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產後五大瘦身減肥運動
媽媽們想通過一些運動不僅可以幫助自己進行產後瘦身，還可以幫助自己進行產後骨盆的恢復等事情嗎？下面這五個運動不僅可以幫助媽媽們進行瘦身，還可以幫助媽媽們進行其他方法的瘦身哦。 1、骨盆底肌練習 感覺陰道和肛門這兩個區域，試著柔和地
2017-03-15 34 -
產後減肥要遵循的三大原則
產後注意自己的飲食對媽媽們的重要性相信媽媽們都很清楚，產後要遵循什麼原則才能讓自己更好的進行減肥呢？下面就讓小編跟媽媽們談談吧。 無論在產前還是產後，飲食的均衡都是最重要的。在產後既要恢復體能又要恢復身材的需求下，一定要先講求“均衡
2017-03-15 23 -
產後寶寶一起做瑜伽來減肥
做瑜伽進行減肥相信媽媽們都聽過，那麼和寶寶一起做瑜伽來進行減肥媽媽們又試過了嗎？下面這套親子瑜伽就讓寶寶和你一塊兒做瑜伽來進行減肥。 嬰幼兒練習瑜伽的運動量不大，但比整天躺著，坐著要多消耗一些熱量，所以嬰幼兒“操練”之後可以加快新陳
2017-03-15 31 -
居家瘦腿操 媽媽們知道怎樣做嗎
產後想瘦腿不知道做什麼可以幫助自己瘦腿？不用煩惱啦，下面這套瘦腿操就很適合媽媽們產後用來瘦腿啦！快來學學吧。 第一節 足尖“舞蹈” 平躺於床上，手臂自然放於體側。雙腿伸直，然後勻速將雙腳腳尖向外伸平，然後再向內勾回。 瘦腿功
2017-03-15 27 -
產後多吃納豆可以減肥
產後又想自己的身體好，又想減肥成功，其實不是一個很難兼顧的問題，下面告訴媽媽們一些產後健康減肥方法。 1、用母乳餵養寶寶 母乳餵養的好處不用說大家都知道啦，對於身材恢復方面說，當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦，因為產後身上
2017-03-15 87 -
產後有什麼方法來瘦腿
產後腿部多贅肉，肌肉鬆弛，快成了大象腿了。產後有什麼方法可以幫助媽媽們進行瘦腿活動呢？下面就來給媽媽們介紹三套產後瘦腿操。 大腿纖細操 1、 膝蓋併攏跪直，上半身挺直，雙手舉起並往前伸直。 2、保持step1姿勢，將上半身向
2017-03-15 24 -
產後乳房按摩技巧
產後適度的給自己的乳房按摩也是產後呵護自己的乳房的方法之一。產後媽媽們要怎樣給自己的乳房進行按摩？下面就來告訴媽媽們產後乳房按摩的技巧。 在按摩之前先做熱敷，用溫熱的水沾濕毛巾，擰為半幹，長毛巾對折後環繞敷在乳房上面。最好準備兩條毛
2017-03-15 35 -
產後乳房清潔小技巧
媽媽們產後給自己的乳房進行清潔了嗎？知道給乳房清潔的時候要注意的事情有哪些，有哪些技巧嗎？下面一併告訴媽媽們產後要怎樣給自己的乳房進行清潔。 有些產婦因產前未對乳頭進行護理，產後餵奶姿勢或方法不對，易發生乳頭皸裂或起血泡的現象，可以
2017-03-15 13 -
母乳餵養對胸部會有哪些影響
有一種說法是母乳餵養會導致乳房的下垂。但是有另一種說法是母乳餵養有助於產後豐胸。還有一種說法就是母乳餵養可以幫助媽媽們進行產後減肥。究竟母乳餵養會對自己的身體造成哪些影響呢？ 母乳餵養會對身體產生哪些影響 母乳餵養不但不會
2017-03-15 24 -
媽媽們產後給自己做了眼部護理了嗎
不知道媽媽們有沒有聽過這樣一種說法，身體不好也是會影響視力的。媽媽們產後也是要注意到自己的眼部護理，因為自己的身體很虛弱，這個虛弱可是會影響到媽媽們的眼睛的。 產後媽媽在坐月子時，身體非常虛弱，眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損，精氣
