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產後瘦腹有什麼方法
產後要怎樣給自己瘦腹，是一個讓媽媽們很糾結的事情。其實產後瘦腹是很簡單的，通過下面一些日常的活動，媽媽們就能很好的進行減肥哦。 挺腰直身端坐 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部
2017-03-15 17 -
如何按摩消除妊娠紋
隨著寶寶的不斷長大，媽媽們身上的妊娠紋也不斷的增加。媽媽們產後要怎樣按摩才能更好地給自己消除妊娠紋呢？下面就教媽媽們一些按摩的手法。 臀部 按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左右邊都要按摩到）。 如何通過按摩消除妊娠紋
2017-03-15 25 -
多喝水來應對產後皮膚鬆弛
產後皮膚鬆弛是一個很普遍的問題，媽媽們可以不用過於擔心，只要給自己做些護理，抗擊產後皮膚鬆弛就不再是個問題了。那麼媽媽們知道要怎樣做嗎？ 自己學會按摩 從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，
2017-03-15 25 -
產後要怎樣吃才能抗擊皮膚鬆弛
產後吃得好不僅能讓自己身體恢復得更好，同時也能幫助媽媽們解決一些產後皮膚問題，例如產後皮膚鬆弛，媽媽們就能通過下面的方法來解決了。 要注意鹼性食物的攝入 日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和
2017-03-15 50 -
產後如何護理自己的皮膚
產後媽媽們進行皮膚護理最重要的要做到下面這兩點，如果媽媽們做到了，那麼產後想讓自己的皮膚重煥光彩，那就是一件很簡單的事情了。 內在調理 產後媽媽們每天早上起床吃飯前，要先空腹喝一杯白開水，而且要是溫熱的。早餐不能吃太幹的植物，要
2017-03-15 20 -
產後媽媽們要如何緊致肌膚
產後想讓自己的皮膚更加光滑，並且擺脫皮膚鬆弛問題的話，除了要多喝水，媽媽們知道還要做些什麼嗎？下面就來幫大家解答一下吧。 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量 產後婦女最大的問題就在腹部，由於腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術
2017-03-15 31 -
三個技巧幫你應對妊娠紋
對於媽媽們來說產後消除妊娠紋可不是件簡單的事情。什麼鐳射手術啊，什麼按摩膏啊！但是貌似方法都不適合自己。怎麼辦才好？產後消除妊娠紋其實是可以很簡單的，只要媽媽們做到了下面這三點。 產後如何消除妊娠紋 1、控制體重 在懷
2017-03-15 30 -
產後快速減肥的法寶之運動
不要以為產後躺著休息就能加速身體的恢復，其實只要媽媽們產後適量的做些運動，這樣對身體的恢復才是有好處的。同時適當的做運動還能幫助媽媽們進行產後減肥。 合理運動是產後保健及預防發胖的重要措施，通過增強腹壁及子宮肌肉的力量，促使子官收縮
2017-03-15 29 -
產後減肥常見的三大法寶
媽媽們知道產後減肥必備的三大法寶是哪些嗎？知道怎樣減肥對自己的身體最有幫助嗎？下面就讓小編來跟媽媽們說說產後減肥媽媽們不能不用的三件寶貝。 運動 1、骨盆鍛煉 屈膝仰臥，兩腿外展，兩腳掌著地，向上抬臀，收縮骨盆底肌，促進子宮恢復
2017-03-15 26 -
產後瘦身常犯的錯誤
很多媽媽在產後減肥的過程中往往會出現下面這些錯誤的想法，不知道媽媽們有沒有，如果沒有那是最好的，但是如果有希望媽媽們立刻把它們拋棄哦。 便秘仍瘦身 產後，身體水分的大量 排出和腸胃失調極易引發便秘，而便秘不宜瘦身，應有意識地多喝
2017-03-15 22 -
產後抗斑吃什麼水果好
