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產後媽媽們可以吃巧克力嗎
巧克力能幫助人體提供一定的熱量，對於產後急需補充能量的媽媽們來說貌似是個不錯的食品。但是對於產後的媽媽們來說真的可以吃巧克力嗎？下面就讓專家告訴大家。 專家詳解哺乳期能吃巧克力嗎 首先，對於哺乳期的女性，因為要給寶寶哺乳，所以在
2017-03-15 27 -
產後運動減肥堅持兩個原則
大多數的新媽媽在產後都需要身材的恢復，因為懷孕會讓媽媽的身材出現不同程度的走形，在這裡，小編要提醒廣大新媽媽的是，產後減肥最好是以運動為主，並且要堅持以下這兩個原則，下面請看具體內容。 一是避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦
2017-03-15 17 -
產後一個月如何進行減肥
產後通過做運動來幫助自己減肥是個不錯的選擇，但是做哪些運動對自己產後減肥的效果才是最好的呢？下面就先來給媽媽們講講產後一個月可以做哪些運動。 以下動作可在床上完成，需要每日早晚堅持， 每個動作的運動量由自己控制，忌過量。
2017-03-15 18 -
產後三個月要做什麼減肥操
減肥操有很多，但是對於產後進行減肥的媽媽們而言要根據自己的身體恢復狀況來進行減肥是很重要的。在產後的三個月這個時期，媽媽們適合做哪些運動來減肥呢？ 進行健身球鍛煉時切記注意安全，最好在老公或教練的陪護下完成。 產後三個月可
2017-03-15 27 -
三個適合媽媽們產後瘦腰做的動作
腰部是很容易讓媽媽們積聚脂肪的一個部位，而且在產後媽媽們運動少，脂肪會更加容易的積聚。要怎樣才能讓媽媽們更好地擺脫腰部的贅肉呢？下面三個動作就可以幫到媽媽們了。 1、站姿轉體 步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手
2017-03-15 27 -
把握生理期來進行產後減肥
生理期是一個很有代表性的身體變化週期的時間，把握好了代表了媽媽們掌握了一部分的生理秘密，對於自己產後減肥是很有幫助的。下面就來給媽媽們介紹四周生理週期減肥法。 1、減肥預備期 生理週期第1~7天。這7天裡，我們的身體經歷月經來潮
2017-03-15 22 -
有什麼方法有助於產後瘦腰
產後減肥很多媽媽都會給自己選擇通過做瑜伽來進行，但是媽媽們知道最經典的產後瘦腰瑜伽招式是哪兩招，要怎樣才能更好地讓自己把腰部瘦下來呢？下面就詳細給媽媽們介紹。 八字下壓式 兩手手心扶於雙膝內側，雙腿自然打開呈“八”字，做到打開的
2017-03-15 16 -
減肥誤區影響產後修復
產後減肥不僅僅是一個讓自己身材更好的途徑，也是一個讓自己身體恢復得更好的過程。為此在減肥的過程中要兼顧二者，下面這些誤區媽媽們就要避開了。 誤區1、生完孩子就節食 產後42天內，新媽咪不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復
2017-03-15 19 -
如何預防產後傷口發炎
知道要如何進行傷口的護理對於讓自己的傷口更好的恢復是很重要的，同時也能避免傷口的感染遠離傷口發炎。下面就來給媽媽們講講要注意的事項有哪些。 防止外陰感染 1、勤換衛生墊，避免濕透，讓傷口浸泡在濕透的衛生墊上將會很難癒合。 2
2017-03-15 33 -
哪些方法可以預防產後便秘
說到要如何才能更好的解決產後便秘這個問題，最主要的還是要以預防為主，那產後要如何做才能讓媽媽們更好地預防產後便秘呢？下面就來詳細給媽媽們講講。 1、儘早下床活動：可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。一般自然分娩後6-8小
