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坐月子期間如何進行減肥
坐月子是為了讓媽媽們的身體更好的恢復，但是很多媽媽都想在坐月子的時候就開始進行產後減肥了。想知道坐月子期間進行減肥媽媽們要怎樣才不會影響到自己和寶寶的健康嗎？下面就來告訴媽媽們坐月子期間減肥要注意的事情。 1、不大吃大喝 一天只
2017-03-15 19 -
產後第二個月如何減肥
產後不要以為坐完了月子媽媽們就可以大展拳腳進行產後減肥了，這時候媽媽們的身體尚未完全恢復，所以產後減肥的運動還是選擇比較沒那麼激烈的來進行比較好。下面這些運動就很適合媽媽們了。 1、敲膽經：沿著大腿外側，用拳頭依次敲下去，每天半個小
2017-03-15 45 -
產後瘦身飲食要注意什麼
相信媽媽們都給自己找到適合的產後瘦身運動了，但是不要以為這樣就可以了，產後媽媽們在進行減肥的過程中還要注意自己的產後飲食哦。從飲食方面入手對自己身體的健康和產後減肥都是很有幫助的。 產後減肥媽媽注意自己的飲食了嗎 女性產後
2017-03-15 16 -
產後恢復健康要注意的事情
產後媽媽們除了關心要怎樣才能更好的照顧好寶寶之外，對自己的關心也是不少的。產後要怎樣做才能跟好的護理好媽媽們的身體？下面就告訴媽媽們產後身體護理著重關注的六件事情。 1、傷口的護理： 自然產的產婦照顧會陰的傷口，要以煮過的水清洗
2017-03-15 32 -
產後母乳分泌不多怎麼辦
堅持按時餵奶，是保證母乳量分泌的最好方法。如乳汁分泌較少時，不要失去信心，仍需堅持按時餵奶。因為嬰兒多次吸吮乳頭，就加強了對乳頭的刺激，使母體內催乳素增多，從而促進乳汁分泌。同時，乳母要多吃些富有蛋白質及維生素Bl的食物和湯水進行催乳，
2017-03-15 26 -
產後瘦腹兩大妙招
產後如果想瘦腹好的話，那麼下面這兩個方法就一定少不了。產後做做腰部鍛煉操和在洗澡的過程中幫助自己進行瘦腹，都是不錯的方法哦。 腰部鍛煉操 1、面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直
2017-03-15 20 -
哪些事情在冬天坐月子要注意
今年這個冬天可以說是暖冬了，天氣都不太冷，就是早晚有一點溫差。在這個冬天裡面媽媽們要如何坐月子才對自己的身體有幫助呢？要注意哪些事情呢？下面就來給媽媽們講講要注意的事情。 保持室內空氣流通 做月子時，要保證適宜的房間溫度和濕度，
2017-03-15 30 -
媽媽們選擇束腹帶的時候知道要怎樣選嗎
束腹帶本來是為了讓剖腹產媽媽在下床的時候避免弄到傷口而出現的，但是現在就變成了很多媽媽產後減肥的法寶。可是媽媽們在購買束腹帶的時候，知道哪一種類型的束腹帶適合自己產後減肥嗎？ 現在市面上有“加強型”的產後瘦身美體衣，它們的確挺吸引人
2017-03-15 18 -
媽媽們產後如何保養自己的雙腿
由於懷孕的影響，媽媽們的腿部在產後也發生了很多的變化，而其中很重要的一個問題就是出現了水腫的現象，有些媽媽們的腿部還成了大象腿。面對這些問題產後要如何應對才好呢？ 婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變，多因其在懷孕期間，尤其是在懷孕後
2017-03-15 45 -
睡眠充足有助於產後減肥
睡眠不充分不僅會影響到產後自己身體的恢復，還對媽媽們產後減肥有影響。美國有研究人員就發現睡眠對產後減肥的影響跟運動對減肥的影響是同等重要的。而且睡眠不足還會讓媽媽們變胖。 美國奧克蘭的調研人員埃裡卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重
