼說的。 1、剖宮產要打開肚皮，會大傷元氣，是這樣嗎？ 醫生回答：西醫並沒有
2017-03-14 40 -
產婦選水中分娩需要注意的禁忌
現在就給准爸媽介紹一下有關水中分娩的知識吧。相信水中分娩這種分娩方式還不是被很多人知道，所以，孕爸媽還是要抽時間來瞭解一下這個的哦。因為這是一個不錯的選擇。 專家提醒，水中分娩也有適應征及禁忌症，且存在一定的併發症風險，建議產婦在全
2017-03-14 12 -
幫你增加順產率的六種方法
就好像高齡產婦一樣，可能選擇了順產這個分娩方式就不是很適合的了，因為順產是要一定的年齡標準的。所以，孕媽媽在選擇的時候一定要看准了哦，選擇最符合自己的方法。 方法1：選擇合適年齡分娩 大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25
2017-03-14 16