2017-03-15 26 -
最好的產後身體恢復三段時間
產後身體的恢復和產後給自己進行減肥是有密切聯繫的，在給自己減肥的過程中是需要媽媽們十分注重健康問題的。但只要媽媽們把握住了產後減肥的三個時間點，要想平衡這兩點是很簡單的。 在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代
2017-03-15 65 -
產後月子裡養身10個貼心關照
大家都知道，新媽媽在分娩後身體是非常虛弱的，因此在產後一定要注意休息，養好身體，讓身體儘快的得以恢復，在此，小編就整理出一套產後月子裡養身10個貼心關照點，分享出來以供新媽媽參考。 關照1 房間要舒爽怡人 房間裡陽光要充足，任何
2017-03-15 60 -
產後第1次月經來臨前應做的準備
對於產後新媽媽來說，產後第一次來月經是很關鍵的，新媽媽們最好從心理，飲食等各個方面做好充足的準備，下面我們就詳細的來看看，產後第1次月經來臨前應做的準備分別都有哪些？ 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 2、準備好衛生巾
2017-03-15 34 -
秋季如何保養寶寶才能少生病
秋季到來，氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，人體會產生由乾燥引起的一系列生理變化，稱為“秋燥”。秋燥主要表現為口渴咽幹、聲啞乾咳、皮膚乾燥等。此時，缺乏自我保護能力的寶寶們很容易患病。中醫認為，肺為五臟六腑之華蓋，小兒時期肺臟嬌嫩，秋燥之氣
2017-03-15 22 -
小兒服止咳糖漿需注意幾點
小兒服止咳糖漿需注意幾點 目前用於小兒止咳祛痰的糖漿種類很多，應用也很普遍;因為糖漿有甜味，小兒喝起來不費勁兒，也很受家長歡迎。但是，這甜甜的糖漿，如果使用不當，同樣會給孩子帶來不良影響甚至是中毒反應。因此，家長在給小兒用糖漿時
2017-03-15 30 -
流行性腮腺炎使聽神經受損
據《家庭保健報》報導，流行性腮腺炎患兒多數情況下經過一段時間的調理與治療，體溫可恢復正常，腫大的腮腺會逐漸消退，病情隨之緩解。但是，也有少數患兒會在腮腺炎病程中發生一些併發症，如聽神經受損等。 由於聽神經受損早期病情往往較為隱匿，患
2017-03-15 22 -
秋季怎樣預防呼吸道感染
秋季怎樣預防呼吸道感染 進入10月份以來，氣溫下降很快，在各大小醫院記者發現發燒，流鼻涕，咳嗽的患病兒數量較平時有所增加。那麼，如何預防秋季呼吸道感染，11日，記者採訪了市中醫院兒科門診主任張鐵。 張主任介紹:“秋季氣溫漸漸
2017-03-15 31 -
慎防退燒藥傷孩子胃黏膜
當孩子出現發燒的症狀時，家長們最喜歡使用退燒藥了，因它可以起到立竿見影的效果，卻不知退燒藥的成分可以把孩子的胃膜弄傷。濫用退燒藥易傷孩子胃黏膜 孩子生病發燒，不少家長愛擅自施藥退熱，殊不知這樣可能適得其反，雖然暫時緩解了不適症狀，卻可能導
2017-03-15 32 -
注意：3-6歲太乾淨會常生病
孩子太乾淨會常生病 專家說，環境太髒孩子會生病，但過乾淨也不好。如果孩子太乾淨，免疫系統沒受到應有刺激而發育不健全，抵抗力就會變差，以後上幼稚園接觸到複雜的公共環境時，容易被細菌、病毒感染，引起發燒、感冒等。 這種情況多發生在3
2017-03-15 51 -
立秋後 警惕兒童吃出腹瀉
立秋過後，兒童腹瀉的人數一下子多了起來，而且年齡集中在5歲左右。據兒科醫生介紹，除了受輪狀病毒感染外，吃燒烤類食品也是兒童腹瀉的重要原因。 專家介紹：在烤制羊肉串等肉食的過程中，會產生一種叫作“苯並芘”的致癌物質。同時，燒烤食物中還
2017-03-15 17
