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媽媽產後減肥食譜精選推薦
1、清蒸茄段 營養分析：茄子是為數不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，維生素p可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓患者有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。此
2017-03-14 19 -
產後媽媽要吃出產前好身材
一、蜂蜜瘦身法 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善
2017-03-14 16 -
介紹新媽媽身體恢復時間表
關鍵字：皮膚色素沉著 妊娠期是女性的一個特殊生理時期，此時女性的內分泌功能將發生一系列的改變，並波及皮膚組織，如黑色素細胞會因受到雌激素刺激而增加，而孕激素也具有促使色素沉著的作用，因此妊娠後女性乳暈、腋窩、腹部、會陰、肛門、大腿內
2017-03-14 15 -
女性產後皮膚鬆弛的解決方法
第一招：多吃富含維生素的食物 維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。 維生素e還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。脂褐素的生成與
2017-03-14 31 -
媽媽產後塑身 減肥食物推薦
（1）冬瓜：可抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪。冬瓜性味寒，有祛濕利尿、清熱解毒之效。果肉、瓤、皮均可用於炒菜或煮湯。 （2）黃瓜：可抑制脂肪形成，其性涼，有利水、清熱解渴之效，有助減肥。 （3）山楂：含山楂酸、維生素C、黃酮等。
2017-03-14 27 -
10招美顏 媽媽時代的古早秘方
現代社會，科技手段發達，護膚產品比比皆是。但是你可曾想過在我們的媽媽年代，真的不曾有什麼各種霜各種精華素的存在，那麼她們到底靠什麼保持了姣好的容顏呢？今天小編來告訴你。 1、去黑頭、粉刺、角質 就用毛巾 在洗完澡後，角質層濕軟的
2017-03-14 27 -
瘦身月子餐 幫新媽“食”現S型
據臺灣媒體報導，小S做月子選擇的是月子中心，而且條件相當優越，據悉她所住的是一間一天要價1萬多的頂級雙人房，還有專業教練指導恢復身材。 月子飲食要點： 產後第一周： 補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為
2017-03-14 12 -
講究方法 產後粗腿巧變細
要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況： 1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後，如果身體還沒有完全恢復，體內如果還有炎
2017-03-14 12 -
產後飲食 4款產後塑身晚餐
一、菌汁煎大蝦 材料：大蝦、菌汁（也可以根據個人口味換成其他醬汁）。 製作方法： 1、將大蝦洗淨，處理乾淨。 2、把蝦放到鍋裡，用油煎熟。 3、把煎好的蝦盛在盤中，用餐巾紙吸去多餘的油。 4、把菌汁澆在大蝦上，即
2017-03-14 23 -
產後塑身飲食 “食”現曼妙曲線
1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶。 牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的
2017-03-14 31 -
推薦產後媽媽恢復身材的動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那麼好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對啞鈴（可以替換成礦泉水瓶或書本）就可以啦。
2017-03-14 16 -
媽媽快速塑身的產後營養飲食
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量
2017-03-14 29 -
產後媽媽讓乳房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳房恢復迷人曲線 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用原理：吹氣球需要深
2017-03-14 14 -
產後走T臺步能避免陰道鬆馳
別認為走t型台是時裝模特的專利，對於普通人來說，它不僅是塑身秘笈，更有著增強性功能的作用。因此，順產媽媽為避免陰道鬆弛可走t臺步。 t型臺步，俗稱“貓步”，其特色是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對下部起到擠壓
2017-03-14 28 -
產後快速塑身20個飲食絕招
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下20個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身
2017-03-14 23 -
怎樣坐月子能恢復美麗身段
一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部分的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等
2017-03-14 22 -
產後新媽媽美胸的3種方法
餵奶：使乳房“再發育” 不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出，母乳餵養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。 哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母
2017-03-14 14 -
嚼香口膠對剖腹產後恢復有利
最近埃及一項研究顯示，一個簡單的動作——嚼香口膠，可能有促進剖腹產婦女術後康復的作用。 和其他開腹手術一樣，剖腹產手術會使人的腸道功能減弱，導致便秘。位於開羅的艾因·夏姆斯大學研究人員把200名剖腹產的婦女分為兩組，一組只接受傳統的
2017-03-14 26 -
小美食讓你產後變身時尚辣媽
青木瓜肋排湯 材料：肋排、青木瓜。調味料：鹽、嫩薑、蔥花、酒少許 青木瓜肋排湯的做法： 1、肋排切小塊，用滾水汆燙。 2、青木瓜切小塊備用。 3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘
2017-03-14 14 -
產後肥胖怎麼辦？產後瘦身秘訣
產後肥胖怎麼辦？產後瘦身秘訣 若要從食物上減肥的話，對於喂母乳的媽媽而言，應在斷乳後才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之後才能開始。至於運動則約在產後一個月之後就能開始。而在哺乳期間就要進行產後瘦身計畫但又不影響到母奶品質的方法
2017-03-14 24
