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孕期准媽跳舞健身要適度 千萬不可任意妄為
每個人的身體狀況和愛好都不盡相同。哪些舞蹈是最好的選擇？如何隨著音樂而動？多長時間跳一次舞最合適？這些問題需要每個准媽媽自己去發現。重要的是，盡可能地採用腹式呼吸，以便減輕胸腔的負擔。 育兒專家提醒，跳躍、大幅度地跺腳或者節奏激烈的
2017-03-14 17 -
如何通過正確地按摩來改善孕婦皮膚狀況
由於懷孕時期生理上的變化，孕媽咪的面部皮膚一般會出現粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。為了避免這種現象，孕婦可以進行面部按摩額部按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續按摩6圈後，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓
2017-03-14 24 -
孕期准媽跳舞健身會對分娩有益嗎
舞蹈中不同往常的步伐和動作增強了身體的靈活性；跳舞中，精神都集中在身體的一舉一動上，對瑣碎細節的擔憂都被拋到九霄雲外。舞蹈的動作和音樂也説明准媽媽增強了對節奏的感覺，這對在以後的分娩中掌握自己身體和嬰兒的節奏很有用處。 育兒專家表示
2017-03-14 20 -
孕期到美容院做按摩要牢記安全第一
媽咪留言：“我剛做准媽媽3個月，突然發現臉上開始長斑了。這就是常聽說的妊娠斑嗎？我的臉上還會出現什麼情況？我還能去美容院解決這些問題嗎？” 專家解答：愛美是女人的天性，孕婦也不會例外。根據調查發現，懷孕期間的女性普遍都會注意儀容整潔
2017-03-14 42 -
盆浴對孕期女性的身體健康有所損害
准媽媽孕期是否要杜絕盆浴呢？育兒知識專家為大家解答如下： 醫生們建議，准媽媽最好採用淋浴的方式洗澡，不要採用盆浴。 原因有兩點： 盆浴時，水溫偏高容易使血液流向肌膚，導致盆腔和胎盤的血流量減少，對胎兒的健康產生不良影響。
2017-03-14 28 -
緩解孕媽媽出現的唾液多現象 我們有5個小竅門
孕期唾液多該怎麼辦呢？育兒知識專家為大家解答如下： 有些准媽媽在剛幵始懷孕的1個半月內可能會發生睡液分泌增加的現象，而且舌苔也會變厚。遇到這種情況，下面的一些生活小竅門可以幫助你： 1、多吃新鮮的水果。 2、少食多餐或平時嚼
2017-03-14 16 -
給准媽媽們介紹一款孕期營養藥膳
大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。
2017-03-14 27 -
教會准媽如何在孕期使用防曬品
妊娠期間，皮膚比較敏感，稍不注意，臉上就會出現斑點和雀斑，一直到產後都褪不去。陽光強的話，出門要有遮陽物，陽光直射，會增加斑點和雀斑，由於內分泌變化而產生的孕斑在產後也不易褪去。即便陰天，紫外線也很強。因此，外出時，要搽上化妝用粉底霜或
2017-03-14 17 -
懷孕早期准媽在飲食方面應該注意什麼
准媽媽在膳食上應注意以下幾點： 一、選擇促進食欲的食物。 多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕婦的喜好，不要忌口太多，目的是讓她能獲得充足的營養供給。 二、選擇容易消化的食物。 如粥、麵包幹、
2017-03-14 16 -
就算在孕期准媽也要學會如何正確你的護理乳房
乳房，是每個女人最驕傲又溫暖的地方。而有了寶寶之後，乳房才會真正顯示它的價值——哺育下一代。從懷孕開始，准媽媽的乳房就會開始發生各種變化。而這個時候做好乳房護理，對於產後儘快開奶，順利哺乳，有非常重要的作用。 問：懷孕期間，乳房會有