2017-03-15 17 -
產後哺乳需做到的兩點
產後哺乳的成功與否，與新媽媽產後要注意的事項必不可分，因此，小編在此提醒，為了讓寶寶順利的吃到奶，產後新媽媽一定要注意以下兩點，一起來看看詳細內容吧。 一：寶寶含接的姿勢 1、用一隻手握住乳房，將拇指放在上面，其他手指在下面。然
2017-03-15 21 -
感冒兒童老“歎氣”小心心肌炎
孩子患上感冒，除了有常見的發熱、咳嗽、咽痛、流涕等症狀外，還無緣無故地“歎氣”，這是咋回事?家長可不要掉以輕心了。 專家指出，冬季天氣變化無常，病毒性感冒的患兒增多，而孩子出現“歎氣”的症狀要加小心，很可能患上病毒性心肌炎。 天
2017-03-15 26 -
這些疾病會影響寶寶的智力
嬌弱的寶寶總會生一些小病，於是媽媽們不免會擔心：“發高燒會不會燒壞孩子的腦子?吃消炎藥會不會影響孩子的智力發育?”媽媽們的擔心不是多餘的，確實有不少疾病會影響到孩子的智力。 百日咳 孩子咳個不停，雖然吃了許多藥可就是不見好，而且
2017-03-15 28 -
正確洗手方法可防病
正確洗手方法可防病 保持手部衛生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛生。 1、什麼時候應洗手? 在接觸眼、鼻及口前; 進食及處理食物前，如廁後; 當手被呼吸道分泌物污染時，如打
2017-03-15 37 -
燙傷後的冷水療法要依傷情
一不小心被高溫的水、油等燙傷是人們生活中常遭遇的事，很多人用民間偏方治療。日前，專家提醒人們：發生燙傷時，千萬不要驚慌失措、亂用偏方，早期處理要正確才能減輕損傷、避免感染。9月1日解放軍306醫院特種傷病科主任醫師岳茂興接受了記者的採訪
2017-03-15 47 -
防流感正確使用口罩有技巧
在甲型H1N1流感全球蔓延的形勢下，佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一，有關專家日前對如何正確佩戴口罩作出了詳細介紹。 專家指出，佩戴口罩前以及摘下口罩前後都必須洗手;口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上;系緊固定口罩的繩
2017-03-15 17 -
小兒鼻炎忌用成人滴鼻藥
小兒鼻炎主要症狀為連續打噴嚏、鼻癢、鼻塞、流清水樣鼻涕，並伴有頭痛。如不及時控制，可誘發鼻竇炎、腺樣體炎、中耳炎、咽炎、支氣管炎、支氣管哮喘和頑固性頭痛等併發症，嚴重者可導致記憶力減退，智力發育障礙，影響小兒的學習和生長發育，長期鼻塞和
2017-03-15 28 -
孩子咳嗽不要迷信川貝
提起中藥川貝，可謂名聲久揚，似乎就是咳嗽的天敵。於是，不少病人，一遇咳嗽，便用川貝止咳，以為川貝可治一切咳嗽，其實不然。 川貝固然是一味鎮咳良藥，如適用於感冒、肺炎、支氣管炎等的無痰或少痰乾咳，或肺結核易引起的咯血的劇咳等，但並非一
2017-03-15 20 -
災後兒童需預防傳染病
傳染性疾病 乙腦：蚊子增加學齡前兒童尤需警惕 預防：野外應在暴露部位塗抹防蚊水或穿長衣長褲 乙腦容易在災後兒童身上發生。三帶喙庫蚊是這種病毒性腦炎的主要傳播媒介。“此病如果發病不見得會在災區形成很大規模，因為它必須先在豬身上
2017-03-15 17 -
孩子經常咳嗽是什麼原因
醫學上把兒童持續一個月以上的咳嗽定義為慢性咳嗽。慢性咳嗽又分幾種，不同的病因會表現出不同的咳嗽表現。 ●夜間或淩晨咳，常為刺激性咳嗽 過敏性咳嗽，又稱咳嗽變異性哮喘，是指以慢性咳嗽為主要或唯一臨床表現的一種特殊類型哮喘。在發病早
2017-03-15 18
