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孕媽媽在夏季可以喝綠豆湯嗎
綠豆是個寶，綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養氨基酸。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。 綠豆湯特別能解暑，孕婦
2017-03-15 24 -
孕媽媽們夏季適合吃哪些食物呢
甜玉米 營養豐富，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病。 洋蔥 味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能降低血壓。 草莓 草莓富含維他命C、葉酸和纖維。 番茄 含維生素、胡
2017-03-15 19 -
懷孕期間孕媽媽如何預防上火呢
懷孕期間孕媽媽如何預防上火呢 1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。 苦味
2017-03-15 18 -
准媽媽貧血可以吃什麼營養食譜呢
准媽媽貧血可以吃什麼營養食譜呢 推薦補鐵食譜 鴨血青菜湯 原料：鴨血、時令蔬菜。 做法：將鴨血和青菜洗淨切小塊。水燒開加入少量蝦皮、鹽，再加入鴨血和青菜。勾芡成糊狀，煮3分鐘即可。 提醒：現在市場上很多鴨血是人造的，購買時要當心。
2017-03-15 21 -
孕期孕婦補血吃瘦肉比吃紅棗好
從知道妻子懷孕起，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血，而大棗正是補血的佳品。然而，前不久，懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查，結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。 “天天吃大棗，怎麼還會貧血呢？”趙先生和妻子都有點想不明白。
2017-03-15 19 -
懷孕期間孕婦禁忌飲食有哪些呢
那麼孕婦禁忌飲食有哪些呢？有一些燉湯的中藥首先要避開，比如當歸，黃芪，川穹，熟地之類。這些中藥在喜宴中經常被放進湯裡，孕媽媽們要敬而遠之。 說到喜宴，現在的喜宴都大操大辦，不乏好料，什麼螃蟹啊、龍蝦啊、甲魚啊，水產貨、海鮮貨，那是應有盡有
2017-03-15 15 -
餐桌上必吃的4樣長壽飯是什麼呢
豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢？因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食纖維、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要
2017-03-15 22 -
你知道雞肉不能與哪些食物同吃嗎
你知道雞肉不能與哪些食物同吃嗎 雞肉與鯉魚 雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質；雞肉成分亦極複雜。 雞肉與李子相克，食則拉痢。解救：吃雞尿白。
2017-03-15 31 -
孕期孕媽媽要知道的飲食知識小手冊
孕期營養飲食補充 身懷六甲的准媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此，將導致營養過剩，不但會增加身體負擔，還會增加孕期併發症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒）的發生。也有的孕婦意識到吃得太多
2017-03-15 27 -
孕期孕媽媽們營養過剩的3個危害
營養過剩的主要表現為孕婦的體重增長過多、過快。所以，孕婦可以通過觀察自己體重的變化來瞭解自己是否有營養過剩的表現。孕婦在妊娠足月時體重的增加包括：胎兒、胎盤、羊水4.5千克；子宮、1.5千克；血容量1.5千克；組織液1.5千克；體內脂肪貯
2017-03-15 16 -
孕婦懷孕期間不能吃哪些食物呢
懷孕吃什麼好，避開孕婦不能吃哪些食物才能為孕期寶寶健康保駕護航。懷孕中的女性即使看到自己喜歡的食物，若是屬於禁忌的食物，也要先忍過懷胎十月的階段才行。以下介紹的食物都是屬於孕婦不能吃哪些食物的範疇，相信一定會對懷孕中的女性有所幫助，幫助孕
2017-03-15 19 -
准媽媽孕期貧血吃什麼最管用呢
1、多吃含鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅
2017-03-15 17 -
孕媽咪補血有哪些營養的湯呢
鯽魚補血湯 原料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 製作方法： 1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾
2017-03-15 59 -
孕媽媽們便秘有什麼食療方案呢
孕婦便秘吃什麼水果好？ 香蕉 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
2017-03-15 22 -
懷孕期間孕媽媽們貧血吃什麼好呢
孕婦貧血吃什麼好：食用阿膠 阿膠食先於藥，它是在特定條件下，經過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于《神農本草經》，位列上品，稱其久服輕身益氣。這就說明，阿膠是養生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身體健康、強壯，延年益壽
2017-03-15 12 -
孕媽媽們夏天可以吃冰淇淋嗎
孕媽媽們夏天可以吃冰淇淋嗎 孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。 此外，孕婦的鼻、咽、氣
2017-03-15 22 -
孕媽媽們的飲食有8大注意事項
孕婦飲食有8大注意事項 1、孕婦需要營養，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的噁心、嘔吐，可採取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 2、孕中期3個月，胎兒每天
2017-03-15 32 -
懷孕期間治療孕婦便秘的食譜推薦
核桃仁拌芹菜的做法 主料：芹菜300克，核桃仁50克 配料：精鹽、味精、香油各適量 製作方法： 1、將芹菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，下沸水鍋中焯2分鐘撈出，注意不要焯得太熟； 2、焯後的芹菜用涼水沖一下，瀝幹水分，放盤中，加精鹽、味精、
2017-03-15 21 -
懷孕期間孕媽媽可以吃冰淇淋嗎
盛夏時節，酷熱難擋，可以吃點冷的食物是很解暑的事情，特別是雪糕冰淇淋，相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰淇淋甜蜜的誘惑。 孕婦能不能吃雪糕霜淇淋？孕婦可以吃雪糕霜淇淋嗎？ 雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小
2017-03-15 18 -
懷孕七月的食療方法是什麼呢
結果發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5－10倍。同時，玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大
2017-03-15 19