2017-03-14 15 -
維生素D對孕期女性來說十分重要
維生素D是類固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，被稱之為抗佝僂病維生素。維生素D可增加鈣和磷在腸內的吸收，是調節鈣和磷的正常代謝所必需的，對骨、齒的形成極為重要。 人體每日維生素D需要量為10微克（400國際單位），實際上成年人每日經日
2017-03-14 17 -
盤點:孕婦夏季消滅蚊子的那些小方法
消滅蚊子生存環境 有的居住環境差，周圍死水多，需要經常噴藥，這不僅滅蚊難度大，還會因此花費很多錢。所以不妨用一些物理方法滅蚊，及時清理垃圾，不要留死水。 電蚊拍 電蚊拍通過電能在網面上形成一層電網，擊中蚊子後電流通過蚊子身體
2017-03-14 27 -
驅蚊劑會不會給懷孕的女性帶來什麼危害
專家提示：准媽媽應如何正確使用驅蚊劑？ 1、嬰幼兒大腦尚未發育完善，因此有嬰幼兒的家庭嚴禁使用蚊香等殺蟲劑。防蚊可裝紗門、紗窗，用滅蚊拍殺蚊，並使用蚊帳等方法； 2、注意使用次序。先關閉門窗，再點燃蚊香，人立即離開一兩個小時，回
2017-03-14 14 -
你知道孕期美容該做還是不該做嗎
愛美是女人的天性，孕婦也不會例外。 “懷孕了，還可以跟往常一樣護膚和化妝嗎？”“應怎麼挑選保養品呢？”“孕期美容會對寶寶有危害嗎？”“需要禁忌些什麼？”生育高峰年，身邊總有帶著滿心疑惑的准媽媽向小編諮詢類似問題，在我們的論壇裡，也幾
2017-03-14 15 -
DIY面膜可以給孕期中的女性帶來更多福音
每一個女人總是願意展現自己最美麗的一面，即使懷孕了也是想把自己打扮漂亮，不邋遢，但是考慮到寶寶的安全，因而都會選擇安全的孕婦護膚品進行孕期護膚。孕產護膚專家表示，除了使用安全的孕婦護膚品做好皮膚護理之外，准媽媽們還可以嘗試食物DIY的純
2017-03-14 41 -
准媽媽在不同時期要學會看不同的B超結果
孕晚期的准媽媽一定也想知道你的寶寶發育的是否正常吧，那你一定要讀這篇文章，仔細與你做的B超結果對照一下。 孕29周：雙頂徑的平均值為7.50士0.65，腹圍的平均值為：23.71士1.50,股骨長的平均值為5.61士0.44.
2017-03-14 20 -
孕期妊娠紋要怎樣才可以消除
懷孕期間皮膚的皮下脂肪迅速增加，所以真皮和表皮就會隨之延展開，如果脂肪增加過快或過多，超過了真皮和表皮的承受限度時，皮膚表面就會發生斷裂，從而形成妊娠紋。雖然妊娠紋是孕期常見的問題，但也是可以預防的，關鍵是早做護理，堅持運動。對付
2017-03-14 30 -
越接近預產期准媽媽就越應該學會放鬆
當預產期步步逼近，孕媽咪與先生都會對即將到來的未知感到相當緊張，學習如何放鬆心情，能夠幫助自己調適生產當下的緊繃心情。 育兒專家建議孕媽咪，30周左右的時候可以和先生一起參加拉梅茲呼吸訓練課程。 由於生產過程中產婦不僅身體會相當
2017-03-14 17 -
腰部疼痛和大腿脹痛是懷孕期間的正常現象
懷孕到了第9個月時，孕媽咪的子宮會變得很大，而有可能向後傾斜，進而壓迫到腰大肌或肌腱等肌肉張力高的部位，再加上孕期人體的黃體素與動情激素都會有所改變，孕媽咪的周邊神經敏感度會下降，體內的組織也易出現水腫現象，因而導致腰酸背痛的情形。
2017-03-14 44 -
妊娠期內尿頻狀況層出不窮怎麼辦？
懷孕的最後4周，是孕媽咪尿頻現象最為明顯的時候，尤其下腹部曾經開過刀的孕媽咪，此情形會更為嚴重。育兒專家表示，由於子宮是往前並且往下，即朝著陰道口的方向彙聚力量以進行收縮，因此子宮容易擠壓到膀胱而縮短了排尿的間隔時間。 尿頻會造成一
2017-03-14 24
