文章歸檔：2017-03-15第152頁- 家有宝宝网

補充維生素B是“好孕”的開始

孕婦和打算懷孕的女性適當補充維生素B可以減少嬰兒先天缺陷，這已經被諸多醫學研究所證實。荷蘭科學家的一項新試驗則發現，增加維生素B和鋅元素的攝入量有助於提高精液品質，可能有利於生育成功。好孕經驗據最新一期英國《新科學

2017-03-15 20

為您細數孕前禁忌

生出健康的寶寶是每個媽媽最大的心願，那麼怎樣才能讓我們以後的寶寶更健康聰明可愛呢？那我們就要做到孕前的一些禁忌事項。孕前禁忌 1.忌孕前不進行體檢孕前體檢是優生的通行證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。孕檢不同於一

2017-03-15 13

男性在成功備孕中起著重要作用

很多準備受孕的女性都知道自己孕前要補充足夠的營養，當然丈夫也不例外，孕前男性的飲食對未來寶寶的健康也是起到很大作用的。所以，有關專家提醒，備孕的丈夫同樣也是要做好飲食調理的，並提醒備孕的丈夫，在孕前需補充以下的5大營養食物，以提高生育能

2017-03-15 46

備孕期間不能碰的食物

大家都知道孕婦是「一人吃、二人補」，可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素相同，也會經由胎盤進入胎兒體內，以下逐一說明什麼是懷孕期的禁忌食物：孕前禁忌過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃

2017-03-15 24

男子生育最佳年齡是多大？

其實男子也有生育最佳年齡，但和女子不同，男子是每隔八年在生理上會發生明顯的改變。男子生育最佳年齡是多大？男子八歲時“腎氣實，發長齒更”。意思是男子到八歲的時候頭髮長長了，也該換牙了。這裡我們會發現一個問題：小孩子在母腹

2017-03-15 48

新媽媽想休息如何“挖掘”時間

利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就不能給寶貝提供充足的糧食了。新媽咪和寶貝對周圍的環境

2017-03-15 21

做產後保健操需注意的問題

產後保健操可以在產後第2天開始，可以在床上做抬頭、伸臂、抬腿等運動。具體在後面詳述。做產後保健操的注意事項 ①取得醫生、助產士的許可之後，要在他們的指導下進行；配合體力的恢復，從輕微的運動開始，逐漸地加大運動量。以不過度疲勞為

2017-03-15 25

產後運動，你會獲益良多

產後及早下床運動有什麼好處呢？想知道，請往下看吧！（1）促進宮內積血排出，減少感染的發生。（2）產後血流緩慢容易發生血栓，多活動可以促進血液迴圈、組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及採用剖宮產的新媽媽尤為重要。（3）

2017-03-15 30

三大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”

以下，給大家推薦四大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”。妙招1：產後傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即使用腹帶；拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。 ●

2017-03-15 29

產後藥物減肥要注意使用的方法

減肥其實沒有什麼快捷方式的，想單純依靠藥物，一方面，可能達不到效果，另一方面，也不能保證安全，減肥產品或多或少都會有不良反應。（1）長期服用減肥藥物，易造成營養不均衡，會導致皮膚粗糙，出現貧血。（2）減肥藥物中一般都含有瀉藥

2017-03-15 23

坐月子時候的飲食要注意什麼

飲食在我們平時生活中所起到的作用，相信每個人都很清楚，飲食對媽媽們產後身體的影響，那就更不要多說了。產後媽媽們的飲食要遵循的原則是什麼呢？ “坐月子”總的飲食原則是：富於營養，易於消化，少食多餐，粗細夾雜，葷素搭配，多樣變化。

2017-03-15 56

產後常見的三種感染

產後感染總是會影響到媽媽們的身體，但是媽媽們知道有哪些感染是最常見的嗎？會對自己的身體有哪些影響呢？下面就來告訴媽媽們。子宮內膜炎好發時間：主要發生在產後的2星期左右。感染來源：剖腹生產、過長的產程及破水時間、生產過程

2017-03-15 29

產後新媽媽面對6痛的制勝對策

生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，給快樂的生活投下幾道陰影。以下6位媽咪經受的疼痛，是女性在產後經常遭遇的事情，怎樣制服這些疼痛？第1痛刀口痛蔡菁在生寶貝時，由於會陰

2017-03-15 13

產後新媽如何度過產後第一天

你知道產後第一天該怎麼度過嗎？快來看看下面的建議吧。產後新媽如何度過產後第一天分娩的過程耗盡了產婦的體力，現在最重要的是休息，以確保體力的恢復。分娩當日媽媽會感到精疲力竭，應儘量安靜休息。如無異常情況，可在產後8

2017-03-15 15

新手媽媽必看產後可以運動嗎？

生完孩子後，小麗還有什麼煩惱讓她整天愁眉苦臉呢？十月懷胎，一朝分娩，按說新媽媽小麗可算“守得雲開見月明”，心情應該很好才對，可最近她卻總是一副愁眉緊鎖的樣子：原來向來愛美、時尚的小麗，打生完小孩後，就一直在琢磨，怎樣既能快速產後減

2017-03-15 37

產後運動課程表讓新媽媽輕鬆瘦身

生產過後，到底應該怎麼來安排我們的產後運動時間呢產後運動課程表１、產後第一天腳踝運動：平躺，後腳跟貼床面，伸長腳尖，兩腳底對碰，彎起兩腳底。腹式呼吸運動：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢以口吐氣，並放鬆腹部

2017-03-15 35

新媽媽性生活的10個提示

提示1：別著急，將恢復的日子當成漫長的前戲　產後何時開始第一次性生活，通常要在分娩後4～6周，經醫生檢查之後才可以確定。如果急於求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的欲望

2017-03-15 17

產後氣虛的該怎麼調？飲食和中醫調理雙管齊下

分娩是一個極度消耗體力的過程，如果新媽媽在孕前體質就不是很好，那很容易在產後出現氣血兩虛等症狀，對於這些產後不良體質的新媽媽，在注意休息的同時，也可以採用中醫調理方法。中藥調理：人參：人參性溫，味甘、苦，功能大補元氣，補脾益