文章歸檔：2017-03-15第81頁- 家有宝宝网

產後減肥有什麼妙招呢

產後媽媽們要通過什麼方法來進行減肥比較好呢？下面就給媽媽們歸納了一些跟產後減肥的小妙招，媽媽們想自己的產後修復有速度又有品質嗎？那麼你就肯定不能缺少它們的援助了。每天這樣按摩瘦小腿 1、兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間

2017-03-15 26

秋冬季節，坐月子別讓“風”吹著了

水玲瓏：我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴。現在近五個月了沒有什麼事了，但我擔心上了年紀會有影響……秋季颳風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。豆豆媽：防風是防風寒

2017-03-15 26

產後新媽媽子宮多久後能恢復

子宮體的復舊胎盤娩出後，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬並呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處於同一水準。然後子宮底的高度平均每日下降1~2釐米。產後10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內，這時在腹部就摸不到子宮了。約在產後6

2017-03-15 18

產後媽媽要如何戰勝水腫肌肉腿

產後很多媽媽都發現自己的下身出現了水腫型肥胖，如果是水腫型肥胖下面這些產後瑜伽動作就很適合媽媽們了。選擇有針對性的瑜伽動作，對自己產後進行瘦身的幫助是很大的。第一招 1、站立，雙腳與肩同寬，雙手在身體兩側自然垂放。吸氣，

2017-03-15 22

產後做什麼瑜伽動作增強柔韌性

做瑜伽不僅能鍛煉身體，還能增強一個人的柔韌性。如果想要增強自己的柔韌性，下面六個瑜伽的基礎動作就能幫到媽媽們，同時還能幫媽媽們進行產後減肥。後仰式瑜伽後仰式瑜伽站直，雙腳分開，位於臀部外側，雙手在身後十指相握，吸

2017-03-15 15

產後吃草莓能瘦腰

草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果，而且營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。處理上面這些之外，產後吃草莓能幫助媽媽們瘦腰哦。產後吃草莓能瘦腰草莓營

2017-03-15 49

產後減肥真糟糕飲食運動是絕招

產後的媽咪們為了消除走樣的臃腫身材，恢復昔日的苗條，都不約而同地會去選擇各種各樣的產後塑身方法，運動的，飲食的，只要可以瘦身的，都會去一一嘗試，在成功與失敗的減肥歷程背後，究竟哪些產後減肥方式才是最健康最有效的呢？專家指出，產後六

2017-03-15 28

產後陰道鬆弛怎麼拯救？

很多媽媽們都擔心產後陰道鬆弛很難恢復，各位媽媽們不用怕，其實要緊縮陰道還是有方法的。陰道是可以恢復的陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後３個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的

2017-03-15 22

坐月子期間的一些保健要訣

“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生；而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響，因此，在“坐月子”期間產婦及其家屬應

2017-03-15 34

分娩後如何護理妊娠紋

大部分的孕婦在懷孕五個月左右，在腹部、大腿、乳房的皮膚上，會出現呈火花狀的粉紅色細小條紋，醫學上稱做『妊娠紋』。妊娠紋的產生：『妊娠紋』是由於體內激素分泌活躍，子宮底高度達到臍與劍突之間，使皮膚過度被伸拉，

2017-03-15 29

產後祛除妊娠紋的最佳三個方法

不要以為祛除妊娠紋媽媽們就不用講究對寶寶的影響，只要媽媽們用的護膚品是有很多化學成分構成的，媽媽們都要多加留心。下面這幾種方法媽媽們就可以擺脫化學成分護膚品的限制。讓自己更好地進行消滅妊娠紋大計。按摩法：以18毫升按摩精油為底油，

2017-03-15 30

產後如何才能快速瘦身

媽媽們知道產後要怎樣才能又健康又快速地講自己的體重減下來嗎？其實方法是很簡單的，下面就告訴媽媽們要怎樣做。產後堅持母乳餵養有的人很奇怪，懷孕的時候沒名的吃，想著孩子需要營養，於是一個勁的吃。結果導致懷孕體重急劇增加，而大多數

2017-03-15 17

產後第一次“老朋友”何時來

產後什麼時候會來月經呢？月經的來臨時間與什麼有關呢？許多新媽媽都關心著產後的第一次月經來潮會是什麼時候，但又不太好意思問別人。其實沒有母乳餵養的新媽媽，大約產後６～８周月經就會來。而產後第一次月經的量則不一定，有的人多，也有人極少

2017-03-15 23

產後綁束腹帶的常見問題解答

為了讓身體更好更快的恢復，許多媽媽在產後都會綁束腹帶，對於產後綁束腹帶，媽媽們也是疑問重重，在這裡，小編就總結出一些產後綁束腹帶的常見問題及解答，以供新媽媽們參考。為什麼要綁束腹帶？子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內

2017-03-15 42

產後保健切記科學合理

眾所周知，產後保健的事項繁多，在這裡，小編要提醒廣大新媽媽的是，產後保健切記科學合理，千萬不可輕信一些迷信的說法，否則很不利於產後身體的恢復及健康，下面請看相關詳細內容。經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣

2017-03-15 32

產後哺乳對嬰兒有哪些好處

大家都知道，母乳才是嬰兒最好的食物，但具體說來，母乳對嬰兒到底有哪些好處呢？可能大部分的媽媽都只略知一二，本篇資訊，我們就詳細的來講講，產後哺乳對嬰兒的一些好處。大家都知道母乳餵養是最佳的餵養方式。這是因為母乳的營養成分能滿足生後

2017-03-15 37

產後10天開始做的整套保健操

小編提醒廣大新媽媽，要想產後身材恢復好，千萬要注意適當的運動，切記不可長期臥床，在產後10天就可以做一些簡單的保健操來促進身體的恢復，在此，小編就為您推薦產後10天可以做的整套保健操。第一節深吸氣運動：仰臥，兩臂直放於身旁，先深吸

2017-03-15 31

產後新媽媽用什麼水洗臉最好

產後新媽媽用什麼水洗臉最好？是自來水，還是冷開水？近期有網友向專家諮詢這樣的問題，下面，我們就詳細的來看看專家對此給出的具體解答，及一些指導意見。專家給出的解答：產後媽媽通常洗臉可以用自來水，井水等硬水煮沸後或放些化妝用的硼

2017-03-15 16

產後塑身請抓准三個階段

對於新媽媽來說，做好產後塑身是非常關鍵的一步，在此，小編提醒新媽媽們，產後塑身請抓准以下這三個階段，如果把握好這三個階段，會讓你的產後塑身工作事半功倍。 STEP1：產後塑身第一階段是產後第一周。促使鬆弛的各個身體器官迅速歸位