-
孕晚期孕媽媽的營養食譜：糖醋帶魚
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-糖醋帶魚，我們一起去看看吧。 糖醋帶魚 糖醋帶魚 材料 鮮帶魚250克。 調料 醋、醬油、蔥花、料酒、白糖
2017-03-15 18 -
孕晚期孕媽媽食譜：蘿蔔絲炒粉條
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-拔絲土豆，我們一起去看看吧。 蘿蔔絲炒粉條 蘿蔔絲炒粉條 材料 蘿蔔400克、水粉條200克。 調料 蔥花
2017-03-15 30 -
孕晚期食譜：山藥瘦肉乳鴿煲
山藥瘦肉乳鴿煲 山藥瘦肉乳鴿煲 材料 豬瘦肉100克、去心蓮子25克、山藥20克、乳鴿1只。 調料 薑片、鹽、蔥段各適量。 做法 1、將乳鴿退毛，去內臟，洗淨，放入沸水鍋中與蔥段、薑片同煮10分鐘，取出；山藥洗
2017-03-15 38 -
孕晚期營養美食：奶油雙珍
奶油雙珍 奶油雙珍 材料 菜花、西蘭花各200克，粟米2湯匙，胡蘿蔔丁半湯匙，麵粉1湯匙半，鮮奶半杯。 調料 鹽、胡椒粉各適量。 做法 1、粟米汆水，取出瀝幹。 2、菜花、西蘭花洗淨，切小朵，放入開
2017-03-15 26 -
孕晚期水果美食：鮮果什錦
鮮果什錦 鮮果什錦 材料 草莓5個、香蕉1根、蘋果半個、梨半個、木瓜1/4個。 調料 白糖、優酪乳、沙拉醬各適量。 做法 1、將草莓、香蕉洗淨；蘋果、梨洗淨，去皮、子、蒂；木瓜去子取果肉。 2、將草
2017-03-15 15 -
懷孕第21至24周的時候准媽該怎麼吃
懷孕第21～24周飲食與營養方案 懷孕第21～24周時，孕婦的體形會顯得更加臃腫，開始出現行動不便等表現。由於血液中水分增多，孕婦可能發生貧血，有些孕婦因鈣質被胎兒大量攝取，出現牙齒疼痛或口腔炎，很多孕婦這個時期還會出現牙齦出血的現
2017-03-15 25 -
孕晚期食譜：枸杞松子爆雞丁
枸杞松子爆雞丁 材料 淨雞1只、水發海帶400克。 調料 料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、花椒、胡椒麵各適量。 做法 1、將雞洗淨，剁塊；海帶洗淨，切菱形塊。 2、鍋內放入涼水，將雞塊下鍋，用大火燒沸，撇去
2017-03-15 39 -
孕晚期准媽的營養食譜：口蘑雞片
口蘑雞片 口蘑雞片 材料 雞肉150克，水發口蘑50克，雞蛋1個（取蛋清），油菜心、蘆筍段各15克。 調料 料酒、幹澱粉、鹽、水澱粉、香油、植物油、雞湯各適量。 做法 1、將雞肉洗淨，切薄片，加入雞蛋清、幹澱粉
2017-03-15 30 -
吃哪些食物能夠減輕准媽的孕期水腫
吃一些減輕水腫的食物 鯽魚 鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量，改善血液的滲透壓，有利於合理調整體內水的分佈，使組織中
2017-03-15 22 -
孕晚期水腫孕媽媽可以多吃冬瓜
孕晚期約有40%以上的准媽媽會出現輕度下肢水腫，用手指按壓足踝內側或小腿脛骨前方會出現局部凹陷，一般在午後會比較明顯。經常站立工作的准媽媽腫脹的情況更為突出。 孕晚期水腫孕媽媽可以多吃冬瓜 醫生指出，水腫屬妊娠期正常現象，准媽
2017-03-15 9 -
懷孕期間孕媽媽晚餐有“三不宜”
孕媽媽晚餐三不宜 不宜過遲。如果晚餐後不久就上床睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡。 懷孕期間孕媽媽晚餐有“三不宜” 不宜進食過多。晚餐暴食，會使胃機械性擴大，導致消化不良及胃疼等現象。 不宜厚味。晚餐
2017-03-15 43 -
孕晚期孕媽媽要怎樣吃有助順產
孕晚期更要注意按時用餐 用餐不規律，不但對胎兒沒有好處，對孕婦也同樣沒有好處。在懷孕期間，胎兒完全依賴孕婦來獲得熱量。如果孕婦不吃飯，胎兒將得不到需要的營養，就會吸收孕婦自身所儲存的營養，使孕婦的身體逐漸衰弱下去。如果孕婦不按時用餐
2017-03-15 19 -
懷孕期間孕媽媽能吃野生動物嗎
野生動物不要吃 很多人認為野生動物的營養價值很高，對滋補孕婦的身體很有好處。事實上，野生動物在野外生長，容易感染寄生蟲疾病，如囊蟲病、旋毛蟲病等，或攜帶各種病毒和致病菌。甚至有些病毒和致病菌還是未知的，特別危險的是很多細菌被食用感染
2017-03-15 26 -
孕晚期孕媽媽的食譜：荷包鯽魚
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-荷包鯽魚，我們一起去看看吧。 荷包鯽魚 荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦肉200克。 調料 鹽、油、蔥、
2017-03-15 36 -
孕晚期孕媽媽的食譜：山藥煲乳鴿
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-山藥煲乳鴿，我們一起去看看吧。 孕晚期孕媽媽的食譜：山藥煲乳鴿 山藥煲乳鴿 材料 山藥100克、蓮子25克、乳鴿1
2017-03-15 48 -
孕期讓准媽媽利尿消腫的美味佳餚
●孕晚期，“腫脹”似乎“在劫難逃” 大概從第5～6孕月起，准媽媽們就發現自己的手、腳、腿有些腫脹了，到了孕晚期，腫脹的發生就更明顯、更普遍了，即使身體相當健康的准媽媽，多少都會有液體累積的現象，大有“在劫難逃”之勢。 腫脹，確切
2017-03-15 24 -
懷孕期間吃什麼能促進胎兒牙齒發育
飲食搭配促進胎兒牙齒發育 由於孕期營養的特殊性，孕婦應該盡可能合理進行飲食搭配，以保證合理、充足的營養，促進胎兒的健康發育。 懷孕期間吃什麼能促進胎兒牙齒發育 隨著妊娠的進展，胎兒對母體各種營養物質的需要量不斷增加，其中，
2017-03-15 92 -
懷孕期間孕婦不宜過量食用高鈣食品
孕婦不宜過量食用高鈣食品 婦女在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，很多人認為這是體內缺鈣造成的。故此，有的孕婦就會盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，但是，如果服用鈣片過多，胎兒有可能得高血鈣症，不僅容易造成胎兒顱縫
2017-03-15 79 -
准媽媽的“消暑”美食指南是什麼
准媽媽由於受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，准媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食欲不振。所以，准媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入充
2017-03-15 27 -
孕媽媽們孕期應多吃的防曬食物
用飲食解決孕期防曬 1、谷類 全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。 2、富含維生素C的水果 維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如芭樂、奇異果、草莓、聖女果、多吃大棗、獼猴桃、等含Vc豐富的水果。 3、
2017-03-15 22