2017-03-15 26 -
生完寶寶 別忽視了你的皮膚
產後媽媽實在忙什麼呢？忙著帶孩子，還是產後瘦身呢？可是媽媽再忙也要做好產後的皮膚護理哦。 產後皮膚護理做好三件事 做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎？毛越蘋表
2017-03-15 26 -
坐月子期間上網要注意的事情
網路，現代人必不可少的生活用品。網路幫我們做到了足不出戶知天下，貌似對於坐月子的媽媽們來說是一件可以瞭解外界地很好的工具。但是前提是媽媽們在坐月子期間可以上網嗎？ 坐月子，對你是一種舒適的修養期，還是一種煎熬，相信很多媽媽坐月子感覺
2017-03-15 20 -
產後怎樣才能讓子宮更好的恢復
產後子宮的恢復一直是備受關注，那麼產後子宮怎樣才能恢復到原來大小？最近有新媽媽向專家諮詢這樣的問題，對於這個問題，下面我們就一起來看看專家對此給出的詳細解答及指導。 網友提問原文：是不是一旦生完孩子，子宮就恢復到了原來的大小如果沒有
2017-03-15 32 -
產後新媽媽催乳易犯的4個錯誤
對於產後需要哺乳的新媽媽來說，產後催乳是非常關鍵的，特別是母乳不足的新媽媽，更需要科學的進行催乳，在此，小編要提醒新媽媽們的是，產後新媽媽催乳易犯以下這4個錯誤，希望新媽媽們儘早的避開。 錯誤一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳 家裡
2017-03-15 31 -
產後哺乳會致乳房大小不同
許多產後哺乳期的新媽媽，哺乳一段時間後，都會發現自己的乳房大小不同，這是由於哺乳引起的嗎？真的產後哺乳會致乳房大小不同嗎？本文我們就來解答這些問題，以及專家給出一些相關指導： 乳房大小不同先別緊張 專家表示，平常只要有仔細觀察自
2017-03-15 34 -
實用瑜珈六式 助新媽產後身體急速充電
瑜伽六式簡單易學，媽媽們每天堅持完成可以促進產後的身體恢復。 １、向陽式。 作用：可強化盆底肌群，修護產道，使產道恢復彈性。 動作要領：雙膝併攏，臀部坐於雙腿雙腳之間，雙手在胸前合十，拇指相扣。吸氣時雙臂向上，呼氣還原。重複
2017-03-15 42 -
別把孩子肺炎誤當感冒治
初春是兒童肺炎、感冒的高發季節，本來孩子發熱咳嗽，患了肺炎，可有些父母以為孩子感冒了，就給孩子服一些感冒藥，等孩子症狀加重了才去醫院，以致延誤了疾病的治療。所以，家長一定要懂得肺炎和普通感冒的鑒別，及時發現肺炎，以免耽誤診治。肺炎和普通感
2017-03-15 28 -
春暖花開警惕孩子過敏性疾病
亮亮最近總是聳鼻子，媽媽很生氣，怪孩子總做鬼臉，後來去醫院一檢查，才發現孩子患了過敏性鼻炎。公安醫院兒科主任醫師李英提醒家長，春暖花開的季節，正是各種過敏性疾病容易發作的時期，家長要及時發現孩子的病情，儘早去醫院治療。 李英提示，有
2017-03-15 31 -
兒童手指骨折康復多做屈伸鍛煉
問：我女兒今年4歲，前幾個月右手的無名指骨折後做了手術。現在感覺那個指節活動還是不大好。請問該怎麼辦? 答：手指在外傷骨折後，即使經過治療，也可能對運動感覺等功能有影響，建議您帶孩子到正規醫療機構的物理康復科進行專業的康復鍛煉。平時
2017-03-15 68 -
誤區：長牙會引起發燒或腹瀉
孩子的乳牙一點點開始冒頭的時候，顎部會感到很癢，對此有些孩子會感到很不舒服，愛發脾氣;同時唾液分泌增多，精神煩躁，有可能使孩子的大便變軟，體溫輕度上升。在兒科醫生看來，只有體溫到38.5度才可說是發燒，低於該溫度一般叫做“體溫上升”;家
2017-03-15 17