平時吃水果的好處就已經很多了，但是如果媽媽們吃水果的目的是為了進行美容的話，那麼下面給媽媽們介紹的水果，媽媽們就一定要吃了。 獼猴桃 抗斑指數：★★★★ 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生
2017-03-15 24 -
冬天坐月子不能忽視的細節
坐月子是有很多事情要講究的，處理飲食上的事情之外，在生活中要注意的事情也是不少的，那麼媽媽們知道下面這些事情嗎？它們能讓你的冬天月子坐得更好。 護腰要講究 新媽媽在月子裡要注意腰部護理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注
2017-03-15 31 -
冬天坐月子如何做足保暖措施
冬天坐月子儘管是個美差，但是注意保暖問題也是不容媽媽們忽視的。在這個冬天裡面要怎樣坐月子對媽媽們身體恢復有幫助呢？下面就來告訴媽媽們。 冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新 冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃
2017-03-15 24 -
傳統習俗和現代科學大碰撞之產後能洗頭髮嗎
產後洗頭容易讓媽媽們著涼，可是頭髮很多汗啊，不洗不是很髒。要怎樣平衡這兩點，下面通過現代科學的解釋來告訴媽媽們產後究竟可不可以洗頭。 傳統習俗詮釋 在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此
2017-03-15 28 -
傳統習俗和現代科學大碰撞之產後可以刷牙嗎
從小到大我們都養成了每天兩次的刷牙習慣，有些人還是會兩次以上，一天不刷牙總會讓很多媽媽們渾身不舒服。但是你說產後不能刷牙，這讓媽媽們怎麼過啊？下麵就來跟媽媽們說說產後可不可刷牙。 傳統習俗詮釋 民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，
2017-03-15 51 -
傳統習俗和現代科學大碰撞之產後可以吃水果嗎
平時媽媽們都會在身邊準備一些水果，無論是飯前還是飯後，還是當做零食來吃，都是因為吃水果對身體好。可是傳統習俗中禁止媽媽們吃水果，這媽媽們信嗎？要怎樣吃水果才對自己身體好呢？ 傳統習俗詮釋 產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果
2017-03-15 75 -
傳統習俗和現代科學大碰撞之產後一定要吃麻油雞嗎
產後看著婆婆或者媽媽端上來的麻油雞，雖然不想吃，但是為了自己身體著想，還吃硬啃吧。產後媽媽們可以不吃麻油雞嗎？下面就來告訴媽媽們。 傳統習俗詮釋 麻油雞歷來是民間坐月子的主食，特別是在南方。它是一道營養非常豐富的佳餚，產婦吃了不
2017-03-15 50 -
傳統習俗和現代科學大碰撞之產後如何防腰痛
產後腰痛怎麼辦？吃杜仲吧！真的有效嗎？想知道有沒有效，下面就來告訴媽媽們。不過產後吃杜仲也是有要注意的事情的，下面一併跟媽媽們說了。 傳統習俗詮釋 女人懷胎十月，加之分娩時消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日後不適。吃些
2017-03-15 52 -
傳統習俗和現代科學大碰撞之產後不下床對身體好嗎
產後媽媽們身體很虛弱，能不下床就不要下床了。可是這點對於現代的媽媽們來說真的適合嗎？產後一定要在床上躺足一個月嗎？下面就來給媽媽們詳細說說吧。 傳統習俗詮釋 產婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力，她們體質虛弱，筋骨鬆軟。因此，月
2017-03-15 17 -
產後奶水不足要注意的問題
奶水不足是很多進行母乳餵養的媽媽都會遇到的，這時候媽媽們都會著急不知道要怎麼辦才好。在媽媽們著急的同時不要忘了下面這些事情哦，它們對於媽媽們產後解決母乳不足的問題是很重要的。 1、首先要有母乳餵養孩子的決心。孩子出生以後，要經常讓孩
2017-03-15 21
