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讓准媽媽孕期心裡涼爽的消暑菜譜
炎炎夏季，准媽媽還要拖著“球”到處跑，實在是辛苦！除了給她準備一襲涼快的孕婦裙以外，育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家還為准媽媽提供幾道消暑菜肴，也讓准媽媽從心裡涼爽一下！ 早姑冬筍包： 材料：鮮草菇250
2017-03-14 27 -
要媽媽孕期妊娠期糖尿病的飲食對策
懷孕後隨著進食增多、運動減少、體重增加，再加孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，使得孕媽咪容易患上妊娠期糖尿病，但一些美味可以幫助你未雨綢繆，同時幫助你食療。 貧血對媽媽寶寶的影響是什麼？ 妊娠期糖尿病如不及時控制，除了易引發孕媽咪感
2017-03-14 24 -
孕期孕媽媽過多的攝取甜食有什麼危害
育兒論壇用戶：懷孕以來我都喜歡吃甜食，尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說准媽媽常吃甜食會使寶寶出生後患糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎？那這樣的話，孕婦每天吸取的糖分不能超過多少呢？一天只能吃多少個蛋糕才行？ 育兒知識專家：有些准媽媽在
2017-03-14 31 -
孕期准媽媽飲食上要注意些什麼
孕期准媽媽飲食上要注意些什麼？育兒知識專家為大家解答如下： 一日五餐有規律： 除了一日三餐之外，上午和下午部需要有一次加餐。進食次數太少的話，空腹的時間就會變長，很容易導致血糖不穩定，同時也容易使體內形成脂肪堆積。而且進食次數太
2017-03-14 20 -
孕媽媽如何預防孕期缺鐵性貧血
如何預防孕期缺鐵性貧血呢？育兒知識專家為大家解答如下： 育兒論壇用戶：我現在懷孕30周。平時我很喜歡吃素，不怎麼愛吃肉。前兩天產檢査出來我有缺鐵性貧血。請問我該怎麼辦呢？我的飲食是不是也要調整-下？ 育兒知識專家：缺鐵性貧血是孕
2017-03-14 16 -
孕媽媽孕期應該如何注意飲食營養
孕期如何注意飲食營養呢？育兒知識專家為大家解答如下： 1、堅持多樣化進食： 讓餐桌上的食物種類儘量豐富一些。由於每個人對食物的偏好都不太一樣，在懷孕時，不要因為自己沒辦法接受某種營養價值高的食物而耿耿於懷。事實上，從其他喜歡吃的
2017-03-14 25 -
孕期做一個“會吃”的快樂孕媽媽
准媽媽在孕期能否保證自身的營養直接關係到寶寶的生長發育。聰明的媽媽都知道，孕期營養是關鍵，再說寶寶是媽媽的心頭肉，當然這方面更是萬分重視，但如何科學健康地進行飲食卻是一個關鍵問題。今天就從專家的角度來告訴你如何做一個“會吃”的快樂孕媽媽
2017-03-14 15 -
要媽媽孕期健康從全麥早餐開始
也許你在超市里經常可以看到食品包裝袋上“全麥”的字樣；也許你不得不經常聆聽女朋友的千叮嚀、萬囑咐“一定要買全麥的噢”。你是否有過這樣的疑問：“全麥早餐到底有什麼神氣之處?” 傳統研究認為，全麥食品可以有助於減肥，緩解便秘，預防糖尿病
2017-03-14 23 -
妖嬈歌手李玟自創活力美人湯
1.李玟：西洋參熬制美人湯 明星推薦：性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣--常喝“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下後可以調養氣血、增強免疫力及體能。 如何使用：服用
2017-03-14 18 -
讓孕婦從飲食中獲得更多營養的小竅門
讓孕婦從飲食中獲得更多營養的小竅門 5種方法讓孕婦獲得更多營養 1、我們當天買的許多水果還沒有熟，等它變軟和變了顏色之後再吃，這時水果不但口感最好，維生素含量也最高。 2、新鮮蔬菜在短時間內就會失去營養，所以要經常購買
2017-03-14 24 -
孕婦食用土豆要謹慎 可致胎兒畸形
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。然而，食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒，這是怎麼回事呢？原來，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和
2017-03-14 21 -
懷孕期間必須的礦物質有哪些？
孕期必需的營養 所謂對寶寶的營養，就是指通過飲食，為寶寶輸送各種重要的構築機體組織的蛋白質，並提供能量的碳水化合物，以及各種維生素和礦物質。 孕期必須的礦物質 人體自身不能產生礦物質，所以必須通過食物吸收。有幾種礦物質(如鐵
2017-03-14 55 -
孕婦喝豆漿的好處：解渴頂餓
對於乳糖不耐受或者想控制體重的孕媽咪來說，喝甜豆漿是最佳選擇。加糖6%的甜豆漿，大致含有2%的蛋白質，7%的碳水化合物，還有不到1%的脂肪。1杯200毫升的甜豆漿中含能量約90千卡，63%左右的熱量來自於碳水化合物，蛋白質所占比例只有1
2017-03-14 65 -
孕婦服用魚油未必提高後代智商
有說法稱孕婦服用魚油丸有助胎兒大腦發育，但西班牙一項研究顯示，對六歲兒童的智商評測表明，孕婦服用這些補充劑對後代並無功效。 這項研究報告發表在《美國臨床營養學雜誌》，印證了之前挪威一項類似研究結果。挪威研究發現，母親孕期和哺乳期是否
2017-03-14 43 -
孕婦出現哪些症狀時要到醫院進行檢查
孕婦有時會肚子陣陣發硬，是早產先兆嗎？在孕中、孕晚期，當孕婦走動或多休息睡眠不足、工作勞累時，常會有子宮變硬的現象，而且愈靠近懷孕後期，可能性會愈高。如果這種現象是不規則的，平躺休息就會改善，就屬於正常現象，不必擔憂。但是如果孕婦發生子
2017-03-14 21 -
孕婦的防胎盤早剝症狀要怎麼防治
妊娠高血壓綜合征簡稱妊高症，是婦女在妊娠期最為常見的特有疾病。其發病率高，國內報導可達43.3%—60%，成為在產前檢查中必須重點觀察的疾病。妊高症持續發展對母嬰危害很大，其中的嚴重危害之一就是誘發胎盤早剝，易造成早產、難產，並促進胎兒
2017-03-14 18 -
妊娠後期准媽經常散步有利於下降入盆
懷孕期間的適當運動，帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。 孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應
2017-03-14 8 -
懷孕晚期孕婦等同于體重增加2-4倍 負擔很大
很多懷孕晚期的女性都抱怨腰疼。日本研究人員日前宣佈，他們經研究發現，女性懷孕晚期，其腰部承受的負擔相當於體重增加到2至4倍。 東京工業大學研究生院副教授中島求率領的研究小組編制了懷孕晚期女性和未懷孕女性的體形模型，計算她們支撐腰的背
2017-03-14 30 -
在孕期想要輕鬆入眠 准媽應該如何做
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素： 1)尿頻。 由於懷孕，孕婦的
2017-03-14 13 -
高溫炎熱難耐 准媽要注意預防產
據報導，因為英國今夏預計將出現高溫天氣，英國皇家婦產科學院的專家提出了這項建議，胎兒在孕婦懷孕的前3個月成長最快，這個階段孕婦對高溫也最敏感，高溫將使准媽媽們感覺不適。 學院專家休·雅各說，在高溫下，為降低體溫，孕婦血管會自動收縮，
2017-03-14 41
