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春季養生：五款孕媽咪的最佳滋補粥
春季養生推薦：適合孕媽咪的五款營養粥 一、牛奶燕麥粥 材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。 功效：此粥
2017-03-15 17 -
孕媽媽易患貧血 養血食療推薦
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，由於孕婦受到一些生理因素的影響，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。 如果孕媽媽長期貧血，腦供血不足，血
2017-03-15 19 -
孕期養血食療解決孕期貧血問題
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，由於孕婦受到一些生理因素的影響，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。 如果孕媽媽長期貧血，腦供血不足，血
2017-03-15 19 -
孕期養血食療：三紅補血益顏粥
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，由於孕婦受到一些生理因素的影響，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。 如果孕媽媽長期貧血，腦供血不足，血
2017-03-15 64 -
准媽媽在春季飲食的五大禁忌
1、不宜高糖飲食 血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會比血糖正常孕婦高得多。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染
2017-03-15 17 -
不宜嗜食酸性飲食 易誘發遺傳物質突變
不宜嗜食酸性飲食 孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
2017-03-15 41 -
孕媽媽孕期調養 通過飲食和中醫搭配
在懷孕期間，媽媽的調養是至關重要的。通過飲食和中醫搭配，食補之餘不忘記藥補，這樣以內養外，有助於寶寶的健全發育！ 早期：養胎氣據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做
2017-03-15 13 -
孕中期孕婦的膳食應包括的食品
孕早期孕婦的營養主要在於改善營養的品質，而孕中期僅僅通過提高營養的品質已不能滿足熱能及一些主要營養的需要。因此此一時期的營養，應在保證品質的同時，提高各種營養素的攝入量。 孕中期，大多數孕婦的早孕反應已經過去，因此，應當不失時機地調
2017-03-15 16 -
孕期營養過剩會造成的三個危害
營養過剩的主要表現為孕婦的體重增長過多、過快。所以，孕婦可以通過觀察自己體重的變化來瞭解自己是否有營養過剩的表現。孕婦在妊娠足月時體重的增加包括：胎兒、胎盤、羊水4.5千克；子宮、1.5千克；血容量1.5千克；組織液1.5千克；體內脂肪
2017-03-15 24 -
懷孕期間如何預防“胖孩子”出生呢
懷孕期間如何預防“胖孩子”出生呢 孕期如何預防“胖孩子”出生？ 有很多家長會關心寶寶的肥胖問題，因為家族的人都偏胖，現在準備懷孕，聽說胖孩子問題多，擔心自己的孩子也會肥胖，這個問題，該如何預防？ 通常預防嬰幼兒乃至青少年肥胖，如果
2017-03-15 20 -
懷孕期間預防奶粉什麼時候喝比較好
懷孕期間預防奶粉什麼時候喝比較好 孕婦奶粉什麼時候喝比較好呢？對於準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水準，有利於受孕和懷孕。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶
2017-03-15 23 -
懷孕期間哪些酸的是孕媽媽不能吃的
懷孕期間哪些酸的是孕媽媽不能吃的 所謂的“酸兒辣女”，從醫學的角度上講，孕婦出現食欲和味覺方面的變化，如食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平時並不喜歡吃的食物等，都屬於正常的妊娠生理反應。這是由於孕婦的內分泌活動較平時
2017-03-15 47 -
懷雙胞胎的准媽媽在孕期應加倍小心
不管你借助了上述的哪種方法懷上了龍鳳胎，兩個全新生命的即將到來一定讓你充滿喜悅！不過，你可不要只是沉浸在這種喜悅之中，因為兩個寶寶的同時到來，為你妊娠、分娩的過程增加了風險，你應該為了這份雙倍的喜悅而加上雙倍的小心。 懷上和產下龍鳳胎對準
2017-03-15 32 -
懷孕期間孕媽媽必吃的3類最佳食品
1、最佳保胎蔬菜 蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。 因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期
2017-03-15 16 -
懷孕期間孕媽媽的爽口菜：茭白炒雞蛋
懷孕期間孕媽媽的爽口菜：茭白炒雞蛋 茭白炒雞蛋 材料：雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽、蔥花、高湯各適量。 制法： 1、將茭白去皮，洗淨。 2、茭白切成絲。 3、雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將核桃油放入鍋中燒熱，蔥花爆
2017-03-15 22 -
孕媽媽和嬰幼兒均不宜使用清涼油
孕媽媽和嬰幼兒均不宜使用清涼油 專家表示，樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟腦進入人體後，正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之變成無毒物質，然後隨小便一起排出體外，所以它的毒副作用不會在正常人身上顯現
2017-03-15 44 -
懷孕期間胎兒生長的3個營養關鍵期
關鍵期1：孕4-12周 胎兒在媽媽肚子裡的前3個月裡，是神經管及主要內臟器官發育的關鍵時期。此時，如果准媽媽的葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。因此，要在孕前三個月到懷孕的前三個月補充小劑量葉酸，除此之外，還要多吃富含葉酸豐富
2017-03-15 35 -
懷孕期間孕媽咪要明辨的傳統飲食誤區
懷孕期間孕媽咪要明辨的傳統飲食誤區 1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！ 這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。 2、吃羊肉會令胎兒“發羊
2017-03-15 17 -
孕期產後媽媽們吃海參可以養胎利產
孕期產後媽媽們吃海參可以養胎利產 海參，滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。凡產後、病後衰老尪孱，宜同火腿或豬羊肉煨食。 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。因其富含58種天然活性營養，所含的豐富蛋白質
2017-03-15 15 -
懷孕期間孕婦選哪些酸味食物更有益
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食欲，減輕早孕反應，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 但並不是說只要是酸味就一定是好的食物
2017-03-15 16
