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媽媽營養：菠菜豬肝沙拉的做法
原料（2人份）： 1棵新鮮菠菜、1片圓白菜葉、60克新鮮豬肝、1/4茶匙薑末、1茶匙香油、1茶匙生抽、鹽、胡椒末、料酒各少許。 製作方法： 1、將菠菜清洗乾淨後，切成4釐米左右寬的段，圓白菜葉切成細絲，備用。 2、
2017-03-14 24 -
懷孕期間孕婦飲食應注意哪些營養？
1、補充Omega-3：能讓寶寶聰明的最直接營養。 富含脂肪酸Omega-3的魚類產品可以激發胎兒的智慧。准媽媽在孕中期吃的魚越多，她們的孩子在6個月大時，大腦發育測試的得分就越高。鮭魚是脂肪酸含量最高的魚類之一，你可以平時多吃些鮭
2017-03-14 25 -
准媽媽在懷孕期間應避免營養過剩
育兒專家建議准媽媽懷孕期間應避免營養過剩，營養元素過量容易導致胎兒缺陷。 如果你長期同時服用多種強化食品，例如在喝孕婦奶粉的同時，還服用孕期維生素、鈣片、鐵劑等，很可能會導致中毒。例如孕期服用過量的維生素A，可能會導致胎兒出現
2017-03-14 69 -
動物肝臟是孕媽媽孕期補鐵的佳品
妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 “懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換著吃，為啥貧血反而更重了？
2017-03-14 22 -
孕媽媽在孕期吃宵夜有哪些壞處
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5的孕婦平均一天進食4-
2017-03-14 36 -
提高孕婦孕期食欲的一些飲食建議
懷孕時，最讓人感到不適的莫過於食欲不振。該怎樣引起食欲，讓母體與胎兒都能得到均衡的營養，相信是孕婦頗為關心的事，這會，就讓產科醫師和美食家告訴你吃點什麼，讓自己食欲大開。 對於食欲不振，甚至出現嚴重嘔吐現象的孕婦，有個不太一樣的建議
2017-03-14 22 -
告訴孕媽媽六種神奇的保健食物
現代污染無處不在，讓人防不勝防；好在大自然中也有天然的“清道夫”，讓你在享受美味之餘築起污染的防線。 海帶抗輻射：海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2、蛋白質等，起保護作用。 小米抗噪音：根據現代科學
2017-03-14 46 -
孕期吃這些食物能讓胎兒更聰明
研究證實，懷孕5個月後，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，多吃蓮子、葡萄乾、鵪鶉等，這些孕期飲食都會説明促進胎寶貝的大腦發育。 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米
2017-03-14 31 -
孕媽媽孕期的一些營養飲食誤區
水果吃得越多越好？多吃核桃可以補腦？專家說，准媽媽們飲食，誤區可真不少。 實際上，孕婦吃水果過多也不好，每天各種水果控制在六七兩即可。有些吃乾果也比較多，這些乾果含油脂多，食後也容易轉化能量儲存。此外，還要避免把水果當做攝入維生素的
2017-03-14 16 -
孕中期 孕媽媽每天兩袋奶有利母子健康
孕期喝牛奶 准媽媽究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢？一般推薦，孕中期以後，每天要喝300-500毫升牛奶（約1-2袋），以補充鈣和蛋白質。同時，還可以補充一些其他的營養素，如維生素、礦物質等。那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦，
2017-03-14 30 -
准媽媽的預產期是絕對準確的嗎
在產前檢查門診總有准媽媽問我： “大夫，我會不會提前生呀？”“大夫，我怎麼還不生呀？” 身為三十多年婦產科大夫的我經常面對這個似乎簡單的問題，卻無法給人一個滿意的答覆。 十月懷胎，何時呱呱落地由誰來決定呢？雖然研究得還不很透
2017-03-14 25 -
孕期保健有要點 准媽們掌握了嗎
孕婦的身體： 隨著胎兒頭進入骨盆，宮底高度有所下降。胃及胸部感覺輕鬆了，身體舒適一些，有食欲。陰道及子宮柔軟，陰道分泌物增多。 胎兒的狀態： 10個月的胎兒身長為48～52釐米，體重2600～3800克，雙頂間徑9.5釐米左
2017-03-14 17 -
妊娠期孕婦會有10大正常的反常現象
1、為迎接新生命，本能地做準備。 人類也象其他動物一樣，在產前要本能地做一番築巢工作。如：孕婦可能會為未來的寶寶清潔或裝飾房間，準備衣物及被褥等，這樣可以為產後休息和專心育兒節省時間。 2、精力不能集中。 在孕初期的三個月，
2017-03-14 31 -
過期分娩得來的產兒智力會比較差嗎
凡是懷孕時間超過42周以上出生的小兒，無論體重多少，都稱為過期產兒。因為自懷孕35周起胎盤通透性逐漸下降，氧氣和營養的通過已開始受到影響。到42周時，由於胎盤的梗塞區和鈣化區逐漸增多，胎盤功能進一步下降，母親與小兒之間的氣體、血液交換受
2017-03-14 45 -
孕婦在妊娠期失眠有哪5大原因
對於期待當媽媽的婦女，當醫生宣佈懷孕的好消息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時，懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。 孕期失眠的5大原因 有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識，在懷
2017-03-14 17 -
孕晚期為什麼還會出現早孕之類的反應
在妊娠晚期，有的孕婦會出現類似早孕反應的症狀，比如噁心、渾身無力、納食不佳等。大部分孕婦是因為臨產前體內分泌激素的較大變化，以及增大的子宮壓迫使胃腸蠕動減弱、消化能力降低引起的。 這種情況一般無需治療，孕婦注意休息和營養，身體
2017-03-14 23 -
產婦該如何選擇分娩方式 剖宮產好嗎
准媽媽究竟要採取什麼生產方式？有的人還在考慮中，而有些准媽媽，早在生產前幾個月就已經做好了剖宮產的打算。據張蕾醫生介紹，正常的剖宮產率一般為20％-30％，但很多醫院的剖宮產率都會遠遠超過這個數位，有些達到50％，甚至更高。 其實，
2017-03-14 12 -
懷孕第9個月准媽要做的三次產前檢查
第六次產前檢查 本周是妊娠36周，你應該於此時去醫院接受第六次產前檢查。此次產前檢查除了常規地完成前幾次檢查的項目外，醫生會建議你開始著手進行分娩前的準備工作。 一、首先做好分娩前的心理準備。常言道：“十月懷胎，一朝分娩。”分娩
2017-03-14 19 -
孕婦外陰的清潔衛生應在產前就落實
孕婦體內常寄生著某些致病菌，尤其是厭氧鏈球菌，常常寄生在產道內。平時身體健康、抵抗力強時不會致病，當分娩損傷產道時，或分娩失血過多、產後氣血虛弱時，病菌活躍就會而引起各種產後病。 分娩時寶寶通過陰道時，潛伏在陰道內的病菌，可順宮頸口
2017-03-14 25 -
產婦破水會準時嗎 提前了又該怎麼辦
預產期還沒到，你腹中的羊水卻已經迫不及待地湧出來。這時候千萬不要考慮是否要先沖個澡！馬上通知家人直奔醫院。 一點兒都不嚇唬你，早期破水可不光是羊水提前流出來那麼簡單，嚴重的會危及寶寶的生命。一定要小心對待呦！ 怎麼發現早期破水？
2017-03-14 60
